5 Minutes Good Time

5M EP.982 | มีความเห็นอย่างไรต่อ Toxic Relationship?

Toxic Relationship หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์รูปแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในเชิงของคู่รักเท่านั้น แต่สามารถเกิดในเชิงของครอบครัว เกิดจากเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าของเรา และเชื่อว่าหลายๆ คนก็คงเคยเผชิญและประสบกับความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่น้อย
.ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้!

5M EP.981 | ทำอย่างไรเมื่ออยู่บ้านเดียวกัน แต่เหมือนต่างคนต่างอยู่?

ในช่วงที่เราได้ Work From Home ตอนแรกเราก็คิดว่าจะได้ใช้เวลากับครอบครัวของเรามากขึ้น.. แต่ความจริงกลับตรงกันข้าม เพราะยิ่ง Work From Home ทุกคนกลับยิ่งใช้ชีวิตของตัวเอง ทำให้รู้สึกเหมือนต่างคนต่างอยู่และห่างๆ กันไปมากกว่าเมื่อก่อนเสียอีก แล้วจะแก้ไขอย่างไรดี? ไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้!

5M EP.980 | ทำอย่างไรเมื่อไม่อยากเป็นหัวหน้า อยากก้าวหน้าในตำแหน่งลูกน้อง?

หากถามถึงเป้าหมายในสายอาชีพ หลายคนคงตอบว่าอยากเลื่อนขั้นเป็น 'หัวหน้า' แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่อยากจะเป็นหัวหน้าแค่อยากที่จะก้าวหน้าในหน้าที่การงานในฐานะ 'ลูกน้อง' เท่านั้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นและคำแนะนำอย่างไรต่อหัวข้อในวันนี้!

5M EP.979 | จะฟื้นฟูสภาพจิตใจในเวลาสั้นๆ ได้อย่างไร?

เคยไหม? เหนื่อยล้าแค่ไหนแต่ชีวิตยังคงต้องไปต่อ.. ในช่วงเวลาแบบนี้ เชื่อว่าสภาพจิตใจของแต่ละคนก็เริ่มที่จะย่ำแย่ หรืออยู่ดีๆ ก็รู้สึกแย่ขึ้นมา แต่งานก็ต้องไปต่อ หน้าที่ก็ยังคอยค้ำคอเราอยู่ ทำให้เกิดคำถามที่ว่าเราจะสามารถฟื้นฟูสภาพจิตใจในเวลาสั้นๆ ได้อย่างไร? ไปหาคำตอบกันได้ใน 5M EP. นี้!

5M EP.978 | จัดการชีวิตอย่างไรให้มีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น?

เวลาของตัวเอง' คงเป็นสิ่งที่ชาวออฟฟิศใฝ่ฝันอยากจะได้กันมากที่สุด เพราะทุกวันนี้ต้องแบ่งเวลาไปทำนู่นทำนี่ ไม่ว่าจะเรื่องงาน ครอบครัว ธุระต่างๆ จนไม่มีเวลาที่จะได้ใช้อยู่กับตัวเอง แล้วเราจะแบ่งเวลาอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้!

5M EP.97 | นำเสนองานออนไลน์ให้น่าฟังได้อย่างไร?

เคยไหม? ต้องนำเสนองานออนไลน์แต่ก็กังวลว่าจะน่าเบื่อ จะทำอย่างไรดี? เชื่อว่าเป็นปัญหาของใครหลายคนที่เมื่อต้อง Work from Home การพรีเซนต์งานก็ต้องทำจากที่บ้าน ไม่ได้เห็นท่าทาง ไม่ได้เห็นหน้าตาระหว่างตอนพูดเหมือนกับเมื่อก่อน ทำให้เป็นความกังวลเล็กๆ ว่าการนำเสนอของเราจะน่าเบื่อแล้วจะทำอย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!

5M EP.976 | จะไปถึงเป้าหมายได้อย่างไร ในวันที่เบื่อกับระหว่างทาง?

เคยเบื่อกับระหว่างทางบ้างไหม? เมื่อเราอยู่บนเส้นทางไปสู่เป้าหมาย แน่นอนว่าบางทีความเบื่อก็ได้เข้ามาแทนที่ความกระตือรือร้น ทำให้เราไม่อยากที่จะก้าวเดินไปตามทางที่เราตั้งไว้แต่แรก.. แล้วจะทำอย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไร

5M EP.975 | ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกตัวเองไม่เก่ง เพราะแก้ปัญหาเล็กๆ ไม่ได้?

ปัญหาเล็กๆ ของตัวเองยังแก้ไม่ได้ แล้วจะไปทำอะไรได้.. นี่คงเป็นสิ่งที่หลายๆ คนคงเคยคิด เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นที่มีปัญหาใหญ่ๆ แต่เขากลับก้าวผ่านมาได้ พอกลับมามองที่ตัวเอง แค่อุปสรรคเล็กๆ ยังแก้ไม่ได้ ก็รู้สึกด้อยค่าทุกที จะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีคำแนะนำอย่างไรกันบ้าง!

5M EP.974 | เป็นคนไม่กล้าลงมือทำ จัดการกับนิสัยนี้อย่างไรดี?

บ่อยครั้งที่อยากจะทำอะไร แต่สุดท้ายก็ไม่ได้ลงมือสักที เพราะ 'ความกลัว' มันขวางกั้น ทำให้ความกล้าของเรานั้นหดหายจนบางทีก็รู้สึกท้อกับนิสัยของตัวเอง จะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีรับมือกับความไม่กล้านี้อย่างไร!

5M EP.973 | รับมือกับงานแทรกอย่างไรดี?

งานแทรก' เชื่อว่าเป็นปัญหาที่แสนจะปวดหัว เมื่อเราตั้งใจจะทำงานของเราให้เสร็จ ก็มักจะมีงานแทรกเข้ามาเพิ่มเติมตลอด ทำให้แพลนของเรามันพังไปหมด งานที่คิดว่าจะเสร็จกลับไม่เสร็จ เพราะมัวแต่ไปจัดการงานที่ไม่ได้อยู่ในแพลนตั้งแต่แรกแล้วจะรับมืออย่างไรดีกับเรื่องนี้? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้!