5 Minutes Good Time

แนวคิดที่ช่วยให้เราไม่กลัวความล้มเหลว และลุกขึ้นใหม่อย่างแข็งแกร่ง | 5M EP.1643

อุปสรรคและความล้มเหลวคือส่วนหนึ่งของชีวิต เราไม่สามารถหลีกหนีสองสิ่งนี้ได้ แต่บางครั้งการล้มเหลวซ้ำๆ ก็ทำให้เรากลัวที่จะตั้งเป้าหมาย เปลี่ยนความคิดจากที่กลัวความล้มเหลว ให้เป็นพร้อมลุย พร้อมล้ม พร้อมเรียนรู้ที่จะล้มแบบไม่เจ็บมาก และสร้างกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต ด้วยแนวคิดจาก Scott Adams ผู้สร้างตัวการ์ตูน Dilbert ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

5 หลักการซ่อมร่างกาย จากหนังสือ ‘ทฤษฎีซ่อมร่าง’ | 5M EP.1642

ร่างกายของเรานั้นเป็นหนึ่งในทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดเท่าที่พวกเราทุกคนจะมีได้ ร่างกายของเราช่วยให้เราทำงาน ร่างกายของเราช่วยให้เรามีความสุข ร่างกายของเราช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีได้ แต่ร่างกายของทุกคนนั้นก็ไม่ได้อยู่คงกระพัน เพราะร่างกายของเรามีความบอบบางแถมยังซับซ้อน ซึ่งที่สำคัญที่สุด มันต้องการการดูแลรักษาเป็นประจำ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 หลักการซ่อมร่างกายจากหนังสือ ‘ทฤษฎีซ่อมร่าง’
.
หากใครสนใจ สามารถซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ https://bit.ly/3QbjnX3
โดยทางผู้ชม หรือผู้ฟัง สามารถใส่โค้ด MISSION11 รับส่วนลดหนังสือทฤษฎีซ่อมร่าง จากราคาปกติ 319 บาท หลังกรอกโค้ดลดเหลือ 273 บาท ได้ตั้งระยะเวลาตั้งแต่วันที่ 11 ตุลาคม 2566 - 31 มีนาคม 2567 เท่านั้น
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
#Cactuspublishing 
#ทฤษฎีซ่อมร่าง

งานอดิเรก 3 กลุ่มที่ช่วยให้คุณคลายเครียดและมีความสุข | 5M EP.1641

ชีวิตของคนเราไม่สามารถกิน นอน ทำงาน หรือทำแค่ 3 อย่างนี้วนลูปไปเรื่อยๆ ได้ เราทุกคนจำเป็นต้องมีงานอดิเรก สิ่งที่เราชอบทำ หรืออยู่กับมันนานๆ ได้อย่างมีความสุข รู้จักงานอดิเรก 3 กลุ่มที่สนุกแล้วยังช่วยผ่อนคลายความเครียด รวมถึงบริหารร่างกายและสมอง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ดูแลสุขภาพอย่างไร? ในวันที่อายุเริ่มเยอะขึ้น | 5M EP.1640

ในวันที่เราอายุเพิ่มขึ้น เซลล์ในร่างกายของเราก็เสื่อมสภาพลงไป ร่างกายเริ่มไม่เอื้ออำนายกับกิจกรรมที่เคยทำตอนหนุ่มสาว อาหารที่เคยกินได้ประจำก็เริ่มส่งผลกับสุขภาพ จนต้องปรับตัวขนานใหญ่ เราจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แม้อายุจะเพิ่มมากขึ้นทุกวันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

แค่เอาชนะความกลัว 2 อย่างนี้ ชีวิตก็มีความสุขได้ | 5M EP.1639

สิ่งที่อยู่คู่กับเรามาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของวิวัฒนาการมนุษย์คือ ‘ความกลัว’ กลัวหิว ก็เลยต้องล่า กลัวหนาว ก็เลยต้องจุดไฟ เราเอาชนะความกลัวจนสร้างเทคโนโลยีมากมาย แต่ก็ยังมีความกลัวอยู่ 2 อย่างที่น้อยคนจะเอาชนะได้ ความกลัว 2 อย่างนั้นคืออะไร? แล้วเราจะเอาชนะมันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เราวิตกกังวลจนไม่มีความสุข? | 5M EP.1638

เราอาจคิดว่าความกังวลเกิดจากคนอื่น เกิดจากคำวิจารณ์ ความคาดหวัง ความไม่แน่นอนและความคิดของคนอื่น แต่ความจริงแล้วสาเหตุหลักๆ ของความกังวลเกิดจากนิสัยของเราเอง ก่อนที่เราจะสูญเสียความสุขไปมากกว่านี้ มาสำรวจนิสัยที่ทำให้เราสับสน คิดมาก ขาดความมั่นคงและทำให้เราวิตกกังวลกับทุกๆ เรื่อง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

4 แนวคิดที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1637

นิยามของคำว่า “ฉลาด” ในความคิดของคุณคืออะไร? เรียนเก่ง รู้รอบ ตอบคำถามในเรื่องยากๆ ได้อยู่หมัดหรือเพียงแค่รู้จักทางลัดเล็กๆ ในการใช้ชีวิตก็เพียงพอแล้ว? สำรวจ 4 แนวคิดของคนฉลาดที่ทำให้ชีวิตกลายเป็นเรื่องง่ายและไม่มีสอนในตำราเล่มไหน ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

หนังสือพัฒนาตัวเอง 40 เล่มที่ช่วยให้เราสร้างชีวิตที่สุขสมบูรณ์ | 5M EP.1636

ถ้ากำลังมองหาชีวิตที่สมบูรณ์ไปด้วยความสุขแบบรอบด้าน ทั้งสุขภาพ อารมณ์และความมั่นคง แต่การจะทำให้ทุกๆ ด้านสมบูรณ์และมีความสุขไปพร้อมๆ กันต้องทำอย่างไร? 40 สุดยอดหนังสือพัฒนาตัวเองที่จะช่วยสร้างความสุขแบบสมบูรณ์และครอบคลุมทุกด้านในชีวิตของเรา ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สำรวจ 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1635

หากกำลังสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขสักที นั่นเป็นเพราะเรากำลังใช้ชีวิต ‘ผิดวิธี’ อยู่หรือเปล่า? สำรวจ 5 นิสัยที่จะทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ปรับสมดุล 3 สิ่งนี้ เพื่อชีวิตที่มีความสุขรอบด้าน | 5M EP.1634

เรามีความสุขในด้านไหนบ้าง? ได้กินอาหารอร่อยๆ ได้อ่านหนังสือที่ชอบ ได้นอนพักผ่อนยาวๆ ในวันหยุด หรือได้เงินเดือนสมกับที่ตั้งใจทำงาน? แต่ถ้าเราโฟกัสความสุขเพียงด้านเดียว จนละเลยด้านอื่นๆ ของชีวิตไปก็สร้างความทุกข์ให้เราในอนาคตได้ สร้างความสุขแบบรอบด้านให้ชีวิตผ่านแกนแห่งความสุขทั้ง 3 แกนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast