5 Minutes Good Time

โดยปกติแล้ว สัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้น จะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยมากกว่าเก่า ไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย แต่หารู้ไม่ว่าบางทีนั้น มันก็มีปัจจัยบางอย่างที่ไม่มองเห็น แต่ทำให้เราสามารถเกิดอาการ Burnout  ได้อย่างง่ายดายและไม่รู้ตัวเลยทีเดียว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 ปัจจัยสำคัญ ที่เรียกได้ว่าเป็นสูตรสำเร็จและองค์ประกอบสำคัญ ที่ทำให้เรา Burnout อย่างรวดเร็ว
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สุขภาพที่ดีสำหรับทุกคนหมายถึงอะไร คนส่วนใหญ่คงตอบว่า การมีสุขภาพกายที่แข็งแรง ก็ถือว่ามีสุขภาพที่ดีแล้ว เพียงแต่ว่า การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้น ก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญ ไม่แพ้สุขภาพกายเลย เพราะส่งผลโดยตรงต่อการจัดการ ความคิด อารมณ์ และการใช้ชีวิตในทุกๆ วันของเรา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 16 นิสัยสำคัญ ที่ช่วยให้เราทุกคนนั้น มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ขึ้นชื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ง่ายดาย มันต้องใช้ทั้งความพยายาม ใช้ทั้งความอดทน
รวมถึงระเบียบวินัยที่เคร่งครัด แต่เชื่อหรือไม่ว่า ถ้าหากเราผ่านจุดจุดหนึ่งแล้ว ความทรมานทั้งหมดนั้นก็จะกลายเป็นนิสัย ซึ่งนิสัยเหล่านี้แหละ ที่จะเป็นตัวช่วยเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอดกาล โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจดูถึง 7 นิสัยง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของเราอย่างไม่น่าเชื่อ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การใช้ชีวิตของเราแต่ละวัน เต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย บางคนมีเทคนิคในการขับรถ มีทั้งเทคนิคในการทำงาน ไปจนถึงเทคนิคในการจีบคนที่ชอบ ซึ่งเทคนิคในแต่ละด้านก็มีเป้าหมายเดียวกัน ก็คือทำให้ชีวิตของเรานั้นง่ายขึ้น แต่มีเทคนิคแขนงหนึ่ง ที่การันตีว่าจะทำให้ชีวิตของเรา ทั้งง่ายและราบรื่นขึ้นแน่นอน นั่นก็คือ เทคนิคด้านจิตวิทยา โดยในพอดแคสต์ 5M ตอนนี้ เตรียมไปพบกับ 10 เทคนิคทางจิตวิทยา ที่หากรู้แล้วนั้น ชีวิตจะง่ายขึ้นอย่างแน่นอน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

มีใครเคยทำ 30 Days Challenge บ้าง สำหรับใครที่ไม่รู้จักนั้น 30 Days Challenge นั้น คือการท้าทายตัวเอง ให้อดทนทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนเป็นกิจวัตร เป็นเวลา 30 วัน เพื่อเป็นการรณรงค์ในวาระต่างๆ หรือจะพัฒนาตนเองก็ได้เช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้นั้น เตรียมไปพบกับ 30 Days Challenge ทั้ง 7 แบบ ที่หากใครทำสำเร็จแล้วละก็ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเรา จากหน้ามือเป็นหลังมือได้เลยทีเดียว
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เขาว่ากันว่าคนที่เปลี่ยนความคิด หรือ Mindset ของตัวเองได้อย่างรวดเร็ว จะเป็นคนที่ทำให้ชีวิตของตัวเอง ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงยังทำให้เรานั้น เป็น “ผู้ควบคุม” ชีวิตของตัวเองได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องคำนึงเลยว่า คนอื่นนั้นจะมองเราว่าอย่างไร โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ 
เตรียมพบกับ 10 แนวคิด ที่จะทำให้เรากลายเป็น CEO ของชีวิตตัวเองได้อย่างสมบูรณ์
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

บทเรียนชีวิต คือสิ่งที่เราทุกคนเรียนรู้ ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มากมาย บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรา เข้าใจชีวิตของตัวเองมากขึ้นและในบางครั้งเมื่อชีวิตได้มอบบทเรียนใหม่ๆ ให้เรา มันก็อดคิดไม่ได้ว่า ทำไมกันนะ เราถึงไม่รู้เรื่องนี้ตั้งนานแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 33 บทเรียนชีวิต ที่ล้ำค่าและยากที่จะได้มา แถมยังทำให้หลายคนคิดว่า ทำไมกันนะ เราถึงไม่รู้ตั้งนานแล้ว
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สำหรับทุกๆ คนแล้ว เรื่องอะไรบ้างในชีวิตที่มีความสำคัญและจะคงความสำคัญอยู่อย่างนั้น ไปอีก 10 ปี แต่ในทางกลับกันแล้ว เรื่องอะไรบ้าง ที่ดูเหมือนจะสำคัญตอนนี้ แต่ในอีก 10 ปีข้างหน้า เราจะไม่สนใจมันแม้แต่น้อย โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ลองไปเรียนรู้ 10 เรื่อง ที่ดูเหมือนจะมีความสำคัญ แต่ใน 10  ปีข้างหน้านั้น เราจะลืมมันไปอย่างสิ้นเชิง
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เราจะดูออกได้อย่างไรว่า คนที่เรารู้จักอยู่นั้น ภายในจิตใจที่แท้จริงแล้วเขาคือคนไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกระทำ หรือแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ล้วนแต่เป็นสัญญาณ ที่คอยเตือนให้เราระวังว่า คนคนนี้ ไม่ใช่คนดี อย่างที่เราเคยคิด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจ 10 สัญญาณที่เตือนให้เราระวังว่า คนคนนี้ ไม่ใช่คนดีในแบบที่เราคิด
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

การมีวินัยนั้นคือสิ่งสำคัญ มันคือพื้นฐานที่จะช่วยให้เรา มุ่งหน้าสู่ความสำเร็จได้ อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าวินัย เพียงแค่พูดก็คงง่าย ให้ทำจริงนั้นแสนยาก เพราะมันใช้ทั้งความอดทนพยายามและการควบคุมตัวเองขั้นสูง ในการสร้างวินัยต่างๆ ขึ้นมา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราไปเรียนรู้ 6 นิสัย ที่เหล่าคนมีวินัยนั้น ชอบทำเป็นประจำ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast