5 Minutes Good Time

ไม่ว่าใครก็ต้องการความรักและความเอ็นดู
จากคนรอบข้าง มากกว่าเป็นที่ติฉินนินทา
เพราะช่วยให้อยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
และทุกอย่างรอบๆ ตัวเต็มไปด้วยพลังบวก
แล้วเราจะเปิดประตูใจของผู้อื่นได้อย่างไร
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จัก
7 นิสัยที่ช่วยให้เป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่นกัน!
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ความเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดาของการทำงาน แต่ก็มีบางวันที่ ‘เหนื่อยมากๆ’ งานโถมทั้งวัน! และในวันเช่นนี้นี่แหละ ที่เราจะเผลอทำพฤติกรรมที่ชวนรู้สึกแย่กับตัวเองโดยไม่รู้ตัว อย่างการนอนเล่นโทรศัพท์บนโซฟาหลังเลิกงาน แบบไม่ยอมลุกไปทำอย่างอื่น การเล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อทวงเวลาส่วนตัว หรือการออกไปสังสรรค์ยันดึก
.
จะดีกว่าไหมหากเราลองทำวิธีผ่อนคลาย ที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพร่างกายกว่านี้?
.
มาดู 10 วิธีดูแลตัวเองในวันที่งานหนักได้ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้!
.
.
5 Minutes Podcast sponsor by Hopster

“การเป็นผู้ฟังที่ดี” คือหนึ่งในทักษะพื้นฐานที่สำคัญต่อชีวิตและการทำงานอย่างมาก เพราะไม่ใช่แค่การนั่งฟังเฉยๆ แต่เราจะต้องเข้าใจ จับประเด็น และวิเคราะห์สิ่งที่ผู้พูดนั้นต้องการสื่อได้ เพื่อให้เกิดการ Active ต่อไป โดยอาจดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่น้อยคนที่จะทำได้ แล้วเราจะเป็น “ผู้ฟังที่ดี” ได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 4 นิสัยที่ทำให้เราเป็นผู้ฟังที่ดีมากขึ้นกัน!

.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ทุกคนมีเป้าหมายในชีวิตไม่เหมือนกัน ทุกคนมีนิยามของคำว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” ต่างกันออกไป แต่เชื่อไหมว่าสิ่งเล็กๆ ที่เป็นจุดเริ่มต้นและเป็นปัจจัยสำคัญของเส้นทางสู่ความสำเร็จนั้นกลับคล้ายกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 10 กฎเหล็กเพื่อไปถึงความสำเร็จกัน

.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การมีจิตใจที่เข้มแข็งนับเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงชีวิต โดยเฉพาะยุคที่มีแต่ความยากลำบาก ความท้าทายและการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ แน่นอนว่าเมื่อพูดถึง “ความเข้มแข็งของจิตใจ” หลายคนอาจมองว่ามาจากสิ่งที่เราทำมากกว่า ทว่าจริงๆ แล้วมาจากสิ่งที่เรา “ไม่ทำ” ต่างหาก ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเลือกที่จะไม่ทำ จากบทความ “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” ที่เขียนโดย Amy Morin กัน!

เครียดและกังวลไปเกือบทุกเรื่อง จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือเปล่า? หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ มาลองสังเกตกันว่าสิ่งที่กังวลอยู่คืออะไร และมันอยู่เหนือการควบคุมของเราหรือไม่ เพราะบางเรื่องก็ควบคุมไม่ได้ ยิ่งกังวลเท่าไร ก็ยิ่งไร้ประโยชน์ ไม่มีอะไรดีขึ้น ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 วิธีหยุดความกังวลในสิ่งที่ “ควบคุมไม่ได้” กัน

ถ้าอยากแข็งแรงก็ต้องออกกำลังกาย ถ้าอยากเก่งภาษาก็ต้องฝึกฝนบ่อยๆ แล้วถ้าอยากฝึกสมองต้องทำอย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยช่วยพัฒนาสมองให้ดีขึ้นกัน!

“ความขี้เกียจ” ไม่ใช่เรื่องที่ผิดมหันต์ และ “คนขี้เกียจ” ก็ไม่ได้แปลว่าจะล้มเหลวและไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตเสมอไป เพียงแค่รู้จักบริหารชีวิตและใช้ความขี้เกียจให้เป็นประโยชน์ เราอาจกลายเป็นคนขี้เกียจที่ประสบความสำเร็จในชีวิตและหน้าที่การงานก็ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 10 เคล็ดลับประสบความสำเร็จแบบคนขี้เกียจ จากหนังสือเรื่อง “สำเร็จได้สไตล์คนขี้เกียจ” โดย Naoyuki Honda กัน!

สำหรับเด็กจบใหม่นั้นอาจพูดได้ว่า การก้าวเข้าสู่โลกแห่งการทำงานเป็นอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เต็มไปด้วยความยากและความท้าทาย นั่นเป็นเพราะยังมีประสบการณ์ไม่มากพอ รวมถึงอาจเป็นช่วงที่กำลังค้นหาตัวเองอยู่ แล้วจะรับมือกับโลกแห่งความเป็นจริงและชีวิตการทำงานอย่างไรได้บ้าง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมารับฟัง 5 คำแนะนำสำหรับเด็กจบใหม่กัน

เชื่อไหมว่าพฤติกรรมบางอย่างก็สามารถบอกให้เรารู้ได้ว่าใครเป็นคนแบบไหนและมีนิสัยใจคออย่างไร ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ไปรับฟัง 4 พฤติกรรมที่บอกใครเป็นคนอย่างไรกัน