14.1M
Downloads
2525
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Wednesday Apr 06, 2022
Wednesday Apr 06, 2022
อายุ 15 เรามีฝันอยากเป็นนู้นเป็นนี่ อายุ 25 เรามีไฟอยากลองทำสิ่งใหม่ๆ แต่เมื่ออายุเข้าเลข 3 เรากลับพบว่า… ไม่มีอะไรเป็นดั่งใจได้ทุกอย่าง ไม่มีอะไรดีสุดเท่าความสบายใจ และไม่มีใครช่วยเราได้ดีที่สุด นอกจาก… “ตัวเรา” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยที่ควรเลิกทำเมื่อเข้าสู่วัย 30 เพื่อปรับนิสัยและเปลี่ยนชีวิตให้มีความสุขกัน
Tuesday Apr 05, 2022
Tuesday Apr 05, 2022
เรื่องบางเรื่องหากทำไปตอนนี้ อาจจะยังไม่เห็นปลายทางและผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากเท่าไรนัก แต่เชื่อไหม? เมื่อผ่านไประยะหนึ่ง สิ่งที่ทำจะเป็นผลดีอย่างแน่นอน และตัวเราในอนาคตจะรู้สึก “ขอบคุณ” ตัวเราในอดีตแน่นอน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่ควรลงมือทำตั้งแต่ตอนนี้ แล้วตัวเราในอนาคตจะขอบคุณกัน
Monday Apr 04, 2022
Monday Apr 04, 2022
ว่ากันว่าช่วงวัย 20 เป็นช่วงที่ล้ำค่า เพราะเต็มไปด้วยด้วยความสนุก ได้เจอโลกกว้างและเปิดรับโอกาสดีๆ ให้กับชีวิตได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ หากย้อนเวลากลับไปได้เชื่อว่าส่วนมาก ก็คงอยากย้อนไปยังช่วง 20 อีกครั้ง ซึ่งหากใครกำลังอยู่ในช่วงวัยนี้ล่ะก็ มารักษาช่วงเวลาที่แสนล้ำค่าไว้กันเถอะ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 20 นิสัยที่ทำลายช่วงวัย 20 กัน
Sunday Apr 03, 2022
Sunday Apr 03, 2022
“คำพูด” เปรียบเสมือนดาบสองคม แม้จะช่วยส่งเสริมให้ภาพลักษณ์ที่ดีและดูเป็นคนที่น่าเชื่อถือก็ตาม แต่ในขณะเดียวกันคำพูดก็สามารถย้อนมาทำลายตัวเองและคนอื่นๆ ได้ ดังนั้น เราจึงควรคิดก่อนจะพูดออกไป เพราะบางเรื่องอาจไม่มีใครอยากฟังและอาจทำลายวงสนทนาก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 ประเด็นที่ควรพูดอย่างระมัดระวังเมื่ออยู่ในวงสนทนากับเพื่อนกัน
Saturday Apr 02, 2022
Saturday Apr 02, 2022
“ชีวิตคือการเรียนรู้” เราสามารถเรียนรู้จากข้อผิดพลาดของตัวเองและคนอื่นได้พร้อมๆ กัน เพื่อนำ “บทเรียน” ที่ได้มาพัฒนาและเปลี่ยนตัวเราในปัจจุบันให้ดีขึ้น เพื่อตัวเราในอนาคตจะได้ขอบคุณและไม่ต้องเสียดายหรือเสียใจทีหลังว่า “น่าจะรู้แบบนี้ตั้งนานแล้ว” ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 7 ประโยคที่น่าจะรู้ให้เร็วกว่านี้กัน
Friday Apr 01, 2022
Friday Apr 01, 2022
การคิดมากเกินไปไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น มีแต่จะทำให้ทุกอย่างแย่ลง มาเลิกคิดเยอะแล้ว มาลอง “ช่างมัน” ให้กับเรื่องไม่สำคัญในชีวิตกันดีไหม? เพราะอาจจะทำให้พบกับความสุขที่แท้จริงของชีวิตก็เป็นได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 บทเรียนสำคัญจากหนังสือ The Subtle Art of Not Giving a Fuck ของ Mark Manson กัน
Thursday Mar 31, 2022
Thursday Mar 31, 2022
รู้สึกไหมว่าชีวิตช่วงนี้ดูวนๆ ไม่ไปไหนสักที อะไรที่เคยทำได้ดี กลับทำได้ไม่เหมือนเดิม อะไรที่เคยเลิกทำไปแล้ว กลับย้อนมาทำอีก ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 สัญญาณเตือนว่าเรากำลังใช้ชีวิตวนลูปกัน
Wednesday Mar 30, 2022
Wednesday Mar 30, 2022
นิยามของคำว่า “ความสำเร็จ” ของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน แต่ทว่าสิ่งที่คอยฉุดรั้งชีวิตของเราจากความสำเร็จและความสุขนั้นกลับเป็นเรื่องเดียวกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 เรื่องที่มักจะฉุดรั้งชีวิตไม่ให้ไปต่อ และ 4 เรื่องที่คนที่ประสบความสำเร็จมักจะทำเป็นประจำกัน!
Tuesday Mar 29, 2022
Tuesday Mar 29, 2022
สงสัยกันไหมว่าทำไมในแต่ละวัน พลังชีวิตถึงหมดไปอย่างรวดเร็ว ทั้งๆ ที่เราก็ใช้ชีวิตไปตามปกติ ไม่ได้ผิดแปลกไปจากเดิมเท่าไร แล้วทำไมในแต่ละวันเราถึงทำอะไรได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิมกันนะ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 นิสัยเล็กๆ ที่ควรเลิกทำเพราะมักจะดูดพลังชีวิตเราไปแบบไม่รู้ตัวกัน
Monday Mar 28, 2022
Monday Mar 28, 2022
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากแบบนี้ ส่งผลให้ต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันไม่น้อยเลยทีเดียว จนทำให้ “ความสุข” ของเรานั้นในแต่ละวันค่อยๆ น้อยลงไปทุกที ซึ่งหากปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปคงไม่ดีในระยะยาวอย่างแน่นอน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 นิสัยที่ช่วยให้มีความสุขมากขึ้นกัน