5 Minutes Good Time

สถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว อาจทำให้เราอยู่กับตัวเองน้อยลง จมอยู่กับความเครียด ความกดดัน จนไม่มีสมาธิอยู่กับปัจจุบันเท่าไร รวมถึงไม่มีเวลาโฟกัสกับเป้าหมายสำคัญของชีวิต ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ต้องกลับมาโฟกัสชีวิตให้มากขึ้น? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มารับฟังถึง 10 วิธีที่จะทำให้เรากลับมาโฟกัสกับเป้าหมายสำคัญของชีวิตมากขึ้นกัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

“หัวหน้า” คนที่จะพาทีมไปยังเป้าหมายและความสำเร็จที่ตั้งไว้ แต่จะเป็นอย่างไรถ้านิสัยและทัศนคติของคนที่เป็นหัวหน้า ทำให้ทุกคนไม่ชอบหน้า ลูกน้องหมดไฟ ควบคุมทีมไม่ได้ จนส่งผลให้การทำงานห่างไกลจากความสำเร็จไปเรื่อยๆ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 นิสัยแย่ๆ ที่หัวหน้าที่ดีจะไม่ทำกัน!
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

คนเรามักแคร์ความรู้สึกของ “คนอื่น” แต่กลับไม่เคยปกป้องและฟังเสียงความต้องการของตัวเองเลยสักครั้ง จนทำให้ต้องแบกความทุกข์ทั้งกายใจ และสูญเสียการเป็นตัวของตัวเองไปเรื่อยๆ ถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราต้องกลับมาแคร์ความรู้สึกคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตซึ่งก็คือ “ตัวเรา” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมาเช็ก 4 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราจะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่านี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ทุกย่างก้าวของชีวิตเราจะต้องเจอกับ “ความรู้สึกกดดันและความเครียด” ที่ถาโถมเข้ามาบ่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ บางคนก็รับมือและผ่านไปได้สบายๆ แต่บางคนอาจโดนพลังลบเหล่านี้ครอบงำจิตใจ จนเผลอทำเรื่องผิดพลาดไปแบบไม่รู้ตัวก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง ข้อผิดพลาดที่เรามักทำตอนเครียดกัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เป็นไหม? เหนื่อยทั้งกายเหนื่อยทั้งใจ จนไร้เรี่ยวแรงที่จะใช้ชีวิตในแต่ละวัน แถมยังทำงานได้ไม่ตรงตามเป้าหมาย แล้วเราจะจัดการปัญหานี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมารับฟัง 4 วิธีบริหารพลังชีวิตที่ช่วยทำให้เรามีแรงทำงานในทุกๆ วันกัน

.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เคยเจอไหม? คนที่ไม่พอใจเราแล้วไม่ยอมบอกกันตรงๆ และมักจะพูดว่า “ไม่เป็นไร” แต่ยังคงแสดงท่าทีประชดประชันและหงุดหงิดใส่บ่อยๆ โดยพฤติกรรมเช่นนี้เจอได้ทั้งในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และคนรัก ถ้าหากปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปนานๆ คงไม่ดีต่อสุขภาพกายและใจ และกระทบความสัมพันธ์ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรู้จักนิสัย “Passive-Aggressive” กันว่าคืออะไร ตัวเราและคนรอบข้างมีใครเป็นแบบนี้ไหม รวมถึงจะรับมือกับคนประเภทนี้อย่างไร
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

คนที่เป็น “Perfectionist” ต้องการให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุดและไร้ข้อผิดพลาด แต่บางครั้งอะไรที่มากเกินไปก็ “Toxic” ต่อตัวเองและคนอื่นได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมาสังเกตตัวเองกันว่ากำลังเป็น Toxic Perfectionism อยู่หรือเปล่า
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เป็นกันไหม? ตื่นเช้ามาทีไรกลับไม่สดใส มองอะไรก็ขัดหูขัดตา แถมไม่ค่อยมีสมาธิ จนกระทบชีวิตและการทำงานไม่น้อย นั่นอาจเป็นเพราะการนอนหลับไม่ดีก็ได้! ใน 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปเช็ก 7 สัญญาณที่บอกว่าคุณมี “คุณภาพการนอน” ที่ไม่ดีกัน

.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ชีวิตในแต่ละวันนั้นมอบข้อคิดและบทเรียนสำคัญต่างๆ ให้เราอยู่เสมอ แม้บางครั้งบทเรียนเหล่านั้นก็อาจดูย้อนแย้งกับสิ่งที่เราทำค่อนข้างมาก แต่เมื่อเราได้หยุดคิด ทำความเข้าใจและทบทวน ก็จะทำให้เรามองโลกเปลี่ยนไปจากเดิมและก้าวไปข้างหน้าต่อไปอย่างมั่นคงกว่าที่เคยเป็น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักกับความจริงอันย้อนแย้งที่ช่วยให้เราได้กลับมาทบทวนชีวิตอีกครั้งกัน!
.

#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ชีวิตคนเราก็เป็นเหมือน “หนังสือเล่มหนึ่ง” เมื่อเดินมาถึงจุดจุดหนึ่งแล้วก็ต้องเปลี่ยนหน้าเข้าสู่ “Chapter” ถัดไปที่มีทั้งเรื่องดีและร้าย โดยสิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเรามีความพร้อมรับหรือไม่และทุกการเติบโต เราเรียนรู้และเปลี่ยนตัวเองในแบบที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้มากแค่ไหน เหมือนกับที่ Leonardo DiCaprio เคยกล่าวไว้ว่า “Every next level of your life will demand a different of you” ทุกๆ บทต่อไปในชีวิตของคุณจะต้องการคุณในเวอร์ชันที่ต่างออกไป ในพอดแคสต์ 5Minuted EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 7 สิ่งที่ต้องเผชิญเมื่อก้าวเข้าสู่บทถัดไปของชีวิตกัน


.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast