5 Minutes Good Time

5 นิสัยที่ช่วยให้เราฝึกเป็นผู้ฟังที่ดี | 5M EP.1453

เชื่อว่าถ้าถามคนส่วนใหญ่ว่า คิดว่าตัวเองเป็นผู้ฟังที่ดีหรือไม่ แทบทุกคนก็คงจะตอบว่าตัวเองนั้นคือผู้ฟังที่ดี แต่ที่แท้จริงแล้วอาจไม่เป็นอย่างนั้นก็ได้ เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นอาจจะดูเหมือนเป็นทักษะที่ง่ายและมีติดตัวทุกๆ คนมาตั้งแต่เกิด

 

แต่ที่แท้จริงแล้วการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะการเป็นผู้ฟังที่ดีนั้นต้องมีการฝึกฝน รวมถึงต้องรู้อีกว่าเราควรจะฟังสิ่งใดและตอบโต้มันออกไปอย่างไรกันแน่

 

โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยที่จะช่วยฝึกฝนเราให้กลายเป็นผู้ฟังที่ดีได้

 

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

23 วิธีที่ช่วยให้เราลดความเครียดลงได้ | 5M EP.1452

ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้นเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใครและยิ่งในสังคมปัจจุบัน พวกเราทุกคนเหมือนกำลังถูกห้อมล้อมไปด้วยมวลแห่งความเครียด ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เจอแต่ข่าวหดหู่ หันกลับมาดูชีวิตตัวเองก็เคร่งเครียด แล้วเราจะรับมือกับความเครียดเหล่านี้อย่างไรได้บ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 23 วิธีสำคัญที่ช่วยให้เรานั้นลดความเครียดไปจากชีวิตได้

 

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

นิสัยอะไรบ้างที่ บั่นทอนความมั่นใจเรา | 5M EP.1451

ความมั่นใจนั้นเป็นเหมือนกับยาวิเศษ ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต

ความมั่นใจคือ “ความเชื่อ” ที่ช่วยให้มนุษย์นั้นสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้

มันคือปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราหลายคนทำสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้นั้น ประสบความสำเร็จได้อย่างงดงาม

แต่ในขณะเดียวกัน การไม่มีความมั่นใจนั้น ก็สามารถทำลายเราได้เหมือนกัน

เพราะถ้าหากเราขาดความมั่นใจไป แม้กระทั่งของง่ายดายแค่ไหนก็ตาม เราก็อาจจะทำมันให้สำเร็จได้เลยทีเดียว

โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญที่กำลังบั่นทอนความมั่นใจของใครหลายคนอยู่

.

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีการนอนหลับที่ดีขึ้น | 5M EP.1450

การนอนนั้นถือว่าเป็นกิจวัตรสำคัญ สำหรับมนุษย์แทบทุกคน เราใช้การนอนเป็นการพักผ่อน เป็นการรีชาร์จเติมพลัง เพื่อที่ว่าเราจะได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานในการทำงานในวันต่อไป โดยว่ากันว่าปกตินั้น มนุษย์ใช้เวลาในการนอนมากถึง 1 ส่วน 3 ของชีวิตทั้งหมดเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าทุกคนจะรู้วิธีการนอน แต่ใช่ว่าทุกคนนั้นจะมีการนอนหลับที่ดี โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 7 นิสัยที่ช่วยให้เราสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น

เรียนรู้การเป็นผู้ให้ที่ดี ด้วยหลัก Reciprocity | 5M EP.1449

โดยปกติแล้วนั้น เมื่อเรารู้สึกว่ามีคนเข้ามาทำดีด้วยไม่ว่าจะเป็นเพื่อน หรือคนรู้จัก เราก็มักจะเกิดความสงสัยว่าคนเหล่านี้อยากให้เราช่วยอะไรหรือทำประโยชน์อะไรให้สักอย่างแน่ๆ แต่ในขณะเดียวกัน เวลาเจอของอร่อยๆ หรือไปเที่ยวที่ไหนมา เราก็ต้องซื้อของฝากติดไม้ติดมือกลับมาให้คนที่บ้าน เพื่อนที่ทำงานหรือลุงรปภ. ที่คอนโดที่คอยช่วยเหลือกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งตัวเราเองนั้นก็ไม่ได้หวังผลตอบแทนอะไรกลับมา ซึ่งหลักการทางจิตวิทยานี้มีชื่อว่า Reciprocity โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองรู้จักกับหลักจิตวิทยา Reciprocity ที่สอนให้เราเป็นผู้ให้ที่ดีอย่างไม่หวังผลแต่กลับได้ประโยชน์กลับมาอย่างไม่น่าเชื่อ

.

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

กฎง่ายๆ อะไรบ้างที่ คนสำเร็จมักทำตาม | 5M EP. 1448

บนโลกใบนี้นั้นเต็มไปด้วยผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมายไม่ว่าจะเป็นนักธุรกิจ นักร้อง ศิลปิน หรือแม้กระทั่งทำงานทั่วไป โดยความสำเร็จเหล่านั้นก็ไม่เคยเป็นเรื่องที่ง่ายหรือสบาย ต้องอาศัยทั้งปัจจัย โชค และจังหวะที่ถูกต้อง รวมถึงการทำตามกฎเกณฑ์บางอย่างที่จะช่วยให้เรานั้นสามารถไปถึงความสำเร็จนั้นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 กฎง่ายๆ ที่คนประสบความสำเร็จนั้นมักทำตามเหมือนๆ กัน

.

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

Mental Models อะไรบ้าง ที่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5M EP. 1447

สิ่งที่เรียกว่า Mental Models หรือรูปแบบทางความคิดนั้น คือแนวคิดที่คนเรานั้นใช้ในการบริหารจัดการสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว รวมถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ ซึ่งรูปแบบนี้ก่อตัวขึ้นมาจากความรู้  ประสบการณ์และความเชื่อของคนแต่ละคน โดยคนเรานั้นอาจจะมี Mental Models ที่เหมือนกันหรือแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงก็ได้ เปรียบเหมือนดั่งทัศนคติและชุดความคิดที่เราใช้ประมวลผลทุกอย่างรอบตัวเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง Mental Models ต่างๆ ที่มีประโยชน์แตกต่างกันไป แต่ทั้งหมดนั้นช่วยให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น

.

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

19 บทเรียนชีวิตจาก Marcus Aurelius | 5M EP. 1446

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อของ Marcus Aurelius โดยเขาคือจักรพรรดิแห่งจักรวรรดิโรมันที่มีชื่อเสียงโด่งดังในฐานะ “กษัตริย์นักปรัชญา” ที่มีแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ Stoicism อีกด้วย โดยระหว่างที่การปกครองของเขานั้นก็ได้ฝากแนวคิดและปรัชญาล้ำลึกมากมาย ที่ทั้งมีคุณค่าและสามารถเป็นแนวทางสำหรับการใช้ชีวิตให้กับผู้คนมากมายในยุคปัจจุบัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 19 บทเรียนสำคัญแห่งการใช้ชีวิตจาก “กษัตริย์นักปรัชญา” ที่มีชื่อว่า Marcus Aurelius

.

.

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

อะไรบ้างที่ช่วยให้ คนชอบอยู่รอบตัวเรา | 5M EP. 1445

เวลาคุณเลือกที่จะไปอยู่รอบตัวคนอื่นคุณชอบไปอยู่รอบตัวใครและเพราะเหตุผลอะไรกันแน่ บางคนชอบอยู่กับคนตลก บางคนชอบอยู่กับคนใจดี บางคนชอบอยู่กับคนที่มีความรับผิดชอบ มีปัจจัยต่างๆ มากมายที่ดึงดูดผู้คนเข้ามา แต่มันมีสิ่งใดบ้างที่จะช่วยให้คนชอบมาอยู่รอบตัวเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ เตรียมไปพบกับ 7 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ผู้คนนั้นชอบมาอยู่รอบตัวเรา

.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

บทเรียนการเงินอะไรบ้าง ที่คนส่วนใหญ่รู้เมื่อสาย | 5M EP. 1444

เมื่อพูดถึงเรื่อง “การเงิน” มันเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนและเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ควรให้ความสำคัญและมีการวางแผนอย่างรอบคอบไปจนถึงระยะยาว เพื่อการใช้ชีวิตที่ไม่ติดขัดและสามารถ มีเงินก้อนสำรองไว้ใช้ในยามฉุกเฉินได้ แต่เหมือนทุกสิ่งในชีวิตการเงินนั้นก็เป็นสิ่งที่มอบบทเรียนต่างๆ ให้เรา โดยที่บทเรียนเหล่านั้น มันก็เป็นสิ่งบทเรียนที่เราทุกคนมักจะเริ่มเรียนรู้ได้เมื่อสายไปแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงบทเรียนทางการเงินต่างๆ ที่กว่าคนส่วนใหญ่จะตระหนักรู้นั้นก็สายไปเสียแล้ว

.

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast