13.6M
Downloads
2451
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Monday Oct 18, 2021
Monday Oct 18, 2021
เมื่อเปิดวิธีพัฒนาทักษะในยุคนี้ เชื่อว่าก็คงจะมีแต่วิธีพัฒนาทักษะทางด้าน 'ดิจิทัล' ขึ้นมาเต็มไปหมด ไม่ว่าจะการทำดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง การทำคอนเทนต์ การยิงแอด ทำให้เกิดความสงสัยที่ว่า แล้วสำหรับคนที่ไม่ได้ทำงานสายนี้ล่ะจะสามารถพัฒนาทักษะอะไรได้บ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
Sunday Oct 17, 2021
Sunday Oct 17, 2021
เราทุกคนต่างมีเวลา Prime Time ที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็เป็นตอนเช้า บางคนก็เป็นตอนบ่าย บางคนก็เป็นตอนกลางคืน ซึ่งก็ทำให้แต่ละคนจัดเวลาทำงานได้ตามเหมาะสมกับตัวเอง.. แต่สำหรับคนที่มีเวลา Prime Time ในแต่ละวันที่ไม่เหมือนกันล่ะ จะสามารถจัดสรรเวลาได้อย่างไร ไปรับฟังคำตอบจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
Saturday Oct 16, 2021
Saturday Oct 16, 2021
เคยเป็นไหม? เหนื่อยและหมดแรงระหว่างวัน แต่ก็ยังมีหน้าที่ที่เราต้องทำต่อ จะล้มเลิกไปเฉยๆ ไม่ได้ ทำให้อยากจะมีแรงและพลังที่จะฮึดสู้ต่อผ่านการชาร์จแบตให้กับตัวเองสั้นๆ จะสามารถทำได้อย่างไรบ้าง? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีไหนไหมที่จะช่วยให้เราได้ชาร์จแบตเติมพลังกันแบบเร็วๆ
Friday Oct 15, 2021
Friday Oct 15, 2021
หลังจากที่คุณรวิศได้พูดเรื่องของการทำ Intermittent Fasting กันไปแล้ว วันนี้มาฟังอัปเดตและคำแนะนำเรื่องวิธีการคุมอาหารของคุณรวิศกันว่าจะมีอะไรเปลี่ยนไปหรือมีวิธีการใหม่ๆ หรือไม่ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
Thursday Oct 14, 2021
Thursday Oct 14, 2021
จะฝึกวินัยแบบง่ายๆ ได้อย่างไร?
เชื่อว่าหลายคนรู้หน้าที่ของตัวเอง รู้ว่าจะต้องทำอะไร เมื่อไหร่ ก่อนวันไหน แต่สุดท้ายความเอื่อยเฉื่อย ความขี้เกียจก็มักจะเข้ามาครอบงำ ทำให้สุดท้ายก็มาทำงานแบบไฟลนก้น ผลงานก็ออกมาแบบรีบๆ แล้วจะแก้ปัญหานี้อย่างไรดี? ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้
Wednesday Oct 13, 2021
Wednesday Oct 13, 2021
ปีนี้เป็นปีที่แสนสาหัสของใครหลายคน เป็นปีที่ต้องกลับมาทบทวนหลายอย่างในชีวิต หลายคนต้องการที่จะสร้าง 'ความสำเร็จ' ตามหาสิ่งที่เรียกว่า 'ความสุข' แต่สภาพแวดล้อมกลับไม่เอื้อให้เราแล้วเราจะทำอย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่า ทำไมการสร้างก้าวเล็กๆ แบบ "One Small Step" ถึงมีความสำคัญในการที่จะช่วยให้เราไปถึงเส้นชัยภายใต้สถานการณ์เช่นนี้
Tuesday Oct 12, 2021
Tuesday Oct 12, 2021
เคยไหม? นึกย้อนถึงความผิดพลาดในอดีตทีไรก็ทำให้ไม่สบายใจทุกครั้ง อยากที่จะปล่อยวางเคลียร์จิตใจให้ว่างจากเรื่องราวเหล่านั้นก็ทำไม่ได้สักที ไปร่วมหาทางออกให้กับปัญหานี้ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
Monday Oct 11, 2021
Monday Oct 11, 2021
กำลังก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เลยอยากที่จะโฟกัสกับการทำงานให้มากขึ้น แต่อีกทางหนึ่ง ก็มีหน้าที่ต้องดูแลครอบครัว แล้วจะบาลานซ์ชีวิตสองรูปแบบนี้อย่างไรดี? เพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต เชื่อว่าหลายๆ คนคงต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้แต่ก็ไม่รู้ว่าจะแบ่งเวลาอย่างไร ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
Sunday Oct 10, 2021
Sunday Oct 10, 2021
เชื่อว่าในสถานการณ์แบบนี้ ภายใต้เศรษฐกิจที่ชะลอตัว ภายใต้การระบาดที่ยังไม่จบลง ทำให้หลายๆ คนต้องวางแผนใหม่ โดยเฉพาะ 'แผนการสร้างครอบครัว' แพลนมีลูกในยุคนี้ของใครหลายคนจึงต้องทลายหายไป..ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อเรื่องนี้
Saturday Oct 09, 2021
Saturday Oct 09, 2021
ตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบัน ความนิยมของอาชีพในแต่ละยุคแต่ละสมัยก็ได้เปลี่ยนไปตามกาลเวลา บางยุคเน้นไปที่การรับราชการ บางยุคก็เป็นหมอและวิศวะ แล้วพอมาถึงยุคนี้ล่ะ อาชีพอะไรจะได้รับความนิยม? ไปรับฟังความเห็นของคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้กันเลย!