14M
Downloads
2509
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Sunday Jul 09, 2023
Sunday Jul 09, 2023
เราใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ไหลตามกระแสของสังคม เรากินข้าวในร้านที่มีรีวิวดี เราไปเที่ยวตามสถานที่ที่เพื่อนบอกว่าสวย ไปซื้อของที่สังคมบอกว่าเราต้องมี แต่นี่คือวิธีชีวิตที่ช่วยให้เราพัฒนาขึ้นจริงหรือ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 นิสัยสวนกระแสที่ช่วยพัฒนาชีวิตของเราให้ดีขึ้นกว่าเดิม
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Saturday Jul 08, 2023
Saturday Jul 08, 2023
เราทุกคนล้วนอยากเป็นคนโชคดี เรามักจะนึกถึงคนโชคดีว่าเป็นคนที่มีบุญ มักจะได้อะไรดีๆ เข้ามาในชีวิตโดยที่ไม่ต้องพยายามมากนัก แต่หารู้ไม่ว่าเบื้องหลังความโชคดีนั้นมันมีหลักการบางอย่างหรือมีองค์ประกอบบางสิ่งที่สามารถทำให้เรากลายเป็นคนโชคดีได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 นิสัยสำคัญที่ช่วยให้เรากลายเป็นคนโชคดี
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Friday Jul 07, 2023
Friday Jul 07, 2023
การมีชีวิตที่ยืนยาวนั้น การดูแลสุขภาพคือเรื่องสำคัญ ส่วนการมีชีวิตที่มีความสุขการดูแลจิตใจคือสิ่งสำคัญ แต่ถ้าหากว่าเราอยากจะมีทั้งชีวิตที่ยืนยาวและชีวิตที่มีความสุข มีอะไรบ้างที่ช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพและจิตใจของเราได้อย่างสมดุล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 แนวคิดสำคัญ ที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Thursday Jul 06, 2023
Thursday Jul 06, 2023
ในหลายๆ ครั้งทิศทางของชีวิตเรา ขึ้นอยู่กับ "นิสัย" ที่เราทำในทุกๆ วัน เราจะมีความสุข จะมีแรงใจ หรือจะเศร้า และรู้สึกปั่นป่วน บางครั้งก็มาจากนิสัยที่เราทำทั้งนั้น
.
5 Minutes Longplay นี้ เราเลยมัดรวม 6 พอดแคสต์เรื่อง "นิสัย" ที่จะมอบข้อคิด รวมถึงข้อควรระวัง ที่เราต้องพอจะรู้ และนำไปปรับใช้ เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
.
.
#5minutespodcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Monday Jul 03, 2023
Monday Jul 03, 2023
เลขอายุ 40 นั้นดูเหมือนจะเป็นหมุดหมายที่บอกว่าเราได้เดินทางมาถึงช่วงครึ่งหลังของชีวิตแล้ว ปัญญาและความรู้เริ่มผลิบาน ประสบการณ์ต่างๆ กำลังเริ่มสุกงอม แต่ในขณะเดียวกันร่างกายของเราก็อาจจะเริ่มส่งสัญญาณว่ามันกำลังถดถอยหรือเสื่อมสภาพลงเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 กิจวัตรสำคัญที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีหลังจากที่อายุ 40 ขึ้นไป
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Sunday Jul 02, 2023
Sunday Jul 02, 2023
ชีวิตของพวกเราทุกคนนั้นย่อมประกอบไปด้วยวันที่ดีและร้ายผสมปนเปกันไปมา ถ้าวันไหนเป็นวันที่ดีเราก็มีความสุข แต่ถ้าวันไหนเป็นวันที่เลวร้ายเราก็มักจะคิดมากวนไปวนมา เกิดนึกเสียใจหรือเสียดายว่าทำไมเราถึงไม่เลือกทำอะไรให้ต่างออกไป เผื่อว่าวันที่เลวร้ายนี้มันอาจจะดีขึ้นได้บ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปดูถึง 5 แนวคิดสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตที่ปราศจากความเสียดาย
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Saturday Jul 01, 2023
Saturday Jul 01, 2023
การหายใจคือเรื่องธรรมดาทั่วไปที่ไม่ว่าใครก็ตามก็น่าจะทำเป็นโดยไม่ต้องมีใครสอน มันเป็นสัญชาตญาณของมนุษย์ที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด คือสิ่งที่ร่างกายเราทำทุกวัน โดยหลายคนอาจไม่เคยรู้เลยว่าพลังของการหายใจมีประโยชน์มากขนาดไหน มันช่วยให้เราสงบ มันช่วยให้เรามีสติ แถมมันยังช่วยให้เราชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฝึกฝนวิธีการหายใจที่จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Friday Jun 30, 2023
Friday Jun 30, 2023
ชีวิตของพวกเราทุกคนล้วนแต่มีเวลาที่จำกัด ในหนึ่งวันเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน นอน 8 ชั่วโมง เดินทาง 2 ชั่วโมง ทำงาน 8 ชั่วโมง แล้วเราเหลือเวลาชีวิตไปใช้ชีวิตจริงๆ กี่ชั่วโมงกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 วิธี ที่ช่วยให้เราประหยัดเวลาชีวิตมากยิ่งขึ้น
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Thursday Jun 29, 2023
Thursday Jun 29, 2023
พวกเราทุกคนล้วนถูกสอนให้ออกแบบชีวิตของตัวเองตั้งแต่การเรียนในโรงเรียน เราก็ถูกสอนให้รู้จักความฝัน หลังจากเรียนจบมหาวิทยาลัยเราถูกเตรียมความพร้อมสำหรับการเข้าสู่โลกของการทำงาน โดยตลอดเวลาที่ผ่านมาเราต้องออกแบบชีวิตและเส้นทางของตัวเอง แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าการออกแบบของเรานั้นจะนำเราไปสู่การมีชีวิตที่ดีได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 10 กฎสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถออกแบบชีวิตที่ดีของตัวเราเองได้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Wednesday Jun 28, 2023
Wednesday Jun 28, 2023
นาวิกโยธินนั้นเป็นหน่วยทหารที่มีความสามารถทางการรบที่เป็นเลิศในเกือบทุกด้าน ไม่ว่าจะรบบนดินหรือในน้ำทะเล พวกเขาคือหน่วยที่ทุกคนอยากใช้งานเมื่อต้องการทำให้ภารกิจสำเร็จ แต่นอกเหนือจากความสามารถนั้นคือความฉลาดหลักแหลมที่ทำให้หน่วยนาวิกโยธินนั้นทำภารกิจสำเร็จทุกครั้งไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 เทคนิคของหน่วยนาวิกโยธินที่จะช่วยให้เราทุกคนมีสมองที่แหลมคม
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast