5 Minutes Good Time

5M EP.1012 | มีวิธีรับมือกับตารางประจำวันของตัวเองอย่างไร?

เมื่อเราจัดตารางวันของตัวเอง แน่นอนว่าใจหนึ่งเราก็รู้ว่าเราไม่สามารถที่จะทำตามได้ทั้งหมดไม่สามารถที่จะทำได้เป๊ะๆ ตามที่เราเขียน ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราก็จะไปรับฟังกับคุณรวิศกันถึงวิธีรับมือกับ 'ความจริง' ที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราต้องจัดตารางประจำวันของตัวเอง

5M EP.1011 | เปลี่ยนการใช้โทรศัพท์อย่างไรให้เราโฟกัสได้ดียิ่งขึ้น?

แน่นอนว่าในยุคแห่งดิจิทัล มีสิ่งเร้ามากมายที่คอยแต่ทำให้เรานั้น 'เสียสมาธิ' และ 'หลุดโฟกัส' ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ อุปกรณ์ดิจิทัลต่างๆ ทำให้ไม่เป็นอันเป็นงานสักที ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังถึงการเปลี่ยนนิสัยการใช้โทรศัพท์ให้เราโฟกัสได้ดียิ่งขึ้น

5M EP.1010 | จะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังเหนื่อยล้าทางอารมณ์?

สำหรับคนทำงาน เราก็คงเจอกับความเหนื่อยล้าอยู่เรื่อยๆ จนบางทีว่าเราก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ซึ่งถือว่าอันตรายมาก เพราะบางทีอาจส่งผลต่อถึงร่างกายและจิตใจของเรา ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะไปรับฟังกันถึงสัญญาณ 5 ข้อของการเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่จะชวนให้ทุกคนเช็กได้ตัวเองในทุกๆ วัน

5M EP.1009 | ปัจจัยอะไรบ้างที่คอยขัดขวางการเติบโตทางความคิดของเรา?

แน่นอนว่าการเจริญเติบโตจะเกิดขึ้นได้ ก็ต้องเริ่มจากความคิดของเราเป็นอย่างแรก แต่หารู้ไม่ว่าบางทีมันก็มีสิ่งที่คอยขัดขวางไม่ให้เรามีการพัฒนาการเติบโตทางความคิดที่เกิดจากตัวของเราเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 สิ่งที่คอยขัดขวางการเจริญเติบโตของเรากันเพื่อที่เราจะรู้และระวังตัวได้ทัน

5M EP.1008 | คิดอย่างไรกับการสะสมของ?

ของสะสม' ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋า นาฬิกา หรือภาพวาด สำหรับบางคนอาจมองว่าเปลืองเงิน แต่สำหรับบางคนก็เป็นสิ่งที่มีคุณค่าทางจิตใจเป็นความสุขเล็กๆ ที่เราหาได้จากการซื้อ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีความคิดเห็นอย่างไรต่อของสะสม

5M EP.1007 | จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนกำลังไม่หวังดีกับเราอยู่?

แน่นอนว่าการที่เรารู้เท่าทันคนอื่น คงเป็นเรื่องดีที่ทำให้เราระวาดระแวงไว้ก่อน ทำให้เกิดคำถามที่ว่าเราจะรู้หรือพิจารณาอย่างไรว่าคนที่อยู่รอบตัวเรานั้นคิดกับเราอย่างไรหรือไม่หวังดีกับเราอยู่หรือไม่ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปร่วมรับฟังกับคุณรวิศกันว่าเราจะมีวิธีอะไรที่ช่วยให้เราสามารถประเมินว่ามีใครที่กำลังหวังร้ายกำเราอยู่หรือไม่

5M EP.1006 | จะเปลี่ยนวิธีการคิดให้ชีวิตเราเปลี่ยนได้อย่างไร?

หลายๆ คนมีความต้องการที่จะเปลี่ยนชีวิต จึงลองทำอะไรต่างต่างนานา ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนนิสัย ปรับชีวิตประจำวันของตัวเอง แต่หารู้ไม่ว่าถ้าอยากที่จะเปลี่ยนชีวิตก็อาจจะต้องเริ่มจากสิ่งที่พื้นฐานที่สุดอย่างการเปลี่ยน 'ทัศนะคติ' ก่อน ไปรับฟังเรื่องราวการเปลี่ยนวิธีคิดกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

5M EP.1005 | มีวิธีการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นนักลงมือทำได้อย่างไร?

5M EP.1004 | ลดความอยากที่จะควบคุมทุกอย่างให้ได้อย่างไรดี?

เป็นไหม? อยากที่จะควบคุมทุกอย่างให้ได้ เพราะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากกว่า แต่แน่นอนว่าในบางครั้งบางครา เราก็ไม่สามารถที่จะควบคุมทุกอย่างได้ แล้วเราจะสามารถลดความอยากที่จะควบคุมทุกอย่างให้ได้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

5M EP.1003 | คนที่เป็น Introvert จะเป็นหัวหน้าที่ดีได้อย่างไร?

สำหรับคนที่เป็น Introvert เมื่อก้าวมาเป็นหัวหน้าแล้ว คงมีความท้าทายอย่างมากในการเข้าหาและพูดคุยกับลูกน้อง ทำให้เกิดคำถามที่ว่าแล้วเราควรจะพัฒนาอย่างไรดีให้ตัวเองนั้นเป็นหัวหน้าที่ดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้