5 Minutes Good Time

วัย 40 อาจเป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงที่ใครหลายคนไม่อยากพบเจอ หางานก็ยาก สุขภาพก็แย่ ไหนจะต้องเผชิญกับภาระความรับผิดชอบที่ชวนปวดหัว แต่ไม่ว่าใครก็หลีกหนีการเปลี่ยนแปลงของชีวิตและวัย 40 ไม่พ้น โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 แนวคิดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันทางใจที่ทำให้เรารับมือกับความเปลี่ยนแปลงในวัย 40 ได้อย่างมีสติมากขึ้น
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

‘การเข้าสังคม’ อาจเป็นฝันร้ายของอินโทรเวิร์ตบางคน แต่ในยุคของการเชื่อมต่อเรากลับหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ไม่ได้ และในบางครั้งการเข้าสังคมก็ยังเป็นประตูสู่โอกาสดีๆ ของชีวิตเราในอนาคตด้วยเช่นกัน 12 วิธีเข้าสังคมแบบไม่กดดันตัวเองสำหรับชาวอินโทรเวิร์ตมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#introvert
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เราไม่มีทางรู้เลยว่าสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบันคือชีวิตที่ดี ชีวิตที่แย่ หรือชีวิตที่วนลูปและต้องการการเปลี่ยนแปลง เราไม่รู้ว่าอะไรการตัดสินใจในอดีตเป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ แล้วการตัดสินใจในปัจจุบันจะส่งผลอย่างไร ‘จุดเปลี่ยนของชีวิต’ จึงไม่ใช่เรื่องที่เรารับมือกันได้ง่ายๆ 10 คำถามวัดใจวัดความพร้อมของตัวเอง เมื่อชีวิตดำเนินมาถึงจุดเปลี่ยนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เป็นเรื่องปกติที่คนยุคใหม่จะเริ่มเหนื่อยกับการใช้ชีวิตจากพิษเศรษฐกิจ พิษของการแข่งขัน และอะไรต่อมิอะไรที่ดูดกลืนพลังชีวิตของเราจนทำให้รู้สึกว่า “ชีวิตมันยาก” จะดีกว่าไหมถ้าวันนี้เรามีข้อคิดดีๆ ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น บทเรียนจากทีมวิศวกรของการแข่งรถ Formula 1 จะทำให้เราสามารถลดแรงเสียดทานในใจ และเปลี่ยนให้ชีวิตง่ายขึ้นได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้คนเดี๋ยวนี้ถึงเห็นอกเห็นใจกันน้อยลง? เราต่างตั้งคำถามว่าทำไมโลกถึงใจร้ายกับเรามากขึ้น แต่เราอาจไม่รู้ตัวเลยว่าการรับรู้ความเป็นไปของโลกก็ทำให้แม้แต่ตัวเราเองยังสนใจ และเห็นใจคนอื่นน้อยลงเช่นกัน ทำความเข้าใจกับ Big Problem Paradox สาเหตุที่ว่า ทำไมเราถึง ‘เห็นอกเห็นใจ’ กันน้อยลงได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เชื่อไหมว่าโลกยุคใหม่ทำให้เรามี ‘พฤติกรรมเสพติด’ ได้ง่ายกว่าที่คิด และบางคนอาจไม่รู้ตัว ทั้งการไถโทรศัพท์เมื่อรู้สึกเบื่อ การหาอะไรอร่อยๆ กินเมื่อรู้สึกเครียด หรือมักจะชอบไถโซเชียลมีเดียไปเรื่อยๆ ทั้งที่ไม่มีจุดประสงค์ที่แน่ชัดของการกระทำนั้น 
.
ไปดู 5 วิธีจัดการกับ ‘พฤติกรรมเสพติด’ ของผู้คนในโลกยุคใหม่ก่อนที่ชีวิตจะตกอยู่ใต้ระบบ Auto-pilot จนทำให้เราสูญเสียความมุ่งมั่นสู่เป้าหมายของชีวิตไปมากกว่านี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เมื่อเรามีงาน ภาระหน้าที่ และเรื่องสำคัญต้องรับผิดชอบ คนจำนวนไม่น้อยมักผลักให้การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องที่สำคัญรองลงไป หรือไม่ก็พักไว้ก่อนเพราะยังไม่เร่งด่วน ซึ่งการละเลยสุขภาพแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำลายประสิทธิภาพการทำงานของเราก็ได้
.
แล้ว 18 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีที่สามารถทำตามได้ง่าย อีกทั้งยังเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเราได้อย่างยั่งยืนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ความสำเร็จของชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เกิดจากการกระทำที่สม่ำเสมอ วินัยที่เข้มแข็งและจิตใจที่มุ่งมั่นไม่ว่อกแว่ก แต่สิ่งเหล่านั้นไม่ใช่ว่าใครก็มีได้ 11 ทางลัดที่ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงความล้มเหลวแล้วพาชีวิตไปสู่จุดหมาย และประสบความสำเร็จแบบก้าวกระโดดได้มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เมื่อชีวิตเผชิญกับภาวะวิกฤต ผู้คนมักจะเสียหลักและรับมือกับปัญหาไม่ถูก แต่ในโลกที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงอย่างทุกวันนี้ เราคงมีทางเลือกไม่มากนักนอกจากยอมรับในวิกฤต แล้วพยายามต่อสู้ และหาทางออกกันต่อไป เทคนิค ‘เติมพลังใจให้มีความกล้าหาญ’ ในภาวะวิกฤตจากหน่วยรบพิเศษมีวิธีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#lifecrisis
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

บางครั้งเราก็รู้สึกว่าชีวิตย่ำอยู่กับที่และหาทางไปต่อไม่เจอ หลายคนเลือกที่จะดิ้นรนต่อไป หรือหาทางเลือกใหม่ๆ หลายคนก็ยังดึงดันที่จะเดินต่อทางเดิม เพื่อรอสัญญาณอะไรสักอย่าง แต่เราต้องติดอยู่ในวังวนของความวิตกกังวล ความเครียด และความรู้สึกเคว้งคว้างหลงทางแบบนี้อีกนานแค่ไหน?
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 6 กับดักทางความคิดที่ทำให้ชีวิตของเราเดินหน้าต่อไปไม่ได้ เพื่อจัดการกับปัญหาภายใน และพาชีวิตก้าวต่อไปด้วยกัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast