5 Minutes Good Time

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรา ‘เคี้ยว’ อาหารไม่ละเอียด? เมื่อโตขึ้น ความบีบคั้นเรื่องเวลาและภาระหน้าที่ทำให้บางครั้งการกินข้าวให้ดีก็อาจไม่สำคัญสำหรับบางคน แต่รู้หรือไม่ว่าการเคี้ยวไม่ดีส่งผลเสียต่อสุขภาพยิ่งกว่าที่คิด กินอย่างไร เคี้ยวอย่างไรให้มีสุขภาพดีและมีอายุยืนขึ้น? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ในบรรดาผู้คนมากมายที่เดินสวนกัน คนที่ประสบความสำเร็จมักจะมีนิสัยหรือกิจวัตรบางอย่างที่คล้ายกัน นั่นก็คือ ‘วินัยที่แข็งแกร่ง’ และความสม่ำเสมอ 10 นิสัยที่ช่วยเสริมสร้างวินัยและใจที่มั่นคงให้เรากลายเป็นคนโปรดักทีฟมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การตัดสินใจเป็นจุดสำคัญที่จะก่อร่างสร้างตัวเราในอนาคต ถ้าชีวิตไปได้ดี เป็นไปได้มากทีเดียวว่าเราตัดสินใจได้ถูกต้อง แต่กับบางคนที่ชีวิตไปได้ไม่สวยเท่าไร ก็มักจะโทษการตัดสินใจในอดีตของตัวเอง ยิ่งกับคนที่รู้สึกว่าตัวเองตัดสินใจพลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่า ก็อาจจะกลายเป็นคนที่ไม่กล้าเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตเลยก็ได้
.
แล้วทำไมคนเราถึงตัดสินใจผิดพลาดซ้ำๆ? มาทำความเข้าใจเหตุผลในมุมมองของ ผู้เชี่ยวชาญและนักวิจัยได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การลดน้ำหนักเป็นเกมยาวที่เรียกได้ว่าใครใจถึงก็อาจจะเห็นผลได้ไวและเห็นผลได้นานกว่าคนอื่น แต่ในโลกที่เราเจอกับสิ่งกระตุ้นมากมาย และเต็มไปด้วยของที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างทุกวันนี้ การลดน้ำหนักให้ได้ผลดีจึงอาจเป็นเรื่องที่แทบเป็นไปไม่ได้สำหรับใครหลายคน
.
11 วิธีที่ช่วยให้เราลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าที่ได้ผลจริงและเห็นผลยั่งยืนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ชีวิตที่มั่นคงและสงบนิ่งอาจจะสร้างความปลอดภัยทางใจให้กับเราได้ก็จริง แต่กับบางคนแล้ว ‘การเปลี่ยนแปลง’ ก็อาจจะพาไปสู่จุดที่เราได้เติบโตและพัฒนาได้มากกว่าเดิมด้วยเช่นกัน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าชีวิตของเรานิ่งเกิน และต้องการ ‘จุดเปลี่ยน’ ที่พาไปสู่การเติบโต? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การเป็นคนยิ้มง่าย สดใส มีพลังบวกและสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรอบข้าง เป็นบุคลิกที่ใครเห็นใครก็รักและอยากคบหาด้วย นอกจากนี้ ในยามวิกฤตยังไม่ทำให้คนกลุ่มนี้กังวลหรือหวาดกลัว และยังต่อสู้ต่ออุปสรรคได้ดี แล้วนิสัยที่สร้างพลังบวก ทำให้เรามองโลกในแง่ดี และรับมือกับสถานการณ์ร้ายได้ดีมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

‘การสงสัยในตัวเอง’ อาจทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ความกังวล และทำให้เราตั้งคำถามกับคุณค่าที่ตัวเองยึดถือมาตลอด คนส่วนใหญ่จึงไม่ค่อยชอบความรู้สึกนี้เท่าไร แต่ความสงสัยในตัวเองเพียงเล็กน้อยอาจทำให้เราสร้างความมั่นคงทางใจ และเติมคุณค่าที่แท้จริงให้กับตัวเองได้มากขึ้น 3 คำถามสำรวจคุณค่าของชีวิตว่า “ตอนนี้เราดีพอแล้วหรือยัง?” มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

แม้มนุษย์จะมีเทคโนโลยีที่คอยอำนวยความสะดวก และเปลี่ยนกิจกรรมที่ยุ่งยากให้เป็นเรื่องง่ายขึ้นได้ในระยะเวลาสั้นๆ แต่สมองของเรากลับวิวัฒนาการจากยุคล่าสัตว์มาได้ไม่มากเท่าไร นั่นจึงทำให้เรายังต้องการความยุ่งยาก เพื่อให้สมองได้รับการฝึกฝนและพัฒนาอย่างเหมาะสม แต่ใครจะรู้ว่าเหนือจากนวัตกรรมแล้ว ใจที่แข็งแกร่งนี่แหละ…ที่ทำให้ชีวิตของเราง่ายยิ่งขึ้น
.
วิธีฝึกใจให้แข็งแกร่ง พร้อมรับเรื่องท้าทายเข้ามาในชีวิต และเปลี่ยนให้ชีวิตเป็นเรื่องง่ายขึ้นนั้นเป็นอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่
กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners & Next-Gen Leaders รุ่น 2
.
อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
[  ] Facebook: Mission Academy
[  ] LINE OA: https://lin.ee/UA8TjgJ
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การสร้าง ‘นิสัยใหม่’ ถือว่าเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดในการพัฒนาตัวเองสำหรับใครหลายคน แต่ถ้าใจเรามั่นคงมากพอและมีระบบที่ดีในชีวิตแล้ว การสร้างนิสัยใหม่ก็อาจจะไม่ยากอย่างที่คิด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ ‘5 Minutes Rule’ หรือเทคนิคที่ช่วยสร้างระบบที่ดี และกล่อมสมองให้ปรับตัวเข้ากับนิสัยใหม่ได้ง่ายขึ้นใน 5 นาทีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านระะบบประสาทและสมองแนะนำ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าคนที่ประสบความสำเร็จระดับโลกนั้นมีเคล็ดลับอะไรกันบ้าง? ไม่ว่าเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ หรือผู้นำระดับระดับโลกก็ล้วนเกิดขึ้นได้จากจุดเริ่มต้นเล็กๆ ทั้งนั้น แล้วกิจวัตรเล็กๆ ที่เป็นจุดเริ่มต้นของ ‘ผู้นำที่ยิ่งใหญ่’ มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast