5 Minutes Good Time

5M EP.972 | มีวิธีปรับใจอย่างไร เมื่อคนรักจากไป?

ในชีวิตของเราไม่มีอะไรยั่งยืน ไม่ว่าจะเป็นชีวิตของเราหรือจะเป็นชีวิตของคนรอบข้าง มีเข้ามา ก็ต้องมีจากไปเป็นธรรมดา.. สักวันหนึ่งคนที่เรารักก็ต้องจากไป ไม่ว่าจะจากกันแบบไหนก็ตาม แต่แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะสามารถทำใจได้อย่างรวดเร็ว ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีวิธีปรับใจอย่างไร เมื่อคนรักจากไป

5M EP.971 | สร้าง Connection อย่างไรในยุคโควิด?

ก่อนหน้าที่จะเกิดการระบาด เราก็มักจะได้คอนเน็กชันผ่านการไปอีเวนต์ ผ่านการไปพบปะเจอคนใหม่ๆ แต่เมื่อเกิดการระบาดขึ้น กิจกรรมเหล่านี้ไม่สามารถทำได้ทั้งนั้น ทำให้เป็นเรื่องยากที่เราจะสร้างคอนเน็กชันใหม่ๆ ภายใต้ยุคโควิด-19 แล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

5M EP.970 | มีมุมมองอย่างไรต่อการปรับตำแหน่งในองค์กร?

การปรับตำแหน่งพนักงานถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ในองค์กร ยิ่งอันดับสูงยิ่งต้องพิจารณาให้ดี เพราะไม่ใช่ทุกคนจะเป็นหัวหน้าได้ เราอาจจะเคยได้ยินประโยคหนึ่งที่ว่า 'เราอาจจะเสียพนักงานที่ดีคนหนึ่ง แต่ได้หัวหน้าที่แย่มาคนหนึ่งแทน' เพราะแค่เก่ง ไม่ได้แปลว่าจะนำได้ ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีมุมมองอย่างไรต่อการปรับตำแหน่งในองค์กร

5M EP.969 | พัฒนาทักษะการพูดอย่างไรดี?

ปฏิเสธไม่ได้ว่าความก้าวหน้าทางการงานนั้นต้องพึ่งทักษะแห่ง 'การพูด' แต่สำหรับบางคนที่ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับพรสวรรค์และความถนัดทางการพูด เป็นคนที่พูดไม่เก่ง ไม่กล้าพูด จะสามารถพัฒนาทักษะนี้ได้อย่างไร? ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

5M EP.968 | นั่งสมาธิอย่างไรให้ได้ผล?

การนั่งสมาธิ สิ่งที่ดูเหมือนจะทำง่ายๆ เพียงแค่นั่งแล้วหลับตาลงเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วมันไม่ง่ายอย่างที่คิดที่จะทำให้การนั่งสมาธิเกิดผลลัพธ์อย่างแท้จริง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยให้เราสามารถนั่งสมาธิแล้วได้ผลจริง

5M EP.967 | รับมือกับพลังลบบนโซเชียลมีเดียอย่างไรดี?

บ่อเกิดของความเครียดมาจากไหน? สำหรับบางคนก็มาจากเรื่องงาน บ้างก็มาจากเรื่องชีวิต และบ้างก็มาจาก 'โซเชียลมีเดีย' เพราะว่าบนโลกออนไลน์ เราไม่สามารถควบคุมการเขียนของใคร ทำให้บางคำพูด บางคอมเมนต์ก็กลายมาเป็นพลังลบกับเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีรับมือกับพลังลบอย่างไร?

5M EP.966 | หาไอเดียเริ่มธุรกิจใหม่อย่างไรดี?

มีธุรกิจอยู่แล้ว แต่อยากเริ่มธุรกิจใหม่จะเริ่มต้นอย่างไรดี? เชื่อว่าหลายคนอยากที่จะขยับขยาย ต่อยอดธุรกิจของตัวเองให้มากกว่าเดิม แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเชื่อมโยงไอเดียอย่างไรหรือเริ่มจากตรงไหนว่าจะทำอะไรดี ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำของคุณรวิศกันว่ามีการเชื่อมโยงธุรกิจเก่าให้เกิดธุรกิจใหม่ได้อย่างไรกัน

5M EP.965 | พี่น้องไม่โดนกดดันจากครอบครัว ปรับความคิดไม่ให้อิจฉาอย่างไรดี?

เคยเป็นไหม? เป็นพี่น้องครอบครัวเดียวกัน แต่กลับโดนกดดันให้ทำงานอยู่คนเดียว ในขณะที่คนอื่นกลับได้อิสระที่มากกว่า ทำให้บางทีเราก็น้อยใจ ไม่เข้าใจและอิจฉาพี่น้องเหล่านั้นที่ได้มีชีวิตที่ไม่มีกรอบอะไรมาขวางกั้น ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรที่จะช่วยให้เราปรับความคิดไม่ให้อิจฉาคนในครอบครัว

5M EP.964 | เหนื่อยกับการไปถึงเป้าหมาย ทำอย่างไรดี?

ในการที่จะก้าวไปถึงเป้าหมาย ระหว่างทางของเราก็คงมีความรู้สึกที่เหนื่อย ท้อ ไม่อยากทำ คิดว่าเมื่อไหร่จะไปถึงเป้าหมายสักที
เชื่อว่าในชีวิตของใครหลายคน ก็ต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้มาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักให้ได้ การตั้งเป้าหมายในการทำธุรกิจ การตั้งเป้าหมายในการเรียน ใน 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าจะมีวิธีอะไรไหมที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นจากความเหนื่อยล้าจากการไปถึงเป้าหมาย

5M EP.963 | รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งสักอย่าง ปรับ Mindset อย่างไรดี?

เป็ด' คงเป็นคำที่คนมักใช้นิยามคนที่ 'ทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่เก่งสักอย่าง' จนบางทีคนเป็นเป็ดก็ได้แต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมเราถึงไม่เก่งสักอย่างเลยนะ? ทำไมเราไม่เก่งอย่างคนอื่นบ้าง? จนสุดท้ายก็รู้สึกแย่กับตัวเอง ใน 5M Good Time EP. นี้ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าเราจะรับมืออย่างไรกับการเป็นเป็ด