5 Minutes Good Time

8 สัญญาณที่จักรวาลบอกเราว่า ‘ชีวิตกำลังเปลี่ยนแปลง’ | 5M EP.1786

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
บางครั้งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเราก็เกิดขึ้นมาโดยไม่มีปี่มีขลุ่ย การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่มาเยือนโดยไม่ให้สุ้มให้เสียง ทำได้เพียงใช้ชีวิตต่อไปโดยพึ่งพาเซนส์ที่มีอยู่น้อยนิด และเราไม่รู้เลยว่าจุดเปลี่ยนครั้งนี้จะพาเราไปสู่ชีวิตที่ดีกว่าเดิม หรือชีวิตที่ย่ำแย่กว่าเดิมกันแน่ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนมาสำรวจ 8 สัญญาณของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตซึ่งเราหาที่มาที่ไปของมันไม่ได้ แต่ส่งอิทธิพลกับชีวิตมากทีเดียว
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

9 พอดแคสต์รวมวิธีใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สำหรับเหล่า Introvert | Podcast Longplay 5M

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
สำหรับชาว Introvert แล้ว ความสุขอาจจะเกิดขึ้นได้จากงานอดิเรกที่ชื่นชอบ หรือช่วงเวลาที่พวกเขาได้อยู่กับความคิดของตัวเองอย่างเต็มที่ โดยไม่มีสิ่งรบกวนจากภายนอก แต่เหมือนโลกจะไม่ได้ใจดีกับชาว Introvert เท่าไรนัก เพราะการเชื่อมต่อกับผู้คน หรือสังคมที่ไร้ข้อจำกัด รวมถึงเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วจนแทบไม่มีเวลาพัก ทำให้ Introvert ต้องใช้พลังงานเกินขีดจำกัดเพื่อผ่านแต่ละวันไปให้ได้ โดย Longplay จากรายการ 5 Minutes Podcast ในวันนี้จะพาทุกคนมาตามหาชีวิตที่มีความสุข ในแบบของชาว Introvert เอาชนะสิ่งรบกวนจากภายนอก และชาร์จพลังให้ตัวเองยังสดใสอยู่เสมอ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

6 วิธีสร้าง Work-Life Balance ที่ดีที่ AI อยากบอกเรา | 5M EP.1785

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon 
ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
หลายคนที่ตามหา Work-Life Balance มักประสบกับปัญหาใหญ่หนึ่งอย่างคือ ไม่รู้ว่าความพอดีที่สมดุลอย่างแท้จริง และเหมาะกับตัวเราอยู่ตรงไหนกันแน่? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนออกจากวิธีสร้าง Work-Life Balance ที่สับสนของตัวเอง และลองเปิดใจให้วิธีสร้าง Work-Life Balance ที่ AI อยากบอกเรา
.
.
#worklifebalance
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

4 Habits That Are Making You Age Faster | 5M English EP.5 [AI Testing Project]

Aging or old age is something that everyone has to faced eventually. It's a natural truth that can't be avoided regardless of how slow or fast it happens. Our bodies will eventually deteriorate and fade away with time. This is especially true for our physical bodies. Even though we can't stop time we can delay the deterioration of our bodies. This starts by stopping the habits or behaviors that unknowingly accelerate aging. In this episode of the 5M Podcast we'll explore 5 daily habits that unknowingly make us age faster.
.
NOTE: This is the AI Testing Project, and the content in this video has been translated and recreated by AI.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

10 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้คนอื่นเคารพและให้เกียรติเรา | 5M EP.1784

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon 
ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
การให้เกียรติและเคารพซึ่งกันและกัน เป็นสิ่งที่จะทำให้โลกสงบและน่าอยู่ยิ่งขึ้น แต่บางครั้งเราก็ไม่อาจเปลี่ยนนิสัยและการแสดงออกของคนอื่นได้ ดังนั้น การเริ่มที่ตัวเองหรือเปลี่ยนนิสัยของเราให้ดูน่าเคารพ และทำให้ผู้อื่นให้เกียรติเราก็นับเป็นทางออกที่ดีเช่นกัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนเริ่มปลูกฝังพฤติกรรม สร้าง 10 นิสัยเหล่านี้ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองจะดูน่าเคารพในสายตาของคนอื่นมากขึ้นกว่าเดิม
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

20 แนวคิดที่เพิ่มทางลัด สู่ชีวิตที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1783

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon 
ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
ชีวิตที่ดี คือ ชีวิตที่สมบูรณ์ทั้งสุขภาพ จิตใจและความคิด อีกทั้งยังมีสิ่งแวดล้อมที่เสริมความแข็งแรงของสุขภาพ ความแข็งแกร่งของจิตใจ และความมุ่งมั่นของความคิดอีกด้วย แล้วต้องทำอย่างไรจึงจะเปลี่ยนชีวิตให้พัฒนาและสมบูรณ์พร้อมกันทุกด้าน? แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตเจอ ‘ทางลัด’ เพื่อพัฒนาทุกด้าน และนำเราไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิมจะมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

4 วิธีที่ช่วยให้เราเลิกกดดัน และหันกลับมารักตัวเอง | 5M EP.1782

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
บางครั้งการเป็นคนที่ใจดีและมีเมตตากับคนอื่น ก็ทำให้เราหลงลืมคนที่สำคัญที่สุดที่ควรใจดีด้วย นั่นคือ ‘ตัวเราเอง’ เรายินยอมให้คนอื่นมีความสุข และได้ในสิ่งที่ต้องการ แต่เรากลับไม่เคยสนใจความต้องการของตัวเอง แล้วยังเผลอกดดันตัวเองมากเกินไปด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 4 วิธีที่ช่วยให้เราเลิกกดดันตัวเอง และหันมาใส่ใจ เห็นคุณค่าและแสดงความรักกับตัวเองให้มากขึ้น เพื่อเป็นคนที่ ‘ใจดีกับคนอื่น’ และ ‘ใจดีกับตัวเอง’ บ้าง
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

5 วิธีขจัดความเครียดเล็กๆ ที่ดูดพลังของเราโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1781

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon 
ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
เมื่อพูดถึงความเครียด คนทั่วไปมักจะคิดถึงความเครียดใหญ่ๆ ที่เกิดจากเรื่องงาน หรือภาระต่างๆ ในชีวิต แต่จริงๆ แล้วความเครียดเล็กๆ เองก็ดูดพลังงานชีวิตของเราไปด้วยไม่รู้ตัว และสร้างความเครียดรบกวนจิตใจของเราอยู่เรื่อยๆ เช่น การยืนรอลิฟต์นานหลายนาที การใช้ความคิดเลือกว่าจะแต่งตัวอย่างไรดี เรื่องจุกจิกพวกนี้สร้างความเครียดเล็กน้อยก็จริง แต่มันสะสมเพิ่มพูนถึงระดับที่เราคาดเดาไม่ได้เลย เราจะลดความเครียดเล็กๆ น้อยๆ (Micro Stress) จากเรื่องจุกจิกที่กวนใจเกินพอดีได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#stress
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

6 ขั้นตอนที่ช่วยให้เราตามหา ‘งานในฝัน’ เจอ | 5M EP.1780

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
ถ้าถามว่า “อยากทำงานแบบไหน?” คำตอบอาจจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราให้ความสำคัญ อาจเป็นงานที่ง่าย งานที่ได้เงินเดือนดีๆ หรืองานที่ไม่เอาเวลาพักผ่อนของเราไป แต่เมื่อถามหา “งานในฝัน” ทีไร หลายคนมักอับจนกับคำตอบทุกที ทั้งที่งานในฝันก็ไม่ต่างจากงานที่เราอยากทำ เพราะคนเราจะมี ‘งานในฝัน’ ได้ ก็ต่อเมื่อเรารู้จักตัวตนของตัวเองดีแล้ว ตามหางานในฝัน ผ่านการทำความรู้จักตัวเองไปกับ 6 ขั้นตอนง่ายๆ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

12 สัญญาณที่บอกเราว่ากำลังเจอกับ ‘หัวหน้าที่ไม่ดี’ | 5M EP.1779

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon 
ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
ทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาดในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นผู้น้อย ผู้อาวุโส หรือเป็นเจ้านายก็ล้วนมีจุดที่บกพร่อง และไม่มีใครบนโลกนี้ที่สมบูรณ์แบบทุกประการ แต่ถ้าคนที่เป็น ‘หัวหน้า’ ยังทำผิดพลาดอยู่เรื่อยๆ จนกลายเป็นคนฉุดรั้งทีมเสียเอง อาจหมายความว่าเรากำลังเจอกับ ‘หัวหน้าที่ไม่ดี’ อยู่หรือเปล่า? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 12 สัญญาณของหัวหน้าที่ไม่ดี เพื่อพาทีมเตรียมหาทางออกให้ทันก่อนสายเกิน!
.
.
#leadership
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast