5 Minutes Good Time

วิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา พบความสงบสุขในชีวิต | 5M EP.1509

เมื่อพูดถึงชีวิตของตัวเองก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่หลายคนมักจะนึกถึงความวุ่นวายเป็นอันดับแรก เพราะชีวิตเต็มไปด้วยอุปสรรค ต้องเผชิญหน้ากับปัญหามากมาย รวมถึงความรับผิดชอบที่หลายคนต้องแบกรับ จนทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกว่า ทำไมชีวิตของเราช่างเป็นชีวิตที่วุ่นวายเหลือเกิน แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้าง เพื่อคืนความสงบสุขกลับมาในชีวิตของเรา
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงวิธีที่จะช่วยให้เรา ค้นพบความสงบสุขในชีวิตของตัวเองอีกครั้ง
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

อย่าตัดสินว่างานของเราแย่ หากยังไม่ได้ฟังเรื่องราวนี้ | 5M EP.1508

หากใครกำลังรู้สึกแย่ โดยเฉพาะกับงานของตัวเอง ไม่ว่าจะทั้งเบื่อ ทั้งเซ็ง ทั้งหงุดหงิด เจอลูกค้าไม่ค่อยน่ารัก ลูกน้องทำอะไรก็ผิดพลาด ทุกอย่างดูเหมือนจะไม่เป็นใจ คิดน้อยใจว่าทำไมตัวเรา ถึงต้องมาทำงานที่แย่ขนาดนี้ แต่ตอนนี้ขอให้ทุกคนอย่าเพิ่งคิดน้อยใจไปเพราะไม่แน่ว่า งานของคุณเองอาจจะเป็นงานที่ดีแล้วก็ได้เมื่อเทียบกับเรื่องราวต่อไปนี้
.
โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับเรื่องราวที่อาจช่วยให้คนที่กำลังหม่นหมองกับหน้าที่การงานของตัวเองมีรอยยิ้มขึ้นมาได้บ้าง
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

17 วิธีที่ช่วยให้เราพัฒนาสุขภาพได้ดีขึ้น | 5M EP.1507

คนที่สุขภาพดีนั้นจะมีความฝันเป็นร้อยอย่าง แต่คนที่สุขภาพไม่ดีนั้นจะมีความฝันแค่อย่างเดียวนั่นก็คือความฝันที่อยากจะหายป่วย คำพูดนี้มันแปลว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพ ถ้าหากวันนี้เรารู้ตัวว่าเรายังมีสุขภาพที่ดี ยังมีร่างกายที่แข็งแรงอยู่ ก็จงรักษามันเอาไว้ให้ได้ดีที่สุดนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 17 วิธีที่ช่วยให้เรารักษาสุขภาพของเราได้ดี
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ทักษะที่ช่วยให้เรารับมือกับ ความไม่แน่นอนและความเบื่อในชีวิต | 5M EP.1506

ในชีวิตของพวกเราทุกคน ล้วนแต่ต้องเจอกับเรื่องราวต่างๆ ที่เราต้องรับมือในแต่ละวัน เราต้องรับมือกับความรับผิดชอบมากมายเช่นหน้าที่การงาน เป้าหมาย ไปจนถึงเรื่องภายในครอบครัว แต่นอกเหนือจากความรับผิดชอบเหล่านี้ นานๆ ทีนั้นชีวิตก็มักจะโยนอะไรเข้ามาที่เรียกว่าความไม่แน่นอน หรือบางทีชีวิตก็อาจจะไม่โยนอะไรมาเลย จนกลายมาเป็นความน่าเบื่อ ซึ่ง 2 สิ่งนี้ก็คือแง่มุมของชีวิต ที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่รับรู้ถึงวิธีรับมือกับมัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปสัมผัสกับทักษะสำคัญ ที่ช่วยให้เรารับมือกับความน่าเบื่อและความไม่แน่นอนภายในชีวิตของเราได้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

4 นิสัยพัฒนาความคิด ที่ดีกว่าการอ่านหนังสือ | 5M EP.1505

ทุกคนรู้กันดีว่าการอ่านหนังสือคือหนึ่งในวิธีหาความรู้ที่เก่าแก่แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งเลยก็ว่าได้ การอ่านหนังสือนั้นถือว่าเป็นการช่วยขยายขอบเขตความคิดของเราได้อย่างไร้ขีดจำกัด แต่การอ่านหนังสืออย่างเดียวนั้นมันเพียงพอที่จะทำให้เราเติบโตทางความคิดไปได้เรื่อยๆ จริงหรือ
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญที่ช่วยให้เราเติบโตและพัฒนาทางความคิด ได้ดีกว่าแค่การอ่านหนังสือ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

11 คำแนะนำที่อยากบอกตัวเองในอดีต | 5M EP.1504

ในเส้นทางการเติบโตของเราทุกคน เชื่อว่าหลายคนคงมีเรื่องที่เสียดาย และถ้าย้อนเวลาได้คงอยากจะเตือนตัวเองในอดีต แต่จะมีบทเรียนอะไรบ้างที่เราอยากส่งต่อ?
.
รู้จักกับ 11 บทเรียนที่อยากบอกตัวเองตอนยังเป็นหนุ่มสาว ซึ่งเป็นบทเรียนที่ตกผลึกจากประสบการณ์จริง ได้ในรายการ 5 Minutes Podcast EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

10 คำแนะนำให้คนรุ่นใหม่ จาก Ray Dalio | 5M EP.1503

เมื่อพูดถึง เรย์ ดาลิโอ (Ray Dalio) คนส่วนใหญ่ก็คงเห็นภาพของบุคคลที่เคยผ่านประสบการณ์ ทั้งในการทำงานให้กับหลายบริษัทชื่อดังของโลก รวมถึงยังเป็นเจ้าของหนังสืออันโด่งดังที่มีชื่อว่า Principles แต่หารู้ไม่ว่าในหนังสือและแนวคิดทั้งหมดของเขานั้น มันได้ซ่อนบทเรียนล้ำค่าบางอย่างที่เหล่าคนรุ่นใหม่นั้น สามารถถอดบทเรียนออกมาเป็นคำแนะนำในการใช้ชีวิตที่มีคุณค่าในแบบที่นึกไม่ถึงเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 คำแนะนำ สำหรับคนรุ่นใหม่โดยเฉพาะจาก Ray Dalio
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

2 แนวคิดการใช้ชีวิตจาก “กษัตริย์นักปรัชญา” | 5M EP.1502

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อของ Marcus Aurelius โดยเขาคือจักรพรรดิแห่งจักรวรรดิโรมัน ที่มีชื่อเสียงโด่งดังในฐานะ “กษัตริย์นักปรัชญา” โดยเขามีแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ Stoicism ระหว่างที่การปกครองของเขานั้น เขาก็ได้ฝากแนวคิดและปรัชญาล้ำลึกมากมาย ที่ทั้งมีคุณค่าและสามารถเป็นแนวทาง สำหรับการใช้ชีวิตให้กับผู้คนมากมายในยุคปัจจุบัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 2 แนวคิดสำคัญแห่งการชีวิตในทุกๆ วันจาก “กษัตริย์นักปรัชญา” ที่มีชื่อว่า Marcus Aurelius
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

10 อคติทางความคิด ที่ควรระวังในการทำงาน | 5M EP.1501

ในโลกของการทำงานมักจะเต็มไปด้วยอุปสรรคหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นอุปสรรคจากเพื่อนร่วมงาน จากหัวหน้างาน หรือจากตัวงานเองก็ตาม แต่อุปสรรคหนึ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยไปจากอย่างอื่นเลยก็คือ “อคติทางความคิด” ซึ่งอุปสรรคประเภทนี้มีบ่อกำเนิดจากตัวเราเอง โดยอคติทางความคิด มักจะทำให้ตัดสินใจเรื่องต่างๆ จากอารมณ์ส่วนตัวโดยไม่ใช้เหตุผล ไม่ฟังความเห็นผู้อื่นหรือคิดตีโพยตีพายไปเอง โดยไม่สนข้อเท็จจริงใดๆ เป็นภัยเงียบในการทำงานที่หลายคนนั้นอาจไม่เคยให้ตระหนักรู้มาก่อน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 อคติทางความคิดที่เราควรต้องระวังในการทำงาน
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เราควรเตรียมอะไรบ้างในการให้ Feedback ที่ดี | 5M EP.1500

ในโลกของการทำงานนั้น หนึ่งสิ่งสำคัญที่เราไม่สามารถเลี่ยงได้เลย ก็คือคำติชม ข้อเสนอแนะ หรือการประเมินเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ได้จากการทำงาน สิ่งเหล่านี้เรียกง่ายๆ ว่าเป็น Feedback ไม่ว่าเราจะอยู่ในฐานะของหัวหน้าหรือลูกน้อง การให้หรือรับ Feedback นั้นมักไม่ใช่เรื่องที่สนุกที่สุดเสมอไป โดยเฉพาะกับฝ่ายที่ต้องเป็นผู้ให้ Feedback นั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจว่าในฐานะของผู้ที่ต้องให้ Feedback กับทีมแล้ว เราควรต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast