5 Minutes Good Time

ในชีวิตของเรานั้น เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย ทั้งความรับผิดชอบต่างๆ อารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นรวมไปถึงสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในสังคม โดยถ้าหากว่าเราไปโอบรับมันเสียหมด หลายคนก็อาจจะเกิดอาการท่วมท้น จนไม่สามารถจัดการกับชีวิตของตัวเองได้ ดังนั้น “การปฏิเสธ” บางเรื่องราวหรือละทิ้งบางสิ่งบางอย่างออกไปจากชีวิตนั้นก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เรามีความสุขเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปสำรวจถึง 11 สิ่งในชีวิต ที่ถ้าหากเราปฏิเสธมันออกไปจากชีวิตแล้ว เราจะไม่มีวันเสียใจแน่นอน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนหนึ่ง แค่มีความรักให้กันอย่างเดียวไม่เพียงพอ แต่เราจะต้องสนับสนุนกันได้ในทุกด้านๆ ไม่ว่าจะเป็นความคิด จิตใจ และความรู้สึกปลอดภัย ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปสำรวจกันว่า ตอนนี้คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีอยู่หรือเปล่า เพื่อที่จะได้รู้ว่าควรปรับจุดไหนให้ความสัมพันธ์แข็งแรงขึ้น
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การพูดคุยกับใครสักคนดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่การทำให้คนจดจำหลังพูดคุยเสร็จนั้นยาก คนที่จะดึงดูดความสนใจคนอื่นได้ จะต้องมี “ส่วนร่วม” กับผู้สนทนาจริงๆ ใน 5M EP. นี้ จะพาทุกคนไปรับฟัง วิธีพัฒนาทักษะการพูดคุยกับผู้อื่น เพื่อให้ได้ใจคู่สนทนามากยิ่งขึ้น
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcas

ในชีวิตของเรามีเรื่องมากมายที่เกิดขึ้น ทั้งเกิดจากการกระทำของเราเอง และเกิดจากการกระทำของผู้อื่น ซึ่งในทางใดทางหนึ่ง การกระทำหรือวิธีคิดเหล่านี้ ส่งผลต่อ "สุขภาพจิต" ของเราโดยตรง ทำให้ใน 5M EP. นี้ เราจะพาไปรับฟังกันว่า มีเรื่องใดบ้างที่ทำให้สุขภาพจิตเราแย่ลง เพื่อที่เราจะรู้ทันและรับมือกันมันได้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เมื่อชีวิตเจอกับความท้อแท้และความหมดหวัง หลายคนคงรู้สึกหลงทาง ไม่รู้จะเดินไปทางไหนต่อ ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปรับฟังถึง 12 แนวคิดที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิต ยามที่เราเผชิญกับปัญหาอันยากลำบาก ที่จะเปลี่ยนความคิด ให้กำลังใจ และเป็นอีกทางให้ชีวิตของเราไปต่อได้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่า ตัวเรานั้นจะสามารถพัฒนาตัวเองอย่างไร ต้องทำอะไรบ้างถึงจะทำให้เรานั้นกลายเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า เราต้องเริ่มจดบันทึกทุกวัน ต้องเริ่มหาวิธีการทำงานที่ Productive หรือต้องกินวิตามินเสริมสุขภาพ แต่ที่แท้จริงแล้วกุญแจสำคัญของการพัฒนาตัวเองนั้น อาจเริ่มต้นแค่ “ตื่นเช้า” ง่ายๆ เท่านี้เอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบว่าทำไม “การตื่นเช้า” ถึงเป็นสิ่งสำคัญนักสำหรับการพัฒนาตัวเรา ให้กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

มารยาทบนโต๊ะอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนนั้นควรเรียนรู้ไว้ มันเต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย ตั้งแต่การจับแก้วน้ำต่างๆ ตำแหน่งที่นั่งของผู้อาวุโส ไปจนถึงวิธีการใช้ผ้ากันเปื้อน ซึ่งรายละเอียดเล็กน้อยทั้งหมดเหล่านี้นั้นจะทำให้เราดูดีและเป็นมืออาชีพเป็นอย่างมาก และหากเราสามารถทำตามเทคนิคทั้งหมดเหล่านี้ได้ ที่ถึงแม้ว่าจะไม่เกี่ยวกับการกินอาหารเลยก็ตาม โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้
ลองไปสำรวจถึง 10 มารยาทและเทคนิคต่างๆ บนโต๊ะอาหาร ที่จะช่วยให้เรานั้นดูดีและเป็นมืออาชีพขึ้นมาได้ทันตา
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

หากใครเคยเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือเคยไปออกกำลังกายกับฟิตเนสเทรนเนอร์ จะรู้ดีว่า “One More Set” นั้นคืออะไร มันคือสิ่งที่เทรนเนอร์บอกกับเราและพยายามผลักดันเราให้พยายามอีกนิดเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ซึ่งหลักการ “One More Set” นี้นั้น มันก็สามารถนำไปปรับใช้เพื่อให้เสริมสร้างวินัย
แถมยังช่วยให้เราก้าวข้ามขีดจำกัดในชีวิต ที่เราไม่เคยคิดว่าเราจะสามารถทำได้มาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ไปลองสำรวจถึงแนวคิดที่เรียกว่า “One More Set” ที่บอกว่าคนเรานั้นมีศักยภาพและมีความสามารถมากกว่าที่ตัวเราคิดไว้อีกเยอะ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เราทุกคนล้วนเคยมีวันแย่ๆ ซึ่งวันแย่ๆ ของเราแต่ละคนนั้นก็มีในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะมีวันแย่ๆ ในการทำงานหรืออาจจะมีวันแย่ๆ กับความรัก จนทำให้เรารู้สึกว่าทำไมโลกนี้ถึงใจร้ายกับเรานัก ทำไมถึงต้องเหวี่ยงเรื่องราวร้ายๆ เหล่านี้เข้ามาในชีวิตของเรามากมายขนาดนี้ โดยพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปพบกับ 5 แนวคิด ที่จะช่วยให้เราทุกคนนั้น ผ่านวันแย่ๆ ไปได้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

หากพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จแถมยังเก่งกาจแบบรอบด้านนั้น ชื่อของ Steve Jobs คงจะผุดขึ้นมาเป็นอันดับต้นๆ ภายในความคิดของคนมากมายแน่นอน เป็นทั้งผู้บุกเบิกเทคโนโลยีใหม่ๆ นักการตลาดชั้นยอด รวมถึงทักษะการพรีเซนต์ที่ได้รับการจารึกอยู่ในประวัติศาสตร์ เขามีเคล็ดลับอะไรกันที่ทำให้เขาประสบความสำเร็จจนกลายเป็นแบบอย่างของคนมากมายขนาดนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เคล็ดลับสำคัญที่ถอดบทเรียนมาจากความสำเร็จรอบด้าน ของชายที่ชื่อว่า Steve Jobs
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast