May 30, 2020

5M488 Fasting กับพลังงานในโหมด Survive

ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่ผมทำงานหนักแบบสุดๆ
เวลานอนก็น้อยลง แต่ผมรู้สึกว่าไม่ค่อยเหนื่อยมาก
เพราะผมพยายามที่จะควบคุมเรื่องการกิน
ถ้าน้ำตาลเยอะเกินไป อินซูลินก็จะขึ้นๆ ลงๆ
และทำให้เรารู้สึกเหนื่อย
ดังนั้นวันนี้จะมาคุยเรื่องการ Fasting
ที่อาจจะช่วยให้ร่างกายเราทำงานได้ดีขึ้นในโหมด Survive

More episodes

Load more