5 Minutes Good Time

10 ทักษะชีวิตที่ฝึกฝนยาก แต่จะส่งผลดีไปตลอดชีวิต | 5M EP.1224

“Soft Skills” ส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้เวลาในการฝึกฝนเช่นเดียวกับ “Hard Skills” แต่เชื่อเถอะว่าถ้ามีทักษะเหล่านี้ติดตัวไว้จะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตและหน้าที่การงานในระยะยาวอย่างแน่นอน ใน 5 Minutes EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 10 ทักษะชีวิตที่อาจฝึกฝนและเรียนรู้ยาก แต่จะส่งผลดีไปตลอดชีวิตกัน

ชีวิตสอนอะไรบ้างเมื่ออายุมากขึ้น? | 5M EP.1223

ว่ากันว่าเมื่อคนเราแก่ตัวลงนั้น ทั้งความคิด การมองโลก หรือนิสัยต่างๆ จะเปลี่ยนไปตามความเป็นจริงมากขึ้น อะไรที่เคยสำคัญกลับไม่สำคัญมากนัก อะไรที่เคยมองข้ามก็กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 บทเรียนที่เรียนรู้ได้เมื่ออายุมากขึ้นกัน

8 สัญญาณที่บอกว่าชีวิตกำลังมาถูกทาง | 5M EP.1222

เชื่อว่าส่วนใหญ่คงจะเคยสับสนและไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ทำอยู่ “ใช่” หรือ “เหมาะสม” หรือไม่ จนต้องตั้งคำถามกับตัวเองเป็นประจำว่า “เรากำลังเดินผิดทางหรือเปล่า?” หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ ก็อย่าเพิ่งกังวลไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมาสังเกตตัวเองไปพร้อมๆ กันว่ามีสัญญาณเหล่านี้หรือไม่ หากตอบว่า “มี” แสดงว่าชีวิตของคุณกำลังมาถูกทางแล้วนั่นเอง

ทำอย่างไรถึงจะสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน? | 5M EP.1221

เชื่อว่าหลายๆ คนคงตั้งเป้าหมายว่าอยากจะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน แต่พอถึงเวลาจริงๆ กลับทำไม่ได้สักที แล้วมีวิธีสร้างวินัยในการออกกำลังกายให้กับตัวเองอย่างไรบ้าง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนรับฟังถึง 6 เคล็ดลับช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจากคุณรวิศกัน

นิสัยเล็กๆ อะไรที่ทำให้คุณเคารพตัวเองมากขึ้น? | 5M EP.1220

หากเราอยากประสบความสำเร็จในชีวิต และได้รับความไว้เนื้อเชื่อใจจากคนอื่นนั้น สิ่งสำคัญคือการรู้จัก “รัก” และ “เคารพ” ในตัวเองก่อนนั่นเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 9 นิสัยที่จะทำให้เคารพตัวเองมากขึ้นกัน

10 สิ่งที่ทำให้ชีวิตในแต่ละวันมีทั้ง “เป้าหมาย” และ “ความสุข” | 5M EP.1219

เคยวิ่งไล่ตามเป้าหมายไม่หยุดหย่อน
เราถึงได้รู้ว่ามันหนักเกินไป
และไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเลย
.
แต่เมื่อเลิกวิ่ง เรากลับรู้สึกไร้เป้าหมาย
และกังวลว่าเราจะอยู่กับที่ ไม่พัฒนา
ในขณะที่คนอื่นเดินหน้าไปไกล
.
จะทำอย่างไรให้ชีวิต “มีความสุข”
และ “มีเป้าหมาย” ไปพร้อมๆ กัน?
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ แนะนำให้รู้จัก
10 สิ่งที่จะทำให้ชีวิตในแต่ละวัน
มีทั้ง “เป้าหมาย” และ “ความสุข”
.
#goodtime
#5minutespodcast
#MissionToTheMoonPodcast

6 สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องดิ้นรนไปทั้งชีวิต | 5M EP.1218

ทำไมชีวิตยากเย็นเหลือเกิน? ทำไมโลกถึงไม่เคยยุติธรรม? หลายคนมักตั้งคำถามเหล่านี้บ่อยๆ โดยเฉพาะตอนที่เผชิญกับปัญหา ความท้าทาย และอุปสรรคตรงหน้า แต่เชื่อไหมว่าบางทีสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นอาจไม่ได้มาจากปัจจัยภายนอกเสมอไป แต่ “ตัวเรา” ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ทุกอย่างดำเนินไปแบบนี้ด้วยเช่นกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 6 สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องดิ้นรนไปทั้งชีวิตกัน

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้คุณมีวันที่พิเศษมากขึ้น? | 5M EP.1217

เบื่อไหมกับการอยู่กับอะไรเดิมๆ เป็นประจำ มาลองเปลี่ยนวันที่แสนธรรมดาให้เป็นวันที่พิเศษกว่าเดิมด้วยการทำสิ่งเล็กๆ หรือเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยทำกันดีไหม เพราะอาจทำให้ค้นพบความพิเศษต่างๆ ที่หลบซ่อนอยู่ก็เป็นได้! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 4 นิสัยที่ช่วยให้คุณมีวันที่พิเศษมากขึ้นกัน

สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณเป็นคน Toxic? | 5M EP.1216

เราต่างไม่อยากมีคนที่ Toxic ในชีวิต แต่บางครั้งเราอาจเป็น “คนแบบนั้น” เสียเองโดยไม่รู้ตัว แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเป็น Toxic People หรือไม่? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนมารับฟัง 7 นิสัยที่ควรเลิกเพราะอาจทำให้เราเป็นคนที่ Toxic โดยไม่รู้ตัวกัน

คิดว่าชีวิตยุติธรรมกับเราหรือไม่? | 5M EP.1215

บางคนพยายามอย่างหนัก เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ในขณะที่บางคนไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากก็สามารถครอบครองสิ่งต่างๆ มาได้อย่างง่ายดาย จึงทำให้หลายคนมักตั้งคำถามบ่อยๆ ว่าชีวิตยุติธรรมหรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง มุมมองของคุณรวิศกับคำถามที่ว่า คิดว่าชีวิตยุติธรรมกับเราหรือไม่กัน