Episodes
Wednesday Jan 19, 2022
5M EP.1085 | มีมุมมองอย่างไรต่อคุณภาพชีวิตที่ทุกคนควรได้รับ?
Wednesday Jan 19, 2022
Wednesday Jan 19, 2022
อากาศบริสุทธิ์ ขนส่งมวลชนสาธารณะ ฟุตบาท หรือแม้แต่การเข้าถึงสาธารณสุข ล้วนเป็นคุณภาพชีวิตพื้นฐานที่ทุกคน ควรจะได้รับในฐานะประชาชนคนหนึ่ง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง มุมมองของคุณรวิศต่อเรื่องคุณภาพชีวิตที่ทุกคนควรได้รับกัน!
Tuesday Jan 18, 2022
5M EP.1082 | การกระทำอะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาชีวิต?
Tuesday Jan 18, 2022
Tuesday Jan 18, 2022
ท่ามกลางสถานการณ์ปัจจุบันนี้ เชื่อว่าหลายคนคงเกิดความรู้สึกที่อยากพัฒนาตนเองในหลายๆ ด้านและทำบางสิ่งให้สำเร็จอย่างไม่ติดขัด ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ มาฟังถึง 3 อย่างที่จะช่วยพัฒนาชีวิตของเราเจริญก้าวหน้าขึ้น
Tuesday Jan 18, 2022
5M EP.1084 | มีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้น?
Tuesday Jan 18, 2022
Tuesday Jan 18, 2022
เชื่อไหมว่าบุคลิกภาพที่ดี ไม่เพียงช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้น่ามองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานอีกด้วย! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาฟังถึง 7 เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยพัฒนาบุคลิกให้ดีขึ้น
Monday Jan 17, 2022
5M EP.1083 | การกระทำอะไรที่ควรเลี่ยงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น?
Monday Jan 17, 2022
Monday Jan 17, 2022
เคยสงสัยกันไหม? ทำไมเส้นทางที่จะไปยังเป้าหมายดูเหมือนจะค่อยๆ ไกลออกไปทุกที เพราะเราเลือกเส้นทางผิดหรือเลือกทำสิ่งที่คอยขัดขวางหนทางสู่ความสำเร็จอยู่หรือเปล่า? ในพอดแคส์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นก่อนที่จะสายเกินไป
Saturday Jan 15, 2022
5M EP.1081 | ทัศนคติอะไรบ้างที่ขัดขวางความสำเร็จ?
Saturday Jan 15, 2022
Saturday Jan 15, 2022
ใครๆ ก็อยากประสบความสำเร็จ ซึ่งแน่นอนว่าคนที่จะพาเราไปยังเป้าหมายได้ดีที่สุดก็คือ ‘ตัวเรา’ และคนที่จะมาขัดขางระหว่างทางก็คือ ‘ตัวเรา’ เช่นเดียวกัน ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ไปฟังกันว่า ทัศนคติอะไรบ้างที่คอยขัดขวางความสำเร็จของเรา
Friday Jan 14, 2022
5M EP.1080 | นิสัยอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าเราเป็นคนไม่มั่นคง?
Friday Jan 14, 2022
Friday Jan 14, 2022
ว่ากันว่าการเป็นคนที่ไม่มั่นคง ย่อมเป็นเรื่องยากที่จะพัฒนาและประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและหน้าที่การงาน แล้วคนที่ไม่มั่นคงมีนิสัยอย่างไร? เรากำลังเป็นแบบนั้นอยู่หรือเปล่า มาค้นหาคำตอบและแนวทางแก้ไขไปพร้อมกันในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
Thursday Jan 13, 2022
5M EP.1079 | นิสัยอะไรบ้างที่คนที่ประสบความสำเร็จทำ?
Thursday Jan 13, 2022
Thursday Jan 13, 2022
เชื่อว่าใครก็อยากประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นด้านชีวิตส่วนตัวหรือหน้าที่การงานด้วยกันทั้งนั้น และแน่นอนว่าการที่จะพิชิตเป้าหมายต้องเริ่มจากตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังกันว่า นิสัยอะไรบ้างที่คนที่ประสบความสำเร็จมีร่วมกัน
Wednesday Jan 12, 2022
5M EP.1078 | กลยุทธ์อะไรบ้างที่ช่วยจัดการอาการ Burnout ให้ทีม?
Wednesday Jan 12, 2022
Wednesday Jan 12, 2022
การทำงานปกติก็เครียดและกดดันอยู่แล้ว และยิ่งต้อง Work From Home ในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 แบบนี้ เชื่อว่าคงส่งผลกระทบต่อคุณภาพของงาน การสื่อสารระหว่างทีมและคนในองค์กร รวมถึงสุขภาพกายและใจไม่น้อย และถ้าหากปัญหาเหล่านี้สะสมต่อไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงานได้ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ จะพาไปรู้จัก 4 กลยุทธ์ที่ช่วยจัดการอาการ Burnout ให้คนในองค์กร จะมีวิธีอะไรบ้างมาติดตามกัน!
Tuesday Jan 11, 2022
5M EP.1077 | จะเป็นอย่างไรเมื่อ Plank ติดต่อกัน 42 วัน?
Tuesday Jan 11, 2022
Tuesday Jan 11, 2022
‘แพลงก์ (Plank)’ การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่ไม่ยุ่งยาก สามารถทำที่ไหนก็ได้ และยังมีประโยชน์หลากหลายด้าน ซึ่ง Plank ที่ดีและมีประสิทธิภาพต้องอาศัยท่าที่ถูกต้องและความอดทนควบคู่ไปด้วยกัน แล้วจะเป็นอย่างไรหาก Plank ทุกวัน ติดต่อกัน 42 วัน? จะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหน ติดตามได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้
Monday Jan 10, 2022
5M EP.1076 | การกระทำอะไรบ้างที่ช่วยแบ่งเวลางานกับเวลาส่วนตัว?
Monday Jan 10, 2022
Monday Jan 10, 2022
ชีวิตที่ทำแต่งาน จนไม่มีเวลาส่วนตัว ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือสร้างสุขเล็กๆ ให้ตัวเอง อาจทำให้เครียดสะสม กระทบสุขภาพกายและใจ จนนำไปสู่ภาวะ Burnout ได้ ดังนั้น การแบ่ง ‘เวลางาน’ กับ ‘เวลาส่วนตัว’ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลยอย่างมาก แล้วมีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้แบ่งเวลาดีขึ้น ลองมาค้นหาคำตอบกันใน 5M EP. นี้!