5 Minutes Good Time

การหายใจดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดา คือสิ่งที่ร่างกายเราทำทุกวัน จนบางทีเรามองข้ามและไม่ได้ใส่ใจ ทั้งๆ ที่แท้จริงแล้วพลังของการหายใจมีประโยชน์หลายด้านมากกว่าที่คิด มันช่วยให้เราสงบ มันช่วยให้เรามีสติ แถมมันยังช่วยให้เรา Productive ขึ้นอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฝึกฝน 4 วิธีการหายใจที่จะช่วยให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่างผิดหูผิดตา
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ใครหลายคนในทุกวันนี้พยายามใช้ชีวิตที่มีความสุข แต่ปัญหาคือพวกเขานั้นไม่ได้ทำตามความสุขของตัวเอง พวกเขาพยายามทำให้คนอื่นชอบ พยายามซื้อของให้คนอื่นอิจฉา แต่เคยฉุกคิดบ้างไหมว่า ความสุขโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นนั้นที่แท้จริงมันคืออะไรกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดแห่งความสุขที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่เป็นอิสระมากยิ่งขึ้น
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ในทุกวันนี้พวกเราแทบทุกคน เมื่อเกิดเวลาว่างขึ้นมาเมื่อใดก็มักจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถขึ้นไถลง อย่างไร้ความหมาย ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ซึ่งนี่อาจเป็นปัญหาที่ทำให้เราไม่สามารถเพ่งความสนใจหรือเสียสมาธิลงไปเรื่อยๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจกับ 10 กิจกรรมง่ายๆ ที่ดีกว่าการไถโทรศัพท์มือถือเล่น
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ทุกคนย่อมอยากใช้ชีวิตของตัวเอง ให้เป็นชีวิตที่ดีและมีประโยชน์ ไม่ว่าจะกับตัวเองหรือกับผู้อื่น เราหลายคนพยายามที่จะหาทางทำให้ชีวิตเราดีขึ้นตลอดเวลา ไม่ว่าจะด้วยการพัฒนาตัวเอง ความมั่งคั่ง หรือความสวยงาม จนบางทีนั้นเราอาจจะมองข้ามไปว่าการพยายามมากเกินไปอาจจะกลับมาทำร้ายตัวเราเองทีหลังได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงแนวคิดการใช้ชีวิตที่บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องใส่สุด เต็มที่กับชีวิตเสมอไป เอาแค่เราพอใจก็พอแล้ว
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ทุกคนนั้นมีนิยามของความสุขในความหมายที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงวิธีการในการมีความสุขนั้น ก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี แต่การรักษาความสุขภายในใจให้ได้ในทุกๆ วันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มันต้องอาศัยคติคิดภายในใจหรือแม้กระทั่งกฎง่ายๆ บางข้อ ที่หากเราทำตามแล้วนั้นก็อาจมีความสุขได้ไม่ยาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 กฎง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรามีความสุขในทุกๆ วัน
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ในโลกของการทำงาน เมื่อเราเริ่มไต่เต้าเป็นหัวหน้า เราจะได้เจอกับพนักงานรุ่นใหม่มากมายที่มีลักษณะนิสัยและคุณสมบัติแตกต่างกันไป ซึ่งพนักงานอายุน้อยบางคนอาจมีพลังงานเยอะ เต็มไปด้วยไอเดียใหม่ๆ หรือเป็นผู้ที่กล้าแสดงออก แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพนักงานคนนั้นเป็นคนที่เก่งจริงๆ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 15 ลักษณะสำคัญที่พนักงานเก่งๆ มักจะมีคล้ายกันเสมอ
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เส้นทางของชีวิตที่มีความมั่งคั่ง คือเป้าหมายชีวิตของคนหลายคน แน่นอนว่าเส้นทางของความมั่งคั่ง ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ซึ่งหลายคนก็มีเหตุผลต่างๆ นานา อุปสรรคต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามา แล้วเราจะได้เห็นความมั่งคั่งเมื่อไรกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงความลับต่างๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถสร้างความมั่งคั่งในชีวิตได้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

พวกเราทุกคนล้วนต้องการความเคารพ ความเคารพกันนั้นก็เป็นส่วนสำคัญทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แต่อย่างที่รู้กันว่าความเคารพนั้น ไม่ใช่สิ่งที่เราแค่ขอแล้วจะได้รับ หากแต่เป็นสิ่งที่เราต้องแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นว่าตัวเรานั้นสมควรที่จะได้รับความเคารพจากพวกเขา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 นิสัยสำคัญที่ทำให้คนอื่นเคารพนับถือคุณมากขึ้นกัน
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ในปัจจุบันนี้เทคโนโลยี AI ได้ผนวกตัวเองเข้ามาอยู่ในชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ChatGPT ที่ตอนนี้ได้กลายมาเป็นเหมือนเทคโนโลยีที่น่าตื่นตาตื่นใจและมีความเป็นมนุษย์สูงมาก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 10 วิธีสำคัญ ที่จะช่วยให้เราสามารถใช้ ChatGPT ช่วยเหลือเราในหน้าที่การงานต่างๆ ในทุกวัน
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สิ่งที่เรียกว่า Mental Models หรือรูปแบบทางความคิดนั้น คือแนวคิดที่คนเรานั้นใช้ในการบริหารจัดการสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว รวมถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ เรามีแนวคิดในการทำงานอย่างไร เรามีความเข้าใจในตัวเองมากแค่ไหน หรือว่าเราเลือกปฏิบัติกับผู้อื่นอย่างไร ซึ่งรูปแบบนี้ก่อตัวขึ้นมาจากความรู้ ประสบการณ์ และความเชื่อของคนแต่ละคนโดยคนเรานั้นอาจจะมีรูปแบบทางความคิดที่เหมือนกันหรือต่างกันก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 Mental Models ที่จะช่วยให้เราสามารถประหยัดเวลาชีวิตได้มากยิ่งขึ้น
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast