5 Minutes Good Time

6 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยสร้างความอดทนให้คุณ | 5M EP.1241

โลกที่เต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวายและการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาแบบนี้ “ความอดทน” จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมี เพื่อสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้เต็มที่และพร้อมรับมือกับทุกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยฝึกความอดทนของคุณให้ดียิ่งขึ้นกัน

 

สิ่งที่ดูเหมือนไร้สาระแต่อาจคุ้มค่าที่จะทำ | 5M EP.1240

บางคนอาจคิดว่าการนอนเปื่อยๆ หรือการทำอะไรสักอย่างตามใจโดยไม่มีแบบแผนหรือเป้าหมาย อาจจะดูเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยโอเคสักเท่าไร แต่เชื่อไหมว่าบางอย่างที่ดูเหมือน “ไร้สาระ” ไปบ้างนั้น อาจเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและดีต่อชีวิตไม่น้อยทีเดียว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สิ่ง (ที่ดูเหมือน) ไร้สาระและทำให้เสียเวลาชีวิตแต่ก็คุ้มค่าที่จะทำกัน!

 

รู้จักเทรนด์คลายเครียด ที่คนยอมเสียเงินเพื่อไป ”นั่งเฉยๆ” | 5M EP.1239

เชื่อหรือไม่ว่า ที่เกาหลีใต้ คนทำงานจำนวนมาก ยอมจ่ายเงิน เพื่อที่ว่าตัวเองจะได้ “นั่งเฉยๆ”โดยสิ่งนี้มีเรียกว่า Hitting Mung คือวิธีการพักผ่อนสุดฮิต ของชาวเกาหลีใต้ ที่เป็นเหมือน ป่าในใจ ช่วยให้ผู้คลายความกดดัน จากชีวิตความเป็นอยู่ที่วุ่นวาย และเร่งรีบ
.
Hitting Mung คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยมมากเสียจนคนเกาหลีใต้ยอมเสียเงินให้กับมัน หาคำตอบได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้!

 

นิสัยอะไรที่ควรเลิกทำเพราะชีวิตจะย่ำอยู่กับที่? | 5M EP.1238

ทุกคนต่างมี “เป้าหมาย” ในชีวิตต่างกัน บางคนพอใจที่จะค่อยๆ เดินอย่างช้าๆ เพื่อเก็บเกี่ยวความสวยงามรอบๆ ให้เต็มที่ ส่วนบางคนลงมือลงแรงให้สุดความสามารถ เพื่อที่จะไปถึงเส้นชัยได้อย่างรวดเร็ว เชื่อไหม? แม้เป้าหมายและนิยมความสุขของเราจะแตกต่างกัน แต่สิ่งที่คอยฉุดรั้งไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้ากลับเหมือนกัน! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 8 สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าไม่อยากย่ำอยู่กับที่กัน

 

บทเรียนการใช้ชีวิตจาก Winnie The Pooh | 5M EP.1237

“หมีพูห์” หนึ่งในตัวการ์ตูนสุดโปรดและประทับอยู่ในความทรงจำของหลายคน ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีก็ตามเราก็ยังจดจำความน่ารักและข้อคิดดีๆ ทั้งด้านชีวิตและมิตรภาพที่มีคุณค่าเหล่านี้ได้เสมอ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ชวนทุกคนมาดูแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ “Resilience” หนึ่งในทักษะสำคัญของโลกในยุคนี้กัน จากเรื่อง Winnie The Pooh กัน!

ปรับวิธีเข้าสังคมอย่างไรให้ดูเป็นคนที่น่าคบหา? | 5M EP.1236

มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหม? ไม่ชอบอยู่ท่ามกลางคนเยอะๆ เข้าสังคมไม่ค่อยเก่ง วางตัวไม่ถูก ไม่รู้ว่าควรพูดอะไร ทำให้ทุกครั้งที่ต้องเข้าสังคมจะประหม่าตลอด ยิ่งพอมาทำงานก็ยิ่งเจอสถานการณ์แบบนี้อยู่บ่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้อยู่ดี แล้วถ้าต้องเข้าสังคมหรืออยู่กับคนอื่น เราจะปรับตัวอย่างไรให้เหมาะสม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 วิธีช่วยให้เป็นคนที่น่าคบหา น่ารัก เมื่อต้องเข้าสังคมและอยู่กับคนอื่นกัน!

 

จะสังเกตได้อย่างไรว่าใครเป็นคนเย็นชา เข้าถึงยาก? | 5M EP.1235

มนุษย์เรานั้นมีหลากหลายอารมณ์ ทำให้ความสัมพันธ์มีทั้งเรียบง่ายและซับซ้อนปนกันไป โดยจะยิ่งเพิ่มระดับความซับซ้อนและความยากไปอีกขั้น เมื่อต้องรับมือกับคนที่มีกำแพงหนา เข้าถึงอยาก เย็นชา หรือที่เรียกว่า “Emotionally Unavailable” มาสังเกตกันว่าคนรักหรือคนคุยของเรา เป็นคนประเภทนี้หรือไม่ และความรู้สึกของเราโอเคกับความสัมพันธ์แบบนี้ไหม เพราะความเย็นชาที่ว่านี้อาจกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ Toxic ได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 7 อาการคนเย็นชาที่ไม่กล้าสร้างความสัมพันธ์แบบผูกมัดกัน

นิสัยอะไรที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิม? | 5M EP.1234

รู้ตัวอีกทีก็มาถึงครึ่งทางของปี 2022 แล้ว New Year's Resolution ที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีสำเร็จไปถึงไหนกันแล้วบ้าง และชีวิตเป็นเหมือนที่วางแผนไว้ไหม ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารับฟังถึง 12 นิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ง่ายๆ แถมยังช่วยพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้นกว่าเดิมกัน

สัญญาณอะไรที่บอกว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนตัวเอง? | 5M EP.1233

ครั้งที่ยังเป็นเด็ก หลายคนอยากโตเป็นผู้ใหญ่ไวๆ เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระ แต่เมื่อโตขึ้นก็ต้องพบว่าความสุขในชีวิตลดน้อยลงไปอย่างน่าใจหาย โดยสิ่งที่คอยทำลายความสุขนั้นมีหลายปัจจัยด้วยกัน ซึ่งตัวเราเองก็เป็นหนึ่งในต้นตอของปัญหาเช่นกัน! ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 7 สัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อชีวิตที่มีความสุขและก้าวหน้ากว่าเดิมกัน!

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้คนชอบ? | 5M EP.1232

"ใครๆ ก็อยากให้คนชอบ" ประโยคที่ว่าคงเป็นจริงสำหรับใครหลายคน แต่การที่คนจะชอบเรา เกิดจากหลายๆ ปัจจัย และเรื่องของ "นิสัย" ก็เป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกอย่างไรกับเรา ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักกับ 5 นิสัยที่ทำให้คนชอบเรากัน!