May 30, 2020

5M488 Fasting กับพลังงานในโหมด Survive

ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่ผมทำงานหนักแบบสุดๆ
เวลานอนก็น้อยลง แต่ผมรู้สึกว่าไม่ค่อยเหนื่อยมาก
เพราะผมพยายามที่จะควบคุมเรื่องการกิน
ถ้าน้ำตาลเยอะเกินไป อินซูลินก็จะขึ้นๆ ลงๆ
และทำให้เรารู้สึกเหนื่อย
ดังนั้นวันนี้จะมาคุยเรื่องการ Fasting
ที่อาจจะช่วยให้ร่างกายเราทำงานได้ดีขึ้นในโหมด Survive

More episodes

Load more

Podbean App

Play this podcast on Podbean App