5 Minutes Good Time

ในวันที่เราอายุเพิ่มขึ้น เซลล์ในร่างกายของเราก็เสื่อมสภาพลงไป ร่างกายเริ่มไม่เอื้ออำนายกับกิจกรรมที่เคยทำตอนหนุ่มสาว อาหารที่เคยกินได้ประจำก็เริ่มส่งผลกับสุขภาพ จนต้องปรับตัวขนานใหญ่ เราจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แม้อายุจะเพิ่มมากขึ้นทุกวันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สิ่งที่อยู่คู่กับเรามาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของวิวัฒนาการมนุษย์คือ ‘ความกลัว’ กลัวหิว ก็เลยต้องล่า กลัวหนาว ก็เลยต้องจุดไฟ เราเอาชนะความกลัวจนสร้างเทคโนโลยีมากมาย แต่ก็ยังมีความกลัวอยู่ 2 อย่างที่น้อยคนจะเอาชนะได้ ความกลัว 2 อย่างนั้นคืออะไร? แล้วเราจะเอาชนะมันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เราอาจคิดว่าความกังวลเกิดจากคนอื่น เกิดจากคำวิจารณ์ ความคาดหวัง ความไม่แน่นอนและความคิดของคนอื่น แต่ความจริงแล้วสาเหตุหลักๆ ของความกังวลเกิดจากนิสัยของเราเอง ก่อนที่เราจะสูญเสียความสุขไปมากกว่านี้ มาสำรวจนิสัยที่ทำให้เราสับสน คิดมาก ขาดความมั่นคงและทำให้เราวิตกกังวลกับทุกๆ เรื่อง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

นิยามของคำว่า “ฉลาด” ในความคิดของคุณคืออะไร? เรียนเก่ง รู้รอบ ตอบคำถามในเรื่องยากๆ ได้อยู่หมัดหรือเพียงแค่รู้จักทางลัดเล็กๆ ในการใช้ชีวิตก็เพียงพอแล้ว? สำรวจ 4 แนวคิดของคนฉลาดที่ทำให้ชีวิตกลายเป็นเรื่องง่ายและไม่มีสอนในตำราเล่มไหน ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ถ้ากำลังมองหาชีวิตที่สมบูรณ์ไปด้วยความสุขแบบรอบด้าน ทั้งสุขภาพ อารมณ์และความมั่นคง แต่การจะทำให้ทุกๆ ด้านสมบูรณ์และมีความสุขไปพร้อมๆ กันต้องทำอย่างไร? 40 สุดยอดหนังสือพัฒนาตัวเองที่จะช่วยสร้างความสุขแบบสมบูรณ์และครอบคลุมทุกด้านในชีวิตของเรา ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

หากกำลังสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขสักที นั่นเป็นเพราะเรากำลังใช้ชีวิต ‘ผิดวิธี’ อยู่หรือเปล่า? สำรวจ 5 นิสัยที่จะทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เรามีความสุขในด้านไหนบ้าง? ได้กินอาหารอร่อยๆ ได้อ่านหนังสือที่ชอบ ได้นอนพักผ่อนยาวๆ ในวันหยุด หรือได้เงินเดือนสมกับที่ตั้งใจทำงาน? แต่ถ้าเราโฟกัสความสุขเพียงด้านเดียว จนละเลยด้านอื่นๆ ของชีวิตไปก็สร้างความทุกข์ให้เราในอนาคตได้ สร้างความสุขแบบรอบด้านให้ชีวิตผ่านแกนแห่งความสุขทั้ง 3 แกนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

“ความแก่” ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเวลาที่ล่วงเลยเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นเพราะความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของเรา แม้อายุจะยังไม่เยอะ แต่การละเลยสุขภาพร่างกายก็ทำให้เราแก่ลงได้ เข้าใจศาสตร์แห่งความแก่ให้ลึกระดับเซลล์ ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง และลดอายุเซลล์ของเราด้วย 5 ตัวช่วยชะลอความแก่ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคสมัย ผู้คนก็ยังไขว่คว้าหาสิ่งที่เรียกว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” บางคนกำหนดให้ความสุขอยู่เหนือกว่า บางคนยกให้ความสำเร็จสำคัญกว่า แต่ทำอย่างไรเราถึงจะสำเร็จและมีความสุขไปพร้อมๆ กัน? สำรวจ 5 ปัจจัยที่ทำให้ชีวิตของเรามีความสุขและประสบความสำเร็จ ตามแนวคิดของ Franz Kafka นักเขียนผู้สร้างสรรค์เรื่องราวการตกผลึกของชีวิตได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ใช่ว่าทุกคนจะบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้ง่ายๆ บางครั้งก็มีปัจจัยที่ทำให้เป้าหมายของเราห่างไกลออกไปมากขึ้นทุกที แต่มันก็ไม่ได้ยากเย็นแบบนั้นเสมอไปหรอกนะ รู้จักกับ “Purpose” หรือ ‘ความหมายมั่น’ จากหนังสือ “SPARK: 24 Concepts to Ignite, Unstick or Supercharge Your Work Life” ที่จะช่วยให้คุณเห็นเป้าหมายชัดขึ้นและพาคุณถึงเป้าหมายได้เร็วยิ่งกว่าเดิม ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast