13.6M
Downloads
2452
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Thursday Aug 05, 2021
Thursday Aug 05, 2021
ในปัจจุบันตลาด Content Creator นั้นค่อนข้างใหญ่มาก ทำให้การแข่งขันก็สูงไปตามๆ กัน แน่นอนว่ามีคนทำแล้วสำเร็จ ก็ต้องมีคนทำแล้วยังไม่เวิร์ก ทำให้คำถามจากทางบ้านในวันนี้คือ 'เป็น Online Creator แต่ยังไม่เป็นที่รู้จัก ควรจะปรับปรุงตรงไหนได้บ้าง?' ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศไปพร้อมๆ กันได้ใน 5M EP. นี้!
Wednesday Aug 04, 2021
Wednesday Aug 04, 2021
ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่แน่นอนเช่นนี้ หลายๆ คนก็หันมาสังเกตสุขภาพจิตของตัวเองมากขึ้น บางคนเห็นว่าตัวเองมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ลง บางคนรู้สึกว่าตัวเองไม่สดใสเช่นเคย แล้วจะทำอย่างไรให้มีสุขภาพจิตที่ดี? ไปรับฟังและรู้จักกับ '5 เสาหลักของสุขภาพจิตที่ดี' ไปพร้อมๆ กับคุณรวิศ ได้ใน 5M EP. นี้
Tuesday Aug 03, 2021
Tuesday Aug 03, 2021
ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย
มีสมาธิจดจ่อแป๊บๆ ก็หลุดโฟกัสอีกแล้ว
จะกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
และปัจจุบันได้อย่างไร?
.
เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีอาการเหล่านี้อยู่
ไม่ว่าจะจากการ Work From Home ที่ยาวนาน
ความเครียดที่สะสมจากสถานการณ์รอบตัว
จนทำให้การโฟกัสของเราแย่ลง
.
หากใครกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่
ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศ
ได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
.
.
#99problems
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Monday Aug 02, 2021
Monday Aug 02, 2021
มีบุคลิกที่เด็ก คนเลยไม่ค่อยรับฟัง แก้อย่างไรดี? ปัญหาในวันนี้ถือว่าเป็นปัญหาที่มีกันมาอย่างยาวนานในทั้งสังคมการทำงานและสังคมทั่วไปถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะเบาลงมากแล้ว แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่ายังมีปัญหาเหล่านี้หลงเหลืออยู่ ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองและข้อแนะนำอย่างไรต่อเรื่องนี้
Sunday Aug 01, 2021
Sunday Aug 01, 2021
แน่นอนว่าในชีวิตของใครหลายๆ คน ก็ไม่ได้มีเป้าหมายบั้นปลายชีวิตคือการแต่งงาน ไม่ได้ต้องการที่จะมีครอบครัว มีลูก แต่ต้องการที่จะอยู่เป็นโสดคนเดียวตลอดไป แล้วคนที่อยากเป็นโสดควรจะวางแผนชีวิตเรื่องอะไรบ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
Saturday Jul 31, 2021
Saturday Jul 31, 2021
ช่วงเวลาแห่งการ Work From Home กลับมาอีกครั้ง ปัญหาที่ชาวออฟฟิศหลายๆ คนเจอกันบ่อยๆ ก็คือการแบ่งเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวเมื่อต้องอยู่ที่บ้าน หลายคนรู้สึกว่าไม่ได้พักจากการทำงาน หลายคนรู้สึกว่าต้องสแตนบายอยู่ตลอดเวลาถึงแม้จะเลยเวลาเลิกงานแล้ว ทำให้ไม่กล้าที่จะชัตดาวน์โทรศัพท์ และมีคำถามว่า 'ถ้าไม่ตอบข้อความหลังเลิกงานจะเป็นอะไรไหม?' ไปรับฟังคำตอบของคำถามนี้จากผู้บริหารอย่างคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!
Friday Jul 30, 2021
Friday Jul 30, 2021
แน่นอนว่าเมื่อถึงช่วงหนึ่งของชีวิตใครหลายๆ คน ก็จะต้องมีการโยกย้าย เปลี่ยนที่อยู่ตามเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการย้ายเข้าเมือง
หรือย้ายออกนอกเมือง ทำให้คำถามจากทางบ้านใน EP. นี้คืออยู่ต่างจังหวัดมาตลอดชีวิต แต่ได้งานที่กรุงเทพฯ ควรที่จะเตรียมตัวอย่างไรดี? ไปร่วมรับฟังคำตอบกันได้ในพอดแคสต์นี้เลย!
Thursday Jul 29, 2021
Thursday Jul 29, 2021
การได้ไปเรียนต่างประเทศ ถือว่าเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายๆ คน ที่จะได้ไปเปิดโลกกว้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พบกับประสบการณ์ที่ไม่เคยเจอ แต่ถ้าไม่ได้ไปเผชิญจริงๆ ก็คงจะไม่รู้ว่าเป็นอย่างไร ทำให้หลายคนสงสัยและอยากรู้ว่าชีวิตในต่างประเทศเป็นเช่นไร ใน 5M EP. นี้คุณรวิศจะมาตอบคำถามและแบ่งปันประสบการณ์ว่าได้เรียนรู้อะไรบ้างจากการได้ไปเรียนต่อที่ต่างประเทศ ไปรับฟังกันได้เลย!
Wednesday Jul 28, 2021
Wednesday Jul 28, 2021
เชื่อว่าหลายๆ คนเป็น 'ชาวกลางคืน' ที่เมื่อตกกลางคืนเมื่อไหร่ ไฟมันกลับแรงซะงั้นทั้งไอเดีย ทั้งพลังกายถาโถมเข้ามา แถมยังตื่นตัวอีกต่างหาก แต่พอเมื่อตื่นเช้ามาทำงานเมื่อไหร่ ร่างกายกลับไม่ไป สมองเหมือนไม่ทำงานซะงั้น แล้วจะแก้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้!
Tuesday Jul 27, 2021
Tuesday Jul 27, 2021
ในช่วงที่มีคนติดเชื้อเพิ่มถึงหลักหมื่น มองไปทางไหนก็มีข่าวคนหาเตียงคนเสียชีวิต ระบบสาธารณาสุขก็ดูเหมือนจะไม่ไหว เศรษฐกิจก็ดูแย่จนมองไม่เห็นทางไปต่อ หลายๆ คนเริ่มจิตตกกับสถานการณ์ในปัจจุบัน ความกังวลและความเครียดเพิ่มสูงขึ้นจนแทบจะไม่ไหว ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยฮีลจิตใจในช่วงนี้