Episodes
Friday Jan 22, 2021
5M EP.739 | การให้ Feedback จะช่วยพัฒนาการทำงานได้อย่างไร?
Friday Jan 22, 2021
Friday Jan 22, 2021
การให้ Feedback เป็นได้ทั้งในแง่บวกและแง่ลบ อย่ารับแต่คำชม แล้วเลือกปฏิเสธคำติ
เพราะแท้จริงแล้วข้อเสนอแนะในแง่ลบอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานซึ่งเป็นผลดีต่อธุรกิจได้มากกว่าข้อเสนอในแง่บวก แต่จะต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง และแพลตฟอร์มออนไลน์จะเข้ามาช่วยได้อย่างไร ติดตามได้ใน EP. นี้
สำหรับผู้ที่สนใจแพลตฟอร์มนี้ สามารถเข้าไปสมัครเพื่อเปิดใช้บริการได้ที่
www.ThailandTravellerVoice.com/BUSINESS
Sponsored by TAT
Thursday Jan 21, 2021
5M EP.738 l ธรรมชาติของกลไกรบกวนสมาธิ
Thursday Jan 21, 2021
Thursday Jan 21, 2021
เรามักถูกสอนให้ปิดกั้นสิ่งรบกวนต่างๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการวอกแวก โดยอาจไม่เคยรู้เลยว่า “กลไกรบกวนสมาธิ” นี้ สามารถส่งสัญญาณเตือนให้เราสนใจเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอันตราย เพิ่มโอกาสในการได้รับสิ่งที่มีค่า หรือประสบการณ์ที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ ฉะนั้นจึงจำเป็นต้องหาวิธีจัดการ
#Concentration
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast
Wednesday Jan 20, 2021
5M EP.737 | เครื่องมือการเพิ่มสมาธิแบบง่ายๆ
Wednesday Jan 20, 2021
Wednesday Jan 20, 2021
การที่ใจต้องประมวลผลข้อมูลอยู่ตลอด ทำให้พฤติกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การจดบันทึก ทวนคำพูด ตั้งคำถาม จับคู่ทำงาน หรือแม้แต่การนั่งแถวหน้าสุดเสมอ กลายเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ต้องการทำเพิ่มขึ้นได้
#Concentration
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast
Tuesday Jan 19, 2021
5M EP.736 | จิตใจเปรียบเหมือนปีศาจ
Tuesday Jan 19, 2021
Tuesday Jan 19, 2021
บ่อยครั้งใจมนุษย์ก็เหมือนกับปีศาจ ที่คอยแต่จะเรียกร้องความสนใจ ปลุกเร้า หรือผลักดันเราเข้าไปหาสิ่งรบกวนต่างๆ ทำให้ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ต้องการจะทำได้ ดังนั้นเราจึงต้องฝึกควบคุมใจส่วนที่อยู่ไม่สุข เพื่อจะได้มีสมาธิมากขึ้น
#Concentration
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast
Monday Jan 18, 2021
5M EP. 735 | ทำไมต้องรอให้ใกล้เส้นตายถึงลงมือทำ?
Monday Jan 18, 2021
Monday Jan 18, 2021
บ่อยครั้ง แรงผลักดันให้เราเริ่มลงมือทำงานก็มักจะเกิดขึ้นเมื่อใกล้ถึงเส้นตาย เนื่องจากกลไกป้องกันตนเองกำลังส่งสัญญาณเตือนให้กลไกอื่นๆ ของร่างกายตอบสนองต่องานชิ้นนั้นอย่างเร่งด่วน เพื่อไม่ให้มีปัญหาตามมา ดังนั้น หากอยากสร้างแรงจูงใจและสมาธิอันแน่วแน่ ลองกำหนดเส้นตายเทียม เช่น ไทม์ บ็อกซิ่ง ขึ้นมา
#Concentration
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast
Sunday Jan 17, 2021
Saturday Jan 16, 2021
5M EP. 733 | กักบริเวณโดยสมัครใจ
Saturday Jan 16, 2021
Saturday Jan 16, 2021
การสมัครใจกักบริเวณตัวเอง ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำงานหรือกิจกรรมบางอย่าง เช่น ห้องสมุด หรือห้องเรียนในช่วงเวลาที่ไม่มีคน สามารถช่วยให้เรา “ลงลึก” กับสิ่งที่ทำได้ แต่ก็ต้องระวังเรื่องของเครื่องมือสื่อสาร เพราะอาจเป็นเหตุให้เสียสมาธิในภายหลัง
#Concentration
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast
Friday Jan 15, 2021
5M EP. 732 | ปัจจัยที่ทำให้เกิดสภาวะลื่นไหล
Friday Jan 15, 2021
Friday Jan 15, 2021
โดยธรรมชาติแล้ว เราไม่สามารถบังคับให้เกิดสภาวะลื่นไหลได้ แต่เราสามารถเรียนรู้ปัจจัยที่จะเพิ่มโอกาสให้เกิดสภาวะดังกล่าวได้ ไม่ว่าจะเป็น ความรู้สึกดี รู้สึกเพลิดเพลิน แรงกระตุ้นจากความท้าทาย จุดมุ่งหมายที่ชัดเจน รวมไปถึงความเชื่อว่าภาวะลื่นไหลมีอยู่จริง
#Concentration
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast
Thursday Jan 14, 2021
Wednesday Jan 13, 2021