5 Minutes Good Time

7 นิสัยอันตราย ทำลายความคิดเรา | 5M EP.1463

ในสังคมปัจจุบันนั้นเราเจอโจทย์ต่างๆ ในชีวิตเยอะขึ้นกว่าสมัยก่อนเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นความกดดัน เทคโนโลยี ข้อความ หรือแม้กระทั่งข้อมูลก็ตาม หลายสิ่งหลายอย่างกำลังถาโถมเข้ามาในชีวิตของพวกเราทุกคนไม่แบบไม่เว้นวัน ซึ่งเป็นเรื่องง่ายมากที่สิ่งเหล่านี้ จะเป็นตัวกระตุ้นนิสัยที่ไม่ดีของเราออกมา ไม่ว่าจะเป็นการเสพติดความเร็ว รักความสะดวกสบายเกินจำเป็นหรือไม่สามารถทนรออะไรที่นานเกินไปได้ ซึ่งนิสัยทั้งหมดนี้นั้นเองมันก็เป็นนิสัยสุดอันตราย ที่อาจมาทำลายความคิดและการตัดสินใจของเราได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 นิสัยอันตรายที่อาจเป็นตัวบ่อนทำลายความคิดอันมีค่าของเรา
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

7 กิจวัตรยามเช้า ที่คนสุขภาพดีชอบทำ | 5M EP.1462

ช่วงเวลายามเช้านั้น เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดเวลาหนึ่งของชีวิตเรา มันเป็นการกำหนดได้เลยว่าในวันนี้ เราจะเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสหรือเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความหมองหม่น แถมช่วงเวลาตอนเช้านี้เองก็ยังมีส่วนสำคัญ ในการที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีเหมือนกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 7 กิจวัตรยามเช้า ที่เหล่าคนสุขภาพดีนั้นชอบทำเป็นประจำ
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

วิธีคิดอะไรบ้างที่ช่วยให้ เรามีความสุขในการทำงาน | 5M EP.1461

คุณรักงานที่ตัวเองทำอยู่หรือไม่? คำตอบของคำถามดังกล่าวนั้นคงจะกระจายไปมากมาย เชื่อว่าหลายคนในตอนนี้ ไม่ได้รักงานที่ตัวเองทำ เป็นเรื่องปกติที่งานที่เราทำจะไม่ตรงกับแพชชันของเรา แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะต้องทนทุกข์ระทมกับการทำงานไปตลอดกาล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 6 วิธีคิดที่ช่วยให้เรานั้นมีความสุขในการทำงาน
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

5 นิสัยแห่งความสำเร็จ ที่คนธรรมดามักมองข้าม | 5M EP.1460

ทุกคนนั้นล้วนที่จะเชื่ออยากประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นด้านชีวิตส่วนตัว ความรัก หรือหน้าที่การงาน และแน่นอนว่าการที่จะพิชิตเป้าหมายต้องเริ่มจากตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก โดยปัจจัยแห่งความสำเร็จนั้นมีหลายอย่าง ต้องอาศัยโชค จังหวะ และความสามารถ ผสมรวมกันจนผลักดันเราสู่ความสำเร็จ แต่อันที่จริงแล้ว พื้นฐานของความสำเร็จนั้นอาจจะอยู่ในนิสัยประจำวันที่ หลายคนนั้นอาจมองข้ามมาตลอด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยแห่งความสำเร็จ ที่คนเรามักมองข้ามไปเสมอ
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

14 บทเรียนชีวิต ที่ยิ่งรู้เร็วยิ่งมีประโยชน์ | 5M EP.1459

บทเรียนแห่งชีวิตนั้น เป็นสิ่งที่เราจะได้มา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มากมายที่สอนให้เราทุกคนเรียนรู้ความเป็นจริงของชีวิตและโลกใบนี้ โดยประสบการณ์ต่างๆ มากมายนั้น บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ อาจจะโหดร้าย หรืออาจจะหอมหวาน แต่ประสบการณ์ทั้งหมดนั้นก็ล้วนแต่จะทำให้เราตระหนักถึงความจริงแห่งชีวิตมากยิ่งขึ้นทั้งนั้น

โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 14 บทเรียนชีวิตที่ถ้าหากว่าเรายิ่งเรียนรู้ได้เร็วก็ยิ่งดีและมีประโยชน์ต่อชีวิต


#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

นิสัยอะไรบ้างที่ ผู้มีวุฒิภาวะจะไม่ทำ | 5M EP.1458

การจะเป็นคนที่ “มีวุฒิภาวะ” นั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำได้ยาก ไม่ว่าใครก็สามารถเติบโตเป็นผู้ใหญ่ แต่การเติบโตไปเป็นผู้มีวุฒิภาวะนั้น ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะสามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” เพราะการจะเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นต้องคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี รู้ว่าจะแสดงอารมณ์ออกอย่างเหมาะสม รวมถึงไม่ปล่อยให้อารมณ์ปกครองตนเอง ซึ่งสิ่งพวกเราสามารถสังเกตได้ก็คือ จะมีนิสัยทั่วไปบางอย่างที่เหล่าผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ยอมทำโดยเด็ดขาด

โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 นิสัยสำคัญ ที่ผู้มีวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้น จะไม่ทำให้ใครเห็นเลย
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ความผิดพลาดอะไรบ้างที่ ผู้จัดการมือใหม่ชอบทำ | 5M EP.1457

การเลื่อนขั้นเป็นผู้จัดการนั้น ถือว่าเป็นนิมิตหมายที่ดีสำหรับตัวเรา มันแสดงว่าเราเป็นคนที่มีความสามารถ ทำงานได้ดีจนได้รับความรับผิดชอบมากขึ้นในฐานะผู้จัดการที่มีลูกน้องเป็นทีม

 

แต่โลกของการเป็นผู้จัดการที่มีลูกน้องกับการเป็นพนักงานปกตินั้นแตกต่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทักษะ ความกดดัน หรือความรับผิดชอบจะต้องถูกยกระดับขึ้นมาอีกขั้น และสำหรับคนที่เพิ่งถูกเลื่อนขั้นขึ้นมาเป็นผู้จัดการมือใหม่ ก็มักจะก่อความผิดพลาดมากมายอยู่บ่อยๆ

 

โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 ความผิดพลาดที่ผู้จัดการมือใหม่มักชอบทำ

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast

4 เคล็ดลับที่ช่วยให้ การประชุมมีประสิทธิภาพ | 5M EP.1456

เมื่อพูดถึงการประชุมนั้นมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในโลกของการทำงาน โดยการประชุมนั้นมีหลากหลายประเภท ประชุมประจำสัปดาห์ ประจำเดือน หรือว่าประชุมแบบเร่งด่วนเพื่อแก้ปัญหา การประชุมนั้นเป็นสิ่งสำคัญแต่ในขณะเดียวกันการประชุมก็เป็นการขโมยเวลาทำงานของผู้เข้าร่วมประชุมแต่ละคนเช่นกัน ซึ่งหากว่าการประชุมใดไม่ได้มีการวางแผนหรือไม่มีประสิทธิภาพที่ดีนั้น มันจะเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ แถมยังเสียเวลาทำงานมากทีเดียว ซึ่งเชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้นเห็นตรงกันว่า ที่ทำงานของทุกคนนั้นมีการประชุมที่ไม่มีประสิทธิภาพเยอะเกินไป แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถประชุมอย่างมีประสิทธิภาพได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เคล็ดลับสำคัญ ที่ช่วยให้การประชุมของเราทุกคน มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

9 ข้อคิดที่ช่วยให้เรา ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย | 5M EP.1455

การมีชีวิตที่เรียบง่ายนั้นเป็นเป้าหมายสุดแสนธรรมดาที่ใครหลายๆ คนใฝ่ฝันถึง ได้ตื่นเช้ามาพร้อมความสงบ ปราศจากความวุ่นวายทั้งหลาย อยากกินอะไรก็ได้กิน อยากเจอใครก็ได้เจอ คิดอะไรอยู่ ก็พูดไปตามนั้น หรืออยากทำอะไรก็ได้ทำ มันดูเป็นชีวิตที่ดีเหลือเกิน แต่การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยากเพราะโลกใบนี้เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยขวางไม่ให้เราเข้าถึงความเรียบง่ายของชีวิต และบางทีอุปสรรคทั้งหลายเหล่านั้นอาจจะมีตัวคนอยู่ในสมองและจิตใจของตัวเราเองก็เป็นได้
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจถึง 9 ข้อคิดดีๆ 
ที่ช่วยให้เรานั้นสามารถมีชีวิตที่เรียบง่ายและไม่วุ่นวายได้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

วิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราหลุดจาก Long-Term Burnout | 5M EP.1454

อาการหมดไฟหรือ Burnout นั้นเป็นอาการที่น่ากลัวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่สำหรับอาการที่เรียกว่า Long-Term Burnout หรือหมดไฟระยะยาวนั้นน่ากลัวยิ่งกว่า เพราะปกติแล้วสัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้นจะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยกว่าเก่าหรือไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย ซึ่งก็สามารถถ้าหากรู้ตัวได้เร็วว่ากำลังหมดไฟเราก็อาจหาวิธีการต่างๆ มาช่วยให้เรามีไฟอีกครั้งได้ แต่สำหรับอาการ Long-Term Burnout นั้น เป็นอาการที่ซับซ้อนยิ่งกว่า เพราะไม่ว่าจะพยายามแก้อย่างไรก็ไม่ได้ไฟกลับมาเสียที แล้วเราควรทำอย่างไรกันแน่ เพื่อออกมาจากภาวะหมดไฟแบบระยะยาวเช่นนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงข้อคิดต่างๆ จาก รวิศ หาญอุตสาหะ ว่ามีวิธีใดบ้างที่สามารถช่วยให้เราหลุดออกจากอาการ Long-Term Burnout ได้

.

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast