14.1M
Downloads
2526
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Saturday Feb 12, 2022
Saturday Feb 12, 2022
หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงความทุกข์ ความเศร้า หรือความไม่สมบูรณ์แบบ แต่ในความเป็นจริง ความรู้สึกเหล่านี้ก็นับเป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิต เพราะชีวิตที่ดีและมีความหมายนั้นเกิดจากการผสมผสานกันระหว่างความสุขและความทุกข์เข้าด้วยกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 เหตุผลว่าทำไมชีวิตคนเราถึงต้องมีทั้งความสุขและความเศร้าควบคู่กัน
Saturday Feb 12, 2022
Saturday Feb 12, 2022
เชื่อไหมว่าคำพูดหรือการกระทำเล็กๆ จากหัวหน้าที่มีต่อลูกน้อง ไม่ว่าจะเป็น การให้กำลังใจ คำชม หรือความไว้วางใจ สามารถสร้างแรงบันดาลใจ เพิ่มพลัง และความสุขเล็กๆ ให้ลูกน้องไม่ใช่น้อย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 ประโยคที่หัวหน้าควรพูดกับลูกน้องบ่อยๆ กัน
Thursday Feb 10, 2022
Thursday Feb 10, 2022
รู้หรือไม่? งานอดิเรกไม่เพียงช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดและความกังวลเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกฝนและพัฒนาทักษะต่างๆ ที่อาจถูกมองข้ามและคาดไม่ถึงอีกด้วย และยิ่งเราทำได้ดีเท่าไร ก็ยิ่งส่งผลให้ชีวิตและหน้าที่การงานของเราดีไปตามๆ กัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงเหตุผลว่าทำไมเราควรจริงจังกับงานอดิเรกไม่แพ้กับงานประจำกัน!
Wednesday Feb 09, 2022
Wednesday Feb 09, 2022
‘การอ่าน’ ถือเป็นทักษะเริ่มต้นสู่ประตูการเรียนรู้ในเรื่องอื่นๆ เพราะยิ่งอ่านมาก ยิ่งรู้ลึกรู้จริง และยังเป็นการฝึกวินัยอีกด้วย แล้วคนรักการอ่านเป็น
Tuesday Feb 08, 2022
Tuesday Feb 08, 2022
เชื่อว่าในชีวิตของหลายคนต้องเคยให้ความคิด ความเชื่อ หรืออาจเรียกว่า ‘กรอบสังคม’ มาเป็นตัวกำหนดทิศทางชีวิตไม่มากก็น้อย แล้วการใช้ชีวิตที่ไม่ได้กำหนดเองจะทำให้ประสบความสำเร็จและมีความสุขจริงๆ หรือ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงเหตุผลว่าทำไมควรใช้ชีวิตในแบบตัวเองมากกว่านำกรอบของคนอื่นมากำหนดกัน
Monday Feb 07, 2022
Monday Feb 07, 2022
เชื่อไหม? ความสัมพันธ์แย่ๆ ไม่ว่าจะเป็นคนรักในปัจจุบันหรือคนรักเก่าที่อยากลืม กลับให้ ‘บทเรียน’ ชีวิตที่มีค่าไม่น้อย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 บทเรียนชีวิตที่ได้จากความสัมพันธ์ที่ไม่น่าจดจำกัน
Sunday Feb 06, 2022
Sunday Feb 06, 2022
แม้ว่า ‘การเปลี่ยนแปลง’ จะเป็นเรื่องปกติในชีวิตของทุกคน ที่ต้องพบเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนก็มักรู้สึกกลัวกับการเปลี่ยนแปลงไม่น้อย แล้วเราจะลดความกลัวและจัดการความรู้สึกเหล่านี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 วิธีที่ช่วยจัดการกับความกลัวการเปลี่ยนแปลงกัน!
Saturday Feb 05, 2022
Saturday Feb 05, 2022
ไม่ว่าจะตัดสินใจทำอะไรก็ตาม เราควรคิดทบทวนและถามตัวเองอย่างรอบคอบทุกครั้ง เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่หวังและเราจะได้ไม่เสียใจภายหลัง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 คำถามที่ควรถามตัวเองก่อนจะตัดสินใจลงมือทำอะไรบางอย่างกัน!
Friday Feb 04, 2022
Friday Feb 04, 2022
เชื่อว่าหลายคนต่างก็เกิดคำถามกับตัวเองหลายต่อหลายครั้งว่า สิ่งที่กำลังลงมือลงแรงทำอยู่นั้น เรามาถูกทางแล้วหรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังมาถูกทางแล้ว
Thursday Feb 03, 2022
Thursday Feb 03, 2022
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่เชื่อไหม หากเรามีความมุ่งมั่น ตั้งใจ และมีกลยุทธ์ดีๆ ที่เหมาะกับเราก็จะช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้อย่างแน่นอน ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังถึง 50 นิสัยที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตใน 66 วันกัน