5 Minutes Good Time

ทำไมเราจำ ‘เรื่องอับอาย’ ได้ง่ายกว่าความสำเร็จ? | 5M EP.2430

บางครั้งคำชื่นชมนับสิบนับร้อยก็ไม่น่าจดจำเท่ากับ ‘คำวิจารณ์’ เพียงคำเดียว นี่เป็นประสบการณ์ที่ใครหลายคนอาจจะเป็นเหมือนกัน และยังไม่รู้ว่าจะรับมือกับความรู้สึกลบๆ นั้นได้อย่างไร 
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ Negativity Bias และวิวัฒนาการของสมองที่ช่วยให้มนุษย์อยู่รอด เพราะการจำประสบการณ์แย่ๆ ได้ง่ายกว่าประสบการณ์ดีๆ และวิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกอับอายล้มเหลวในโลกยุคใหม่ได้ดีขึ้น
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

3 วิธีพัฒนาจุดแข็งที่มองไม่เห็นให้เป็นศักยภาพที่เติบโตได้ไม่สิ้นสุด | 5M Podcast EP.2429

ใช่ว่าเป้าหมายการพัฒนาตัวเองของทุกคนจะสำเร็จได้เสมอไป หลายครั้งที่เรามักตกอยู่ในสถานการณ์ ‘ท่าดีทีเหลว’ ที่หาความรู้และมีแรงบันดาลใจแค่ไหนก็ตกม้าตายตอนลงมือทำทุกที แล้วเราจะเปลี่ยนจุดแข็งที่ยังโดดเด่นไม่สุดในตัวเอง ให้เป็นศักยภาพที่พร้อมเติบโตอย่างไม่สิ้นสุดได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ไขข้อสงสัย ทำไมคนเราไม่ชอบฟังเสียงตัวเอง แล้วมันบอกอะไรเกี่ยวกับเรา? | 5M EP.2428

เคยเป็นไหม? พอได้ยินเสียงตัวเองจากการอัดโทรศัพท์ เสียงของตัวเองที่ออกจากไมค์ หรือแม้แต่เสียงพูดของตัวเองแล้วเรารู้สึกว่า ‘ไม่ชอบ’ อาจจะเพราะโทนเสียง น้ำเสียง หรือวิธีพูดที่ทำให้เรารู้สึกยังไม่โอเคกับผลลัพธ์ของเสียงตัวเอง ไม่ว่าจะจากเครื่องมือไหนก็ตาม แต่แท้จริงแล้วปัญหานี้ซ่อนความลับบางอย่างเอาไว้
.
ทำไมคนเราถึงไม่ชอบฟังเสียงตัวเอง แล้ววิธีแก้ปัญหานี้จะมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

รวมแนวคิด ชีวิตและสุขภาพดีสำหรับคน GEN Y คลิปเดียวรู้เรื่อง | 5M Podcast Longplay

ว่ากันว่า คน Gen Y คือเดอะแบกของสังคมยุคใหม่ Sandwich Generation ต้องแบกรับภาระรอบด้าน ต้องเลี้ยงพ่อแม่ในวัยเกษียณ แถมยังต้องเลี้ยงดูบุตรหลาน จนไม่มีทั้งเงิน เวลา และพลังเหลือมาดูแลตัวเอง
.
แล้วเหล่าคน Gen Y จะสามารถเริ่มหันมาดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง ทั้งในด้านความคิด สุขภาพกาย และสุขภาพใจ เพื่อให้ตัวเองสามารถหาความสุขที่แท้จริงได้ แบบที่ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้บนบ่า ติดตามได้ใน 5M Podcast Longplay คลิปนี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ออกจาก Safe Zone เพื่อลองทำอะไรใหม่ๆ อัปสกิลสมองให้มีพลังมากขึ้น | 5M EP.2427

การก้าวออกจากเซฟโซนแล้วทดลองทำอะไรใหม่ๆ เช่น การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ เรียนดนตรี ทำกิจกรรมพักผ่อนแบบใหม่ที่ไม่เคยได้ทำมาก่อน หรือแม้แต่การเข้าร่วมกลุ่มกิจกรรมกับผู้คนที่ไม่เคยรู้จักกันอาจจะเป็นเรื่องท้าทาย และยากมากสำหรับใครหลายคน แต่นี่กลับเป็นวิธีบริหารสมอง และลดภาวะสมองเสื่อมในช่วงสูงวัยของเราได้ดีที่สุด
.
แล้วเราจะก้าวข้ามเซฟโซน และเติมพลังสำรองให้สมองไม่เสื่อมตามวัยได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

อย่าทำลายเส้นสายในมือ ข้อคิดจาก ‘สตีฟ จอบส์’ ที่หวนคืน Apple ได้อีกครั้ง | 5M EP.2426

หลายคนที่ย้ายงาน ไม่ว่าด้วยจะปัญหาใดก็ตามมักจะมีนิสัยอย่างหนึ่งนั่นก็คือ ‘ตัดขาด’ จากความสัมพันธ์ของที่ทำงานเก่า เพราะเห็นว่าไม่มีความจำเป็นอะไรต้องติดต่อกันอีก ซึ่งนั่นอาจไม่เป็นผลดีสำหรับอนาคตการทำงานของเราก็ได้ 
.
การไม่เผาสะพานหรือวลี “Don’t burn the bridges” ที่เราคุ้นเคยกันนั้นมีความหมายและความสำคัญอย่างไร? มารับฟังบทเรียนดีๆ จากชีวิตและประสบการณ์ของ ‘สตีฟ จอบส์’ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สูทแบบนี้ออกงานแบบไหน? รวมทริกเลือกสูทให้คุ้มค่าและถูกกาลเทศะ | 5M EP.2425

อีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญสำหรับคนทำงานก็คือ ‘เสื้อผ้าและการแต่งกาย’ อย่างเสื้อสูท ซึ่งเป็นปัจจัยที่สะท้อนอะไรหลายอย่างคนทำงานที่ต้องใส่สูทเป็นประจำ ไม่ว่าจะใส่ทุกวัน หรือใส่ออกงานในโอกาสต่างๆ จึงจำเป็นที่จะต้องรู้จักสูทรูปแบบต่างๆ และบุคลิกภาพที่สะท้อนผ่านเนื้อผ้า ทริกเลือกสูทให้คุ้มค่าและถูกกาลเทศะสำหรับคนทำงานมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เรื่องเล่าจากฟากฟ้า 10 สายการบินจากทั่วโลก แต่ละที่เด่นเรื่องอะไรบ้าง? | 5M EP.2424

สำหรับคนที่เดินทางไปต่างประเทศไกลๆ ไม่บ่อย หรืออาจจะไม่เคยมีประสบการณ์การขึ้นเครื่องบินมาก่อนอาจจะคิดว่าเครื่องบินพาณิชย์ลำไหนๆ ก็ไม่ต่างกัน แต่พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับสายการบินระดับโลก 10 สายว่าแต่ละที่นั้นมีจุดเด่นและความแตกต่างที่น่าสนใจอย่างไร เพื่อยกระดับประสบการณ์ในการเดินทางไกลของคุณให้เต็มอิ่มและมีความสุขมากยิ่งขึ้น
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เท่าทันความคิดและกำจัด ‘อคติ’ ใหัหัวด้วยเทคนิค The 10th Man Rule | 5M EP.2423

เคยไหม? ตัดสินเรื่องใหญ่ๆ ในชีวิตผิดพลาดเพราะ ‘อคติ’ ทั้งที่ก่อนหน้านี้ก็นึกว่าตัวเองคิดถี่ถ้วยมาอย่างดีแล้ว นี่อาจเป็นปัญหาหนึ่งที่เกิดกับใครหลายๆ คน เพราะเรายังไม่เท่าทันความคิดของตัวเอง และยังไม่ไวพอที่จะตรวจจับการรับรู้ที่แฝง ‘อคติ’ ของตัวเอง
.
แล้วกฎ The 10th Man Rule จะช่วยให้เราเท่าทันความคิดและกำจัดอคติในใจของเราได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เรื่องเล่าจากฟากฟ้า เครื่องบิน Boeing และ Airbus ต่างกันอย่างไร? | 5M EP.2422

เคยสงสัยไหมว่าเครื่องบินพาณิชย์ที่บินวนอยู่บนท้องฟ้ามีกี่แบบ แล้วต่างกันอย่างไร? โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับเหล่านกเหล็กลำยักษ์ในแบบต่างๆ ที่เราเคยเห็นกันบ่อยๆ รวมถึงจุดเด่นของแต่ละลำไปพร้อมกัน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast