14.7M
Downloads
2620
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Jan 11, 2022
Jan 11, 2022
5 min
‘แพลงก์ (Plank)’ การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่ไม่ยุ่งยาก สามารถทำที่ไหนก็ได้ และยังมีประโยชน์หลากหลายด้าน ซึ่ง Plank ที่ดีและมีประสิทธิภาพต้องอาศัยท่าที่ถูกต้องและความอดทนควบคู่ไปด้วยกัน แล้วจะเป็นอย่างไรหาก Plank ทุกวัน ติดต่อกัน 42 วัน? จะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหน ติดตามได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้
No comments yet. Be the first to say something!