5 Minutes Good Time

รู้จัก ‘Situational Awareness’ แค่อ่านสถานการณ์เป็นชีวิตก็ปัง | 5M EP.1912

แม้ว่ามนุษย์จะไม่มีพลังเหนือธรรมชาติในการหยั่งรู้อนาคตก็จริง แต่อีกหนึ่งทักษะที่จะทำให้เราควบคุมความเป็นไปที่ยังมาไม่ถึงได้ก็คือ ‘Situational Awareness’ หรือการตระหนักรู้ในสถานการณ์ เข้าใจปัจจัยต่างๆ ที่อยู่ภายใต้กรอบของเวลาหรือสถานที่นั่นเอง มาทำความรู้จักทักษะของอาชีพนักบินที่จะเปลี่ยนชีวิตและการงานของเราให้ปังและโดดเด่นกว่าเดิมไปพร้อมๆ กันในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

4 วิธีที่ช่วยให้เรามั่งคั่งได้มากขึ้น | 5M EP.1911

เม็ดเงินเป็นสิ่งที่เราหาได้เรื่อยๆ ก็จริง แต่การจะรักษาความมั่งคั่งที่มาพร้อมกับเงินจำนวนมหาศาลไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักนิด โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 4 วิธีที่ช่วยให้เราทั้งประสบความสำเร็จ และรักษาความมั่งคั่งเอาไว้ได้นานขึ้น
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

9 วิธีวางแผนออกกำลังกายให้ได้ผลดีและไม่กดดัน | 5M EP.1910

การออกกำลังกายและการควบคุมน้ำหนักเป็นเหมือนเกมยาว (Long Game) ที่พิสูจน์ความอดทนและท้าทายใครหลายคนอย่างที่สุด แม้กระทั่งคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็ยังพบว่า มีอีกหลายเรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เรายังไม่รู้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจกันว่า มีวิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายและคุมน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลดี และไม่รู้สึกกดดัน
.
.
#selflove
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

16 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้แกร่งขึ้นก่อนวัย 40 จะมาเยือน | 5M EP.1909

ช่วงวัย 40 เป็นวัยที่หลายอย่างในชีวิตของเรากำลังเข้าที่เข้าทางและเริ่มมั่นคงมากยิ่งขึ้น แต่ในบางครั้งจังหวะชีวิตของคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน และปัญหาชีวิตที่เข้ามาพอดีนั้นอาจะทำให้วัย 40 ของเราไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวังไว้ แล้วเราจะสร้างความแข็งแกร่งและความมั่นคงให้กับชีวิตวัย 40 ที่กำลังมาเยือนอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

20 วิธีเปลี่ยนบุคลิกให้ดูเติบโตมาดีและมีวุฒิภาวะ | 5M EP.1908

ว่ากันว่า “อายุเป็นเพียงตัวเลข” ดังนั้นเราจึงควรตัดสินที่การกระทำ ประสบการณ์ รวมถึงการแสดงออกของผู้คนมากกว่าอายุของพวกเขา เพราะต่อให้ยังเด็กแต่ก็มีวุฒิภาวะไม่แพ้ผู้ใหญ่ได้ แต่บางคนกลับมีปัญหาหนักใจว่าทำไมตัวเองมีอายุมากขึ้นแต่กลับดูไม่โตเป็นผู้ใหญ่สักที?
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 20 วิธีปรับบุคลิกของเราให้ดูโตเป็นผู้ใหญ่ และมีวุฒิภาวะได้โดยที่ตัวเลขอายุไม่เป็นผลกับเราอีกต่อไป
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

รวมบทเรียนเปลี่ยนชีวิตที่ ‘ถ้ารู้เร็วกว่านี้ก็คงดี’ | 5M EP.1907

กาลเวลาที่ผ่านไปสอนให้เราได้รู้จักกับข้อคิด และแนวทางการใช้ชีวิตที่เหมาะกับเรามากขึ้น แต่บางครั้งเราก็ได้รู้เรื่องเหล่านั้นในเวลาที่ช้าเกินไป ถ้าอย่างนั้นจะดีกว่าไหม หากเรามีบทเรียนชีวิตนับตั้งแต่วันนี้? แล้วบทเรียนเปลี่ยนชีวิตที่ ‘ถ้ารู้เร็วกว่านี้ก็คงดี’ มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

6 ศิลปะการบริหาร ‘เจ้านาย’ ให้อาชีพการงานของเราราบรื่น | 5M EP.1906

ใช่ว่า ‘ทักษะการบริหารคน’ จะเป็นหน้าที่ของเจ้านายเสมอไป แต่พนักงานก็สามารถที่จะบริหารเจ้านาย เพื่อให้อาชีพการงานของเราดำเนินไปอย่างราบรื่นได้ แต่ผู้น้อยอย่างเราจะบริหารคนที่เหนือกว่าอย่าง ‘เจ้านาย’ ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#worklife
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

13 วิธีฝึกใจให้มั่นคง และพร้อมยืนหยัดด้วยตัวเอง | 5M EP.1905

เคยสงสัยไหมว่าทำไมสถานการณ์บางอย่างถึงไม่เป็นไปตามความต้องการของเรา? ถึงอย่างนั้นต่อให้ขัดใจอย่างไร เราก็ไม่อาจฝ่าฝืนมัน ได้แต่ปล่อยให้ผู้คนรอบตัว และสถานการณ์รอบข้างเหวี่ยงเราไปทางโน้นทีทางนี้ที แต่ปัญหาเหล่านี้จะคลี่คลายลงได้ด้วยหัวใจที่มั่นคง แล้วเราจะฝึกจิตใจให้มั่นคง และพร้อมยืนหยัดเพื่อตัวเองได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

25 แนวคิดที่เปลี่ยนเราให้เท่และน่าชื่นชมต่อคนรอบข้าง | 5M EP.1904

“สปอร์ต ใจดี กทม.” เคยเป็นวลีฮิตที่อธิบายลักษณะของคนประเภทหนึ่ง ที่สังคมให้การยอมรับว่าทั้งใจกว้าง ใจดี และใจใหญ่ รวมถึงเป็นคนที่เท่ น่าชื่นชม ทำให้ใครๆ ก็อยากคบหาด้วย แล้วเราจะสร้างนิสัย หรือเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่มีความสปอร์ต ใจดี กทม. และแสนเท่ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

5 คุณสมบัติที่ทำให้เราเป็นคนที่สงบสุขทางใจ | 5M EP.1903

บางครั้งชีวิตก็สร้างปัญหาที่ทำให้เราว้าวุ่นไปบ้าง แต่คนที่มีสามารถรักษาตัวตน และจิตวิญญาณของตัวเองเอาไว้ได้จะพบว่าปัญหาที่วิ่งเข้ามานั้นเป็นเรื่องเล็ก และในที่สุดมันก็ผ่านไปได้ แล้วเราจะสร้างความสงบสุขทางใจเพื่อรักษาตัวตน และความสุขของเราได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selflove
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast