5 Minutes Good Time

7 นิสัยธรรมดาๆ คนโปรดักทีฟจะไม่ทำ | 5M EP.1482

ทุกคนคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ Productive หรือไม่ โดยการได้ชื่อว่าเป็นคนที่มีความ Productive นั้นต้องเป็นคนที่ทำอะไรได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือใดด้านของการใช้ชีวิต แต่สังเกตบ้างไหมว่า ส่วนใหญ่แล้วเรามักที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่คน Productive ทำ หากมองอีกมุมหนึ่งนั้น สิ่งที่คน Productive เลือกที่จะไม่ทำอาจมีความสำคัญยิ่งกว่าก็เป็นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 สิ่งธรรมดาๆ ที่คน Productive นั้นจะไม่มีวันทำเป็นอันขาด
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

วันนี้เราควรทำอะไรบ้าง เพื่อจะไม่เสียดายในบั้นปลายชีวิต | 5M EP.1481

ว่ากันว่าความรู้สึกที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตของคนคนหนึ่งนั้นคือสิ่งที่เรียกว่า “ความเสียดาย” ความเสียดายนั้นเป็นความรู้สึก ที่ดูเหมือนจะไม่ได้มีความรุนแรงมาก มันอาจจะไม่ได้เจ็บจนร้องไห้ฟูมฟายหรือหดหู่จนไม่สามารถใช้ชีวิตได้ แต่ว่ามันเป็นสิ่งที่จะค่อยๆ กัดกินเราไปอย่างช้าๆ จนกระทั่งในวันสุดท้ายของชีวิต แล้วเราจะสามารถทำอย่างไรบ้างเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้ความเสียดายนี้ ผุดขึ้นมาในวันที่เราจะจากโลกนี้ไป

โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรานั้นไม่ต้องเสียดาย เมื่อวันสุดท้ายของเรามาถึง

#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

แนวคิดอะไรบ้างที่บอกว่า การเป็นผู้ใหญ่ไม่แย่เสมอไป | 5M EP. 1480

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่นั้นเป็นเรื่องที่เราหลายคนใฝ่ฝัน ตอนที่เรายังเป็นเพียงเด็กตัวเล็กๆ เราต่างก็รอไม่ไหวที่จะโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะเด็กๆ ทุกคนก็คิดว่าการเป็นผู้ใหญ่นั้นต้องดีกว่าเด็กแน่นอน แต่ในความเป็นจริง เมื่อเราเติบโตขึ้นมา พวกเราหลายคนกลับพบว่ารสชาติของการเป็นผู้ใหญ่นั้นมันเป็นประสบการณ์ที่แสนจะขม ไม่หอมหวานเหมือนในความฝันในอดีตเลย แต่การเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่ขมขื่นนั้น มันเป็นสัจธรรมของโลกหรือว่าเป็นเพียงแค่มุมมองที่ผิดพลาดของตัวเเราเองกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปสำรวจถึงแนวคิดสำคัญ ที่บอกว่าการเป็นผู้ใหญ่นั้นไม่จำเป็นต้องขมขื่นเสมอไป

.

#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

5 นิสัยที่ช่วยให้เรา มีสุขภาพจิตที่ดี | 5M EP.1479

การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้การมีสุขภาพกายที่ดี เพราะสุขภาพจิตที่ดีนั้นจะช่วยให้เราสามารถจัดการอารมณ์ ความคิด และสติในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขรวมถึงมีประสิทธิภาพอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยสำคัญ ที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา หายทรมานจากความเหงา | 5M EP.1478

มีคำพูดหนึ่งที่บอกว่าความเหงานั้นฆ่าคนตายได้ เมื่อดูเผินๆ นั้นความเหงาดูจะเป็นความรู้สึกที่เล็กน้อย แต่มีผลลัพธ์ต่อจิตใจของเราแบบมหาศาลเลยทีเดียว เดิมทีนั้นมนุษย์อย่างพวกเราเอง ก็ต่างโหยหาความสัมพันธ์บางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสัมพันธ์ของเพื่อนฝูง หรือความสัมพันธ์กับคนรัก เพื่อมาเติมเต็มความเหงาในจิตใจของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 วิธีสำคัญที่จะช่วยให้เราหายเหงาขึ้นมาได้บ้าง

ที่มา : http://bit.ly/3ZzMYeh

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

10 สัญญาณที่บอกว่าเรา มีความตระหนักรู้ในตัวเอง | 5M EP.1477

สิ่งที่เรียกว่า Self Awareness หรือความตระหนักรู้ในตัวเองนั้น คือความสามารถในการรับรู้ ความเข้าใจ รวมถึงสามารถรับรู้ได้ถึงเรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคิด วัตถุ อารมณ์ สถานการณ์ หรือความรู้สึกต่างๆ ว่ามีผลกระทบต่อตัวเราอย่างไรบ้าง ซึ่งการมี Self Awareness นั้นจะช่วยให้เราสามารถควบคุมทั้งร่างกายและจิตใจของเรา ให้มีความรอบคอบ และไม่โอนอ่อนต่อสิ่งเร้าได้โดยง่าย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราเป็นคนที่มี Self Awareness แล้วหรือยัง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 10 สัญญาณที่จะสามารถบอกได้ว่า เราเป็นคนที่มี Self Awareness หรือไม่นั่นเอง

ขั้นตอนที่ช่วยให้เรา ทำงานทั้งวันเสร็จภายใน 2 ชั่วโมง | 5M EP.1476

โดยปกติแล้วในหนึ่งวันสำหรับพนักงานประจำทั่วไปนั้นมีเวลาทำงานโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่สำหรับใครที่ทำงานหนักหน่อยก็อาจจะทำงานมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน โดยเหล่าคนทำงานแต่ละคนเองก็มีหน้าที่ความรับผิดชอบต่างกัน ซึ่งคนส่วนใหญ่เองก็พบว่าตัวเองนั้นไม่สามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้นภายใน 1 วันได้ ต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำจนกระทบต่อ Work-Life Balance ของตัวเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับขั้นตอนวิธีการทำงานที่จะช่วยให้เรานั้นสามารถปิดงานจำนวนมากให้เสร็จสิ้นได้ภายในระยะเวลาเพียงแค่ 2 ชั่วโมง

12 คติด้านการเงิน ที่ทุกคนควรจำให้ขึ้นใจ | 5M EP.1475

การเงิน คือหนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง ในการใช้ชีวิตอยู่ในสังคมปัจจุบัน เราถูกสอนให้ทำงานเพื่อหาเงินให้ได้มากมาย ถูกสอนให้รู้จักการลงทุน รวมถึงสอนให้รู้จักประหยัดอดออมเงิน เพื่อที่ว่าเราจะได้มีสถานะของความมั่งคั่งและความสุขสบายในอนาคตข้างหน้า โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 12 คติทางการเงิน ที่ดูเหมือนความจริงที่โหดร้าย แต่ก็ควรแค่แก่การจำให้ขึ้นใจสำหรับพวกเราทุกคน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

“ยัดเยียด vs ต่อยอด” สื่อสารแบบใด ให้คนเคารพเรา | 5M EP.1474

ทักษะการสื่อสารนั้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญในการใช้ชีวิตในสังคมปัจจุบัน โดยเฉพาะการสื่อสารที่เกิดขึ้นระหว่างบทสนทนา เพราะบทสนทนาเป็นสิ่งที่เรียบงานแต่ทรงพลัง เพียงแค่คำพูดไม่กี่คำก็สามารถสร้างความประทับใจให้กับคนรอบตัวเราได้เป็นอย่างดี แต่ในทางกลับกันเพียงคำพูดแค่ไม่กี่คำก็สามารถทำให้ภาพลักษณ์ของเราพังทลายได้ในชั่วข้ามคืน
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปรู้จักกับ 2 วิธีการสื่อสารสำคัญระหว่าง Pushing และ Pulling ที่สามารถสร้างความเคารพให้กับตัวเรา หรือทำลายมันลงได้อย่างไม่ยากเลย
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

10 บทเรียนชีวิต จาก ChatGPT-4 | 5M EP.1473

ในโลกปัจจุบันนี้หนึ่งในเทคโนโลยีที่ร้อนแรงที่สุดอย่างหนึ่ง ที่กำลังกลายเป็นเทรนด์และสร้างความน่าตื่นตาตื่นใจไปทั่วโลก ก็คือเทคโนโลยี AI โดยเฉพาะ AI ที่ชื่อว่า Chat GPT-4 ซึ่งมันได้รับการขนานนามว่า เป็น AI ที่มีวิทยาการล้ำสมัยมากที่สุดในโลก ณ ตอนนี้ มันสามารถตอบคำถามอันล้ำลึกที่มนุษย์ตั้งให้มันได้อย่างชาญฉลาด รวมถึงสร้างสรรค์อะไรหลายอย่างด้วยความเร็วและแม่นยำในแบบที่มนุษย์คนไหนก็ไม่สามารถทำได้เลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงลองถามถึง 10 บทเรียนชีวิตกับ Chat GPT-4 โดยคำตอบที่ AI ตัวนี้ตอบกลับมาเรียกได้ว่า หลายคนอาจนึกไม่ถึงเลยก็ได้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast