12M
Downloads
2262
Episodes
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
Wednesday Dec 01, 2021
Wednesday Dec 01, 2021
แน่นอนว่าในชีวิตคนเรา มีการกระทำที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นก็ต้องมีการกระทำที่ทำให้ชีวิตเราแย่ลง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 8 สิ่งที่ถ้าเมื่อหยุดทำแล้ว จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นดีขึ้น
Tuesday Nov 30, 2021
Tuesday Nov 30, 2021
"ยังไม่มีเวลาเลย" คำพูดนี้คงเป็นคำพูดที่ติดปากใครหลายๆ คน แต่แท้จริงแล้ว เราไม่มีเวลาจริงๆ หรือแค่ไม่ได้ให้ความสนใจกับสิ่งนั้นมากพอ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปหาคำตอบกันว่า การที่เราบอกว่า "ไม่มีเวลา" ส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไรบ้าง
Monday Nov 29, 2021
Monday Nov 29, 2021
การ Work From Home ดูเหมือนจะเป็น New Normal ของโลกแห่งการทำงานไปแล้ว แล้วเราจะทำงานที่บ้านให้ดีขึ้นได้อย่างไรไปหาคำตอบได้ใน 5M EP. นี้
Sunday Nov 28, 2021
Sunday Nov 28, 2021
การมีเป้าหมายในชีวิตนับเป็นเรื่องดี เป็นสิ่งที่ทำให้เราเห็นจุดมุ่งหมายที่กำลังจะเดินก้าวไปให้ถึง แต่ในอีกทางหนึ่ง การมีเป้าหมายก็สามารถ 'ทำร้าย' เราได้เช่นกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าเป้าหมายทำร้ายเราได้อย่างไร และจะระวังตัวจากเป้าหมาย
Saturday Nov 27, 2021
Saturday Nov 27, 2021
คุณเจอเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองแล้วหรือยัง? ในทุกวันนี้เราต่างขวนขวาย ตามหาชีวิตของตัวเองให้เจอ แต่ทุกวันนี้เราค้นหาอย่างถูกวิธีแล้วหรือยัง ไปรับฟัง 7 ขั้นสู่การหาตัวตนที่ดีที่สุดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
Friday Nov 26, 2021
Friday Nov 26, 2021
"สมอง" เสมือนกล้ามเนื้อของเราที่จะต้องมีการฝึกมีการใช้เพื่อให้ใช้งานได้ดี แต่อีกทางหนึ่ง สมองก็โดนลดประสิทธิภาพผ่านนิสัยบางนิสัย การกระทำบางการกระทำของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึงเรื่อง 6 นิสัยที่ส่งผลลบต่อสมองของเรา
Thursday Nov 25, 2021
Thursday Nov 25, 2021
เรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราล้วนเริ่มต้นจาก 'ความคิด' และ 'ทัศนคติ' ที่เรามีต่อตัวเรา คนอื่น เหตุการณ์ และสิ่งต่างๆ ดังนั้นถ้าเรารู้ทันทัศนคติเหล่านี้ ก็อาจจะช่วยให้เราปรับวิธีการใช้ชีวิตในทางที่ดีและมีสติมากยิ่งขึ้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึง 3 มุมมองที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเรา
Wednesday Nov 24, 2021
Wednesday Nov 24, 2021
ชาว Introvert หลายๆ คนเมื่อได้ทำงาน WFH ก็รู้สึกชอบ แต่เมื่อต้องกลับมาทำงานที่ออฟฟิศเหมือนเดิม ก็เริ่มรู้สึกหนักใจ เพราะไม่ได้เจอใครมานาน ไม่รู้ว่าจะต้องทำตัวอย่างไร ชินกับการใช้ชีวิตทำงานอยู่ที่บ้าน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศกันว่าชาว Introvert จะปรับตัวอย่างไรเมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ
Wednesday Nov 24, 2021
Wednesday Nov 24, 2021
เชื่อว่าในชีวิตของเราทุกคน เราคงมักจะมีคำว่า 'ถ้ารู้งี้' เกิดขึ้นมาอยู่เสมอเมื่อเวลาผ่านไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ คุณรวิศจะพาเราไปรู้จักกับ 6 ข้อเกี่ยวกับชีวิตที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว เพื่อที่เราจะได้ไม่เกิดคำว่า 'รู้งี้' และเสียดายกับสิ่งที่ทำไปในชีวิต
Tuesday Nov 23, 2021
Tuesday Nov 23, 2021
ในแต่วันของเรานั้นมีเวลาอยู่อย่างจำกัด บางครั้งเราต้องเสียเวลาวันละเล็กวันละน้อยกับบางกิจกรรมไปโดยไม่รู้ตัว ลองมาดู 3 วิธีที่จะช่วยให้เราประหยัดเวลามากขึ้น ซึ่งอาจเป็นวิธีที่คุณนึกไม่ถึง แต่หากนำไปใช้ ก็น่าจะช่วยเซฟเวลาได้มากทีเดียว