5 Minutes Good Time

นิสัยเล็กๆ อะไรที่บอกความเป็นตัวตนของคุณ? | 5M EP.1246

บางพฤติกรรมอาจสะท้อนถึงตัวตนและทัศนคติคติของเรา ให้คนอื่นรับรู้โดยที่เราไม่รู้ตัวได้ เราจึงควรระวังการกระทำต่างๆ เพราะมันสามารถบอกเกี่ยวกับตัวเราทั้งด้านดีและด้านลบ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟัง 5 นิสัยเล็กๆ ที่บอกความเป็นเรา

 

10 ข้อคิดที่จะทำให้ชีวิต “Move On” | 5M EP.1245

หลายครั้งที่เราต้องเจ็บปวด ผิดหวังและจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ เรื่อยมา จนทำให้หมดเรี่ยวแรงที่จะก้าวต่อไป ราวกับมีโซ่ตรวนที่ตรึงรั้งชีวิตของเราไว้อย่างไรอย่างนั้น แล้วจะหาทางออกและผ่านช่วงเวลาแย่ๆ แบบนี้ได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 10 ข้อคิดที่ทำให้ชีวิต Move On กัน

 

รู้จัก Armchair Quarterback คนทำไม่ได้พูด คนพูดไม่ได้ทำ | 5M EP.1244

“Armchair Quarterback” สำนวนที่อธิบายถึงคนประเภทที่ทำเหมือนรู้ทุกเรื่อง มักจะชอบตัดสินคนอื่นเป็นประจำ ทั้งๆ ที่ไม่ได้มีความรู้โดยตรงแต่อย่างใด รวมถึงไม่ได้ลงมือทำด้วยตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักคนประเภทนี้ให้มากขึ้น และลองมาสังเกตตัวเองและคนรอบข้างกันว่ามีนิสัยแบบนี้ไหม

จัดการตัวเองอย่างไรเมื่อคิดมากจนเกินไป? | 5M EP.1243

แทบทุกคนอยากประสบความสำเร็จในชีวิต ทำให้หลายต่อหลายครั้งต้องคิดมากและกดดันตัวเองมากเกินไป และยิ่งความเครียดเพิ่มขึ้นมากเท่าไร ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ แถมยังกระทบกับชีวิตประจำวันด้วย แล้วเราจะเลิกคิดมากได้อย่างไร? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เคล็ดลับดีๆ ช่วยให้เราคิดน้อยลงและหันมารักตัวเองมากขึ้นกัน!

 

บริหารเวลาอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ? | 5M EP.1242

หากเราอยากบริหารชีวิตให้ดีขึ้น เราต้องรู้จักบริหารเวลาให้ได้ก่อน เพราะถ้าเราสามารถจัดการเวลาได้ก็จะทำให้จัดสรรสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้เหมาะสมและมีประสิทธิภาพ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง วิธีบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกัน!

 

6 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยสร้างความอดทนให้คุณ | 5M EP.1241

โลกที่เต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวายและการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาแบบนี้ “ความอดทน” จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมี เพื่อสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้เต็มที่และพร้อมรับมือกับทุกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 กิจวัตรประจำวันที่ช่วยฝึกความอดทนของคุณให้ดียิ่งขึ้นกัน

 

สิ่งที่ดูเหมือนไร้สาระแต่อาจคุ้มค่าที่จะทำ | 5M EP.1240

บางคนอาจคิดว่าการนอนเปื่อยๆ หรือการทำอะไรสักอย่างตามใจโดยไม่มีแบบแผนหรือเป้าหมาย อาจจะดูเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยโอเคสักเท่าไร แต่เชื่อไหมว่าบางอย่างที่ดูเหมือน “ไร้สาระ” ไปบ้างนั้น อาจเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและดีต่อชีวิตไม่น้อยทีเดียว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สิ่ง (ที่ดูเหมือน) ไร้สาระและทำให้เสียเวลาชีวิตแต่ก็คุ้มค่าที่จะทำกัน!

 

รู้จักเทรนด์คลายเครียด ที่คนยอมเสียเงินเพื่อไป ”นั่งเฉยๆ” | 5M EP.1239

เชื่อหรือไม่ว่า ที่เกาหลีใต้ คนทำงานจำนวนมาก ยอมจ่ายเงิน เพื่อที่ว่าตัวเองจะได้ “นั่งเฉยๆ”โดยสิ่งนี้มีเรียกว่า Hitting Mung คือวิธีการพักผ่อนสุดฮิต ของชาวเกาหลีใต้ ที่เป็นเหมือน ป่าในใจ ช่วยให้ผู้คลายความกดดัน จากชีวิตความเป็นอยู่ที่วุ่นวาย และเร่งรีบ
.
Hitting Mung คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยมมากเสียจนคนเกาหลีใต้ยอมเสียเงินให้กับมัน หาคำตอบได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้!

 

นิสัยอะไรที่ควรเลิกทำเพราะชีวิตจะย่ำอยู่กับที่? | 5M EP.1238

ทุกคนต่างมี “เป้าหมาย” ในชีวิตต่างกัน บางคนพอใจที่จะค่อยๆ เดินอย่างช้าๆ เพื่อเก็บเกี่ยวความสวยงามรอบๆ ให้เต็มที่ ส่วนบางคนลงมือลงแรงให้สุดความสามารถ เพื่อที่จะไปถึงเส้นชัยได้อย่างรวดเร็ว เชื่อไหม? แม้เป้าหมายและนิยมความสุขของเราจะแตกต่างกัน แต่สิ่งที่คอยฉุดรั้งไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้ากลับเหมือนกัน! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนไปรับฟัง 8 สิ่งที่ควรเลิกทำ ถ้าไม่อยากย่ำอยู่กับที่กัน

 

บทเรียนการใช้ชีวิตจาก Winnie The Pooh | 5M EP.1237

“หมีพูห์” หนึ่งในตัวการ์ตูนสุดโปรดและประทับอยู่ในความทรงจำของหลายคน ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีก็ตามเราก็ยังจดจำความน่ารักและข้อคิดดีๆ ทั้งด้านชีวิตและมิตรภาพที่มีคุณค่าเหล่านี้ได้เสมอ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ชวนทุกคนมาดูแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ “Resilience” หนึ่งในทักษะสำคัญของโลกในยุคนี้กัน จากเรื่อง Winnie The Pooh กัน!