11.2M
Downloads
2140
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Wednesday Jan 15, 2025
Wednesday Jan 15, 2025
เมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตเริ่มซ้ำซาก จำเจ วนเวียนอยู่กับที่และไม่มีอะไรใหม่ๆ เข้ามาทำให้เรามีชีวิตชีวาหรือมีพลังมากขึ้น นี่อาจเป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่าถึงเวลาแล้วที่เราต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงอะไรสักที 6 แนวคิดสู่การเปลี่ยนแปลงตัวเองเมื่อชีวิตตกอยู่ในลูปและวนอยู่ที่เดิมมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Tuesday Jan 14, 2025
Tuesday Jan 14, 2025
ในปี 2024 ที่ผ่านมา ชีวิตของใครหลายคนอาจจะตะกุกตะกักและไม่ราบรื่น สาเหตุหนึ่งในนั้นอาจเป็นเพราะเราเสียดายบางสิ่งบางอย่าง และไม่กล้าตัดสิ่งนั้นออกจากชีวิต แม้ว่ามันจะเป็นพิษกับเราก็ตาม โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้ เราอยากชวนผู้ชมและผู้ฟังทุกคนมาทบทวนเรื่องราวชีวิตในปีที่ผ่านมา และ ‘ตัด’ สิ่งต่างๆ ที่เป็นพิษกับชีวิตทิ้งไป เพื่อชีวิตใหม่ที่เป็นอิสระและมีความสุขมากกว่าเดิมในปีนี้
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู,
รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan,
รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Monday Jan 13, 2025
Monday Jan 13, 2025
ความกลัวที่เกิดจากความไม่แน่นอน และความกลัวว่าจะล้มเหลวมักทำให้ใจของเราแกว่ง และเปลี่ยนไปตามอารมณ์ที่ไม่มั่นคง แต่เราไม่สามารถหลีกหนีความไม่แน่นอนและความล้มเหลวไปได้ตลอดชีวิต ดังนั้นทางออกเดียวจึงต้องจัดการกับความกลัว รวมถึงเสริมหลักยึดให้ใจกับอารมณ์ของเราแข็งแกร่งและมั่นคงยิ่งขึ้น 7 แนวคิดที่ช่วยสร้างหลักยึดทางใจให้เราแข็งแกร่ง และไม่พ่ายแพ้ให้กับความกลัวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Sunday Jan 12, 2025
Sunday Jan 12, 2025
ในบางครั้งเราอาจจะไม่กล้าเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในชีวิต เมื่อเรารู้สึกว่าปัจจุบันที่กำลังดำเนินอยู่นี้มันดีอยู่แล้ว สาเหตุอาจเป็นเพราะความกลัวว่าถ้าเราเปลี่ยนแปลงชีวิตในตอนนี้ ผลลัพธ์อาจไม่เป็นไปอย่างที่ใจคิดและมันอาจจะแย่ลงไปกว่าเดิม โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จัก 10 คำถามที่ชวนสำรวจชีวิตในปัจจุบัน เพื่อนำไปสู่ทางเดินใหม่ๆ ที่จะพัฒนาให้ชีวิตของเราดีขึ้น สดใสขึ้น และมีพลังมากขึ้นกว่าที่เคยเป็น
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Saturday Jan 11, 2025
Saturday Jan 11, 2025
การให้ฟีดแบ็กกับพนักงาน โดยเฉพาะฟีดแบ็กเชิงลบ นับว่าเป็นความท้าทายที่สุดอย่างหนึ่งของ ‘หัวหน้ามือใหม่’ และคนจำนวนไม่น้อยเผลอทำพลาดในช่วงเวลานี้ จนส่งผลกระทบกับความสัมพันธ์ภายในทีมแบบที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน 5 ข้อผิดพลาดที่หัวหน้ามักเผลอทำไป ตอนที่ต้องให้ฟีดแบ็กเชิงลบกับพนักงานมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Friday Jan 10, 2025
Friday Jan 10, 2025
อยากเป็นคนทำงานเก่ง ที่ได้รับเงินเดือนเพิ่มขึ้นไหม? เป้าหมายของมนุษย์เงินเดือนส่วนใหญ่คงจะเป็นเงินเดือน และตำแหน่งงานที่ก้าวหน้า แต่ในหลายๆ ครั้งคนทำงานจำนวนไม่น้อยกลับพบว่า ทำงานดีแค่ไหน เงินเดือนก็ไม่ขยับตามผลลัพธ์! แล้วมนุษย์เงินเดือนจะสร้างความสำเร็จให้เป็นที่ประจักษ์ รวมถึงได้รับผลตอบแทนที่คู่ควรกับความเก่งอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู,
รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan,
รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
.
#มนุษย์เงินเดือน
#worklife
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Thursday Jan 09, 2025
Thursday Jan 09, 2025
‘โดพามีน’ คือสารแห่งความสุข แม้ว่าจะเป็นฮอร์โมนที่ดีต่อร่างกาย แต่ตัวกระตุ้นโดพามีนบางอย่าง เช่น น้ำหวาน ขนมขบเคี้ยว หรือมือถือก็กระตุ้นโดพามีนได้เหมือนกัน แต่อาจพ่วงนิสัยเสพติดพฤติกรรมบางอย่างที่แก้ไขได้ยากมาด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจสารแห่งความสุขนี้ เพื่อที่เราจะได้รู้จักโดพามีนทั้ง 4 แบบและรู้ทันตัวเอง ก่อนที่เราจะติดนิสัยบางอย่างจนแก้ไม่ทัน
.
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู,
รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan,
รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Wednesday Jan 08, 2025
Wednesday Jan 08, 2025
คนที่เป็นพิษ (Toxic) มักจะชอบส่งต่อพลังลบๆ และพูดจาร้ายๆ กับคนอื่นเป็นประจำ โดยที่เขามักจะคิดว่าการสื่อสาร หรือพฤติกรรมของเขาเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่สุดแล้ว แต่ปัญหาก็คือคนที่ต้องทนกับพฤติกรรมเลวร้าย และคำพูดที่ชวนให้รู้สึกแย่ไปทุกวันอาจจะเป็นเราเองก็ได้ แล้วเราจะรับมือกับคำพูดร้ายๆ ของคน Toxic ได้อย่างไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Tuesday Jan 07, 2025
Tuesday Jan 07, 2025
‘กงสี’ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของธุรกิจใหญ่ๆ ที่เราเห็นในปัจจุบัน ด้วยข้อดีที่เป็นเอกลักษณ์จึงทำให้หลายครอบครัวเลือกใช้ธุรกิจกงสีเป็นตัวเบิกทางไปสู่ผลประโยชน์ที่มีร่วมกัน แต่ในขณะเดียวกัน ข้อเสียของธุรกิจกงสีก็อาจจะทำให้สมาชิกบางคนรู้สึกเสียใจกับการตัดสินใจของตัวเองก็ได้
.
“กลายเป็นเดอะแบกของธุรกิจกงสี แต่สมาชิกครอบครัวกลับได้ผลประโยชน์เท่ากัน” เราจะจัดการความไม่พอใจ และความรู้สึกไม่ยุติธรรมนี้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู,
รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan,
รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
.
#business
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Monday Jan 06, 2025
Monday Jan 06, 2025
หลายครั้งที่เราปล่อยให้ความกลัวที่จะล้มเหลว หรือความกลัวที่ต้องถูกตัดสินจากคนรอบข้าง ครอบงำจิตใจของเราจนไม่กล้าลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง หรือลงมือทำอะไรใหม่ๆ แล้วเราจะก้าวออกจากหล่มชีวิตที่ดึงเราไว้ได้อย่างไร? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 แนวคคิดที่สะท้อนความจริงของชีวิตที่ชวนให้เราฉุกคิดถึงอันตรายของ ‘ความกลัวในจิตใจ’ และมอบความรักให้กับตัวเองมากขึ้น
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast