14.1M
Downloads
2525
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Saturday Apr 16, 2022
Saturday Apr 16, 2022
รู้สึกไหมว่าชีวิตกำลังย่ำอยู่กับที่… ติดแหง็กกับอะไรเดิมๆ ไม่ไปไหนสักที มาลองพัฒนาตัวเองและเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นด้วยการสร้างทางเลือก เพื่อเปิดรับโอกาสใหม่ๆ กันดีไหม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่คนฉลาดมักจะทำประจำกัน
Friday Apr 15, 2022
Friday Apr 15, 2022
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากแบบนี้ ทุกคนต่างเผชิญกับความเครียดและความกดดันต่อปัญหาต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามาอย่างไม่เคยว่างเว้น แล้วเราจะจัดการปัญหาเหล่านี้อย่างไรดี อะไรที่ช่วยให้ผ่านพ้นช่วงวิกฤตนี้ไปได้? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 วิธีที่ช่วยให้ก้าวผ่านช่วงวิกฤตกัน
Thursday Apr 14, 2022
Thursday Apr 14, 2022
เชื่อไหมว่าคำพูดเพียงไม่กี่คำช่วยเปลี่ยนวันแย่ๆ ของคนคนหนึ่งให้กลายเป็นวันที่แสนพิเศษและเต็มไปด้วยพลังบวกได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง ประโยคที่ควรพูดบ่อยๆ กับคนอื่นกัน
Wednesday Apr 13, 2022
Wednesday Apr 13, 2022
เหนื่อยไหม? เมื่อต้องคอยหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความจริงในชีวิต ที่ทั้งน่ากลัวและไม่เป็นไปดั่งใจหวัง เมื่อการหนีไม่ได้ช่วยให้อะไรๆ ดีขึ้น มาลองเปลี่ยนมายอมรับและอยู่กับความจริงเหล่านั้นดีกว่าไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 18 ความจริงในชีวิตที่ช่วยให้เป็นคนเข้มแข็งมากขึ้นกัน
Tuesday Apr 12, 2022
Tuesday Apr 12, 2022
นิสัยหรือคำพูดบางอย่างที่ทำประจำและไม่ได้คิดอะไรมากนั้น อาจทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดี และทำให้เรากลายเป็นคนที่น่าเบื่อก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 นิสัยที่ควรเลี่ยง เพราะจะทำให้เราน่าเบื่อในสายตาคนอื่นกัน
Monday Apr 11, 2022
Monday Apr 11, 2022
สงสัยไหม? ทั้งๆ ที่นอนเต็มอิ่มแล้ว แต่ทำไมกลับง่วงทั้งวัน ไม่สดชื่น รู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียตลอด ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำก่อนนอน เพื่อการนอนที่ดีและจะได้ตื่นมามีพลังเต็มที่ทั้งวันกัน
Sunday Apr 10, 2022
Sunday Apr 10, 2022
เชื่อไหมว่าเรื่องเล็กๆ ในชีวิต ที่เราอาจละเลยอยู่หลายครั้ง เพราะคิดว่าคงไม่สำคัญอะไรกลับช่วยเปลี่ยนชีวิตของเราให้พบกับความสุขมากขึ้นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 ไอเดียที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้นกัน
Saturday Apr 09, 2022
Saturday Apr 09, 2022
ไม่มีใครเก่งไปทุกอย่าง ไม่มีใครไม่เคยทำพลาด ไม่มีใครไม่เคยล้มเหลว แต่สิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเมื่อพลาดแล้ว เคยนำบทเรียนที่ได้ไปปรับปรุง หรือพัฒนาในครั้งต่อไปหรือไม่ เพราะหากเรายังคงไม่ปรับปรุงและจมอยู่กับทัศนคติที่ไม่ดี สุดท้ายชีวิตก็จะวนอยู่แบบนี้ตลอด ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 ทัศนคติที่อาจทำให้ชีวิตล้มเหลวกัน
Friday Apr 08, 2022
Friday Apr 08, 2022
เรื่องบางเรื่องต้องใช้ “ความพยายาม” อย่างมาก เพื่อที่จะได้มาซึ่งความสำเร็จ ในขณะที่เรื่องบางเรื่องนั้นควรทำแต่พอดี เพราะหากพยายามมากเกินไป อาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เป็นอย่างที่หวังก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 วิธีที่ช่วยทำให้คุณเป็นคนที่น่าสนใจอย่างเป็นธรรมชาติและไม่ปลอมกัน
Thursday Apr 07, 2022
Thursday Apr 07, 2022
“Self-Awareness” คือ ความสามารถในการรู้จักและเข้าใจตนเอง ทั้งอารมณ์ ความคิด และความชอบ ยิ่งคนที่มี Self-Awareness มาก ก็จะยิ่งรู้ว่าตัวเองนั้นชอบหรือไม่ชอบอะไร รวมถึงตั้งเป้าหมายและกำหนดทิศทางชีวิตได้ดีขึ้น แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเรารู้จักและเข้าใจตัวเองมากพอไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สัญญาณที่บอกว่าเราอาจจะมี Self-Awareness ต่ำกัน