14.1M
Downloads
2526
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Saturday Mar 05, 2022
Saturday Mar 05, 2022
ตอนเย็นเป็นช่วงเวลาที่หลายคน
ใช้ทำกิจกรรมส่วนตัวและพักผ่อน
เพื่อผ่อนคลายความเครียดและ
อาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน
แต่เชื่อไหม บางกิจกรรมที่ทำไป
อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ
และยิ่งทำให้เราเครียดแบบไม่รู้ตัว
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง
10 นิสัยที่ควรทำในช่วงเย็นกัน
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Friday Mar 04, 2022
Friday Mar 04, 2022
ไม่ว่าจะทำอะไร ไม่ว่าจะอายุเท่าไร
ไม่ว่าจะเป็นใคร ทุกคนสามารถเริ่มต้น
เรียนรู้ และเปลี่ยนแปลง เพื่อเปิดรับ
โอกาสและประสบการณ์ใหม่ๆให้กับ
ตัวเองได้เสมอ โดยไม่มีคำว่าสายเกินไป
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง
วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ให้กับตัวเองกัน
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Thursday Mar 03, 2022
Thursday Mar 03, 2022
“การเงิน” เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ควรให้ความสำคัญและมีการวางแผนอย่างรอบคอบไปจนถึงระยะยาว เพื่อการใช้ชีวิตที่ไม่ติดขัดและมีเงินก้อนสำรองไว้ใช้ในยามฉุกเฉินได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 บทเรียนทางการเงินของคนวัย 40 กัน
Wednesday Mar 02, 2022
Wednesday Mar 02, 2022
“อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” เป็นคำแนะนำที่เราได้ยินอยู่บ่อยครั้ง และก็รู้ทั้งรู้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะทำให้เครียด บั่นทอนจิตใจ กดดันตัวเอง จนทุกอย่างแย่ลงเรื่อยๆ แต่ทำไมเราถึงหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ได้สักทีล่ะ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง เหตุผลทางจิตวิทยาที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดกัน
Tuesday Mar 01, 2022
Tuesday Mar 01, 2022
สุขภาพที่ดีไม่ใช่เพียงแค่การมี สุขภาพกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่สุขภาพใจก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะส่งผลโดยตรงต่อการจัดการความคิด อารมณ์ และชีวิตประจำวัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยที่ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นกัน
Monday Feb 28, 2022
Monday Feb 28, 2022
เคยไหม? เสียใจกับสิ่งที่ทำไปแล้ว เสียดายกับเรื่องต่างๆ ที่ไม่ได้ทำ และคิดว่าถ้าทำแต่แรกก็คงจะดี ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 9 เรื่องที่ทำแล้วจะไม่เสียใจภายหลัง และตัวเราในอนาคตจะขอบคุณกัน
Sunday Feb 27, 2022
Sunday Feb 27, 2022
เราทราบกันดีว่าการทำสิ่งเล็กๆ เป็นประจำทุกวัน คือ จุดเริ่มต้นของเป้าหมายและความสำเร็จ แต่ทว่า ทำไมการลงมือทำและการบังคับตัวเองนั้นยากเหลือเกิน… ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 เคล็ดลับที่ช่วยให้เรามีวินัยทำสิ่งเล็กๆ อย่างสม่ำเสมอจากคุณรวิศกัน
Saturday Feb 26, 2022
Saturday Feb 26, 2022
บางคนเลือกที่จะ “หนี” เพื่อความปลอดภัย ความสบายใจ หรือความสุขจอมปลอมของตัวเอง แต่ทว่า เราจะหนีอะไรก็หนีได้หมด ยกเว้นสิ่งที่เราอยากจะหนีเท่าไรก็หนีไม่ได้ซึ่งก็คือ “ความจริง” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 14 ความจริงที่ช่วยให้เราได้เข้าใจความเป็นชีวิตมากขึ้นกัน
Friday Feb 25, 2022
Friday Feb 25, 2022
“เป้าหมาย” เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างมีเหมือนกัน แต่ทว่า สิ่งที่เรามีไม่เหมือนกัน คือ วิธีคิด ขั้นตอน และเส้นทางที่จะพาเราไปถึง ยังเส้นชัยที่อาจเรียกกว่า “ความสำเร็จ” และแน่นอนว่า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ที่จะได้มา เพราะระหว่างทางอาจต้องเจอทั้งอุปสรรคและความท้าทายนับไม่ถ้วน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 กลยุทธ์ที่อาจโดนมองข้ามแต่เป็นตัวช่วยสำคัญให้เราไปถึงยังเป้าหมายกัน
Thursday Feb 24, 2022
Thursday Feb 24, 2022
เพียงแค่ปรับมุมมองและเปลี่ยนวิธีคิด อาจทำให้พบกับโอกาสและความสุขที่แท้จริงของชีวิตมากขึ้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 13 วิธีคิดที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขกัน