บางทีก็ชอบปะติดปะต่อเรื่องราวในหัว บางทีก็ชอบนึกอะไรมากเกินไป นิสัยแบบนี้เป็นนิสัยของคนอ่อนไหวง่าย ที่หลายคนมองว่าเป็นกลุ่มคนที่มักจะ "คิด" เยอะเกินไป แล้วสิ่งนี้จริงหรือเปล่ากันนะ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปหาคำตอบกันว่าที่เขาบอกว่าคนอ่อนไหวง่ายคิดมากเกินไปนั้นเป็นเรื่องจริงหรือไม่

เคยเป็นไหม? เวลาอยู่ในหมู่ผู้คนจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นงานสังสรรค์ หรือจะเป็นที่ทำงานก็ตาม เรากลับรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจึงจะไปฟังกันถึงเหตุผลว่าทำไมเราจึงรู้สึกเหนื่อยเวลาอยู่กับผู้คนจำนวนมาก

เมื่อการเป็นคนอ่อนไหว ไม่ใช่เป็นคนอ่อนแอเสมอไป ถ้าเรารู้และยอมรับตัวเอง และเปลี่ยนความอ่อนไหวนั้นให้เป็นประโยชน์กับตัวของเราเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังถึงเช็กลิสต์ที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าตัวคุณนั้นเป็นคนอ่อนไหวง่ายหรือไม่

เมื่อกลางปีนี้โควิดสายพันธุ์เดลต้า ก็ทำให้เราหลายคนต้องรับมือกับความเปลี่ยนแปลงหลายๆ อย่าง พอมาปลายปี "โอมิครอน" ก็ทำให้เราต้องมาเตรียมตัวรับมือกับการระบาดอีกระลอก ทำให้เราเห็นว่ายังไงๆ เราก็น่าจะต้องอยู่กับ "ความเปลี่ยนแปลง" เหล่านี้กันไปอีกสักพัก ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปฟังกันถึงกลยุทธ์รับมือกับการเปลี่ยนแปลงกัน

เราจะสร้างชีวิตที่มีความหมายขึ้นได้อย่างไร? บางคนก็พยายามที่จะตามหาสิ่งๆ นี้ให้เจอ แต่แท้จริงแล้วการสร้างชีวิตที่มีความหมาย อาจเริ่มจาก "นิสัย" ของเราก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึงนิสัยที่จะช่วยให้วันของเรามีความหมายกันมากยิ่งขึ้น

ความสำเร็จเกิดขึ้นจากอะไรบ้าง? หลายคนคงบอกว่ามันคงเกิดจากการคิดอย่างรอบคอบ การคิดอย่างฉลาด แน่นอนว่าการคิดสำคัญ แต่จะไม่มีทางสำเร็จได้ ถ้าหากขาดการลงมือทำ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึง
เหตุผลว่าทำไมเราต้องลงมือทำ มากกว่าการคิดอย่างชาญฉลาด

"Exercise Snack" การออกกำลังกายที่สั้น เหมือนการกินขนมมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แต่ได้ผลที่ดีกับทั้งสมองและร่างกายของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าทำไม Exercise Snack ถึงสำคัญต่อเรากัน

ในอนาคตของการทำงาน การ WFH ต้องอยู่กับเราไปอีกนาน แต่เชื่อว่าหลายคนก็มีปัญหากับการทำงานจากที่บ้าน โดยเฉพาะเรื่องของ "สุขภาพจิต" ที่เมื่ออยู่นานไปก็ทำให้จิตใจห่อเหี่ยว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปฟังถึงการรักษาสุขภาพจิตของเราให้อยู่ในสภาวะที่ดีเมื่อต้องทำงานจากที่บ้าน

การเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่ในชีวิต อาจเกิดมาจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำก็ได้ เพียงแค่เราต้องเริ่มที่จะลงมือทำ พัฒนาการในชีวิตก็จะมาหาเราเองสักวันหนึ่ง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปฟังถึง 25 นิสัยเล็กๆ ที่จะช่วยพัฒนาชีวิตของเรากัน

จะเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง ต้องเริ่มจาก "การตั้งคำถาม" ไม่ว่าจะเป็นคำถามเรื่องชีวิต คำถามเรื่องของตัวเอง หรือจะเป็นคำถามเรื่องปัจจุบันและอนาคต ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 12 คำถามที่จะช่วยให้เราได้คำตอบเรื่องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา

Load more

Podbean App

Play this podcast on Podbean App